'Tái định cư' là chìa khóa cho trẻ sơ sinh ngủ qua đêm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí nghiên cứu mới đây, những em bé có thể tự “tái định cư” sau khi thức dậy có nhiều khả năng ngủ trong thời gian dài hơn. Tạp chí Nhi khoa Phát triển & Hành vi.

Ian St. James-Roberts và các đồng nghiệp tại Đại học London cho biết: “Trẻ sơ sinh có khả năng tự ngủ trở lại khi được ba tháng tuổi. “Cả tái định cư tự chủ và ngủ kéo dài đều liên quan đến việc‘ ngủ qua đêm ’khi còn nhỏ.”

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng máy quay video hồng ngoại để ghi lại 101 trẻ sơ sinh qua đêm. Các video được thực hiện khi trẻ 5 tuần và 3 tháng tuổi được phân tích để xác định những thay đổi về giấc ngủ và thức dậy trong độ tuổi này, thời điểm mà cha mẹ hy vọng con của họ sẽ bắt đầu ngủ nhiều hơn vào ban đêm và ít khóc hơn.

Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm những khoảnh khắc trẻ sơ sinh thức dậy nhưng có thể “tự động trở lại” hoặc ngủ trở lại mà không cần sự tham gia của cha mẹ. Đoạn video sau đó được so sánh với bảng câu hỏi của cha mẹ về hành vi khi ngủ của trẻ.

Tiến trình phát triển rõ ràng nhất giữa các lần quay video là thời gian ngủ tăng lên từ hơn hai giờ một chút vào năm tuần lên 3,5 giờ sau ba tháng. Chỉ có khoảng 10% trẻ sơ sinh ngủ liên tục từ 5 tiếng trở lên sau 5 tuần, so với 45% ở 3 tháng.

Ở cả hai độ tuổi, khoảng 1/4 trẻ sơ sinh thức dậy và tự định cư mà không cần sự giúp đỡ của cha mẹ ít nhất một lần trong đêm. Những em bé này đã có thể ngủ trở lại mà không hoặc ít quấy khóc.

Các nhà nghiên cứu viết: “Việc tự tái định cư sau 5 tuần dự đoán sẽ kéo dài thời gian ngủ sau 3 tháng. Sáu mươi bảy phần trăm trẻ sơ sinh tái định cư trong bản ghi đầu tiên đã ngủ liên tục ít nhất năm giờ trong bản ghi thứ hai, so với 38 phần trăm không thể tái định cư.

Trẻ sơ sinh có nhiều khả năng mút ngón tay hoặc bàn tay hơn khi được ba tháng so với năm tuần. Trẻ sơ sinh ngủ suốt đêm khi được ba tháng dành nhiều thời gian hơn để mút ngón tay hoặc bàn tay, một chiến lược tự điều chỉnh có thể giúp trẻ bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng trẻ bú mẹ thức dậy vào ban đêm vì chúng cần ăn thường xuyên. Tuy nhiên, kết quả mới cho thấy không có sự khác biệt về thời gian ngủ lại hoặc ngủ của trẻ bú sữa mẹ so với sữa công thức.

Các nghiên cứu video trước đây đã chỉ ra rằng những gì cha mẹ gọi là "ngủ qua đêm" là một cách viết sai; trẻ lớn hơn ngủ suốt đêm không chỉ ngủ trong thời gian dài hơn mà còn có thể tự phục hồi sau khi thức dậy.

Nghiên cứu mới xác nhận rằng một số trẻ sơ sinh phát triển khả năng tái định cư này trong ba tháng tuổi đầu tiên.

St. James-Roberts cho biết: “Các phát hiện chỉ ra nhu cầu nghiên cứu về cách thức kích thích, thức dậy và tái định cư phát triển thành giấc ngủ bền vững và cách các yếu tố môi trường hỗ trợ các quá trình nội sinh và hành vi này.

“Nếu họ thực hiện lời hứa của mình, những phát hiện cuối cùng có thể giúp giải quyết câu hỏi tại sao rất nhiều trẻ sơ sinh khỏe mạnh được chẩn đoán có vấn đề về giấc ngủ, cũng như giúp đỡ các gia đình liên quan.”

Nguồn: Wolters Kluwer Health