Podcast: Chống lại nỗi sợ hãi với Kate Courageous

Nỗi sợ hãi là điều mà tất cả chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống của mình. Đối với một số người trong chúng ta (bao gồm cả một số người không nhận ra điều đó), nỗi sợ hãi ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta theo những cách sâu sắc, bởi vì chúng ta chưa đủ can đảm để thay đổi điều này. Nhiều người tin rằng can đảm cũng giống như không sợ hãi. Trên thực tế, lòng dũng cảm là thứ cho phép chúng ta làm điều gì đó bất chấp nỗi sợ hãi, cho dù đó là chạy vào một tòa nhà đang cháy để cứu ai đó, chạm vào con rắn cưng của ai đó để vượt qua nỗi sợ hãi hay thậm chí chỉ cần hẹn hò với ai đó. Theo thời gian, chúng ta rơi vào thói quen, phát triển các đặc điểm dựa trên nỗi sợ hãi, chẳng hạn như bi quan. Khách mời của chúng tôi cho tập này đã chia sẻ tất cả cho chúng tôi: những đặc điểm này là gì và cách thay đổi hành vi của chúng tôi để giảm bớt nỗi sợ hãi đeo bám chúng tôi.

Đăng ký chương trình của chúng tôi!
Và hãy nhớ đánh giá chúng tôi!

Điểm nổi bật của chương trình dũng cảm:

“Cách thoải mái hơn để biến mất trong một làn khói Netflix hơn là tự giới thiệu bản thân vì điều gì đó hoặc sẵn sàng về mặt cảm xúc.” ~ Kate Swoboda

[1:09] Kate trở thành Kate Can đảm như thế nào

[3:44] Thói quen dựa trên nỗi sợ hãi là gì?

[9:46] Bốn thói quen sợ hãi

[14:12] Làm cách nào để chúng ta thay đổi thói quen của mình?

Về khách của chúng tôi

Kate Swoboda là người tạo ra YourCourageousLife.com, Giám đốc Chứng nhận Huấn luyện viên Sống Dũng cảm tại TribeCLCC.com và là tác giả củaThói quen can đảm: Cách chấp nhận nỗi sợ hãi, giải phóng quá khứ và sống cuộc đời dũng cảm. Cô ấy giúp các cá nhân, đội nhóm và công ty biết được những thói quen cũ, dựa trên nỗi sợ hãi đã khiến mọi người mắc kẹt hoặc bắt đầu hạn chế những gì có thể xảy ra đối với một tổ chức và sau đó bắt đầu tạo ra cuộc sống can đảm hơn bằng cách tham gia vào “thói quen can đảm”, gồm bốn phần quy trình thay đổi hành vi và tổ chức.

Giới thiệu về Người dẫn chương trình Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn, nhà diễn thuyết từng đoạt giải thưởng sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực và lo âu. Ngoài việc tổ chức The Psych Central Show, Gabe còn là cộng tác viên biên tập cho .com. Anh ấy cũng điều hành một cộng đồng Facebook trực tuyến, Nơi trầm cảm tích cực / Nơi hạnh phúc lưỡng cực, và mời bạn tham gia. Để làm việc với Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Vincent M. Wales là một cựu cố vấn phòng chống tự tử, người sống với chứng rối loạn trầm cảm dai dẳng. Ngoài việc đồng tổ chức The Psych Central Show, Vincent còn là tác giả của một số tiểu thuyết từng đoạt giải thưởng và là tác giả của anh hùng Dynamistress mặc trang phục. Truy cập các trang web của anh ấy tại www.vincentmwales.com và www.dynamistress.com.