Suy nghĩ chán nản kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ

Phá vỡ vòng luẩn quẩn của việc luôn luôn suy sụp là một nhiệm vụ khó khăn đối với những người bị trầm cảm.

Một nghiên cứu mới làm sáng tỏ lý do tại sao điều này xảy ra và chỉ ra cách các biện pháp can thiệp như liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp thiết lập lại hoặc điều chỉnh các mẫu suy nghĩ và thậm chí khôi phục trí nhớ.

Các chuyên gia đồng ý rằng những suy nghĩ xâm nhập, dai dẳng, trầm cảm là một phần luôn hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày của những người bị trầm cảm.

Một nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này từ Trung tâm Sức khỏe Não bộ tại Đại học Texas ở Dallas cho thấy rằng những suy nghĩ trầm cảm được duy trì trong thời gian dài hơn đối với những người có tâm trạng chán nản và thời gian kéo dài này có thể làm giảm lượng thông tin mà những người này có thể nắm giữ. trong trí nhớ của họ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng phát hiện của họ có ý nghĩa sâu rộng trong việc hiểu trầm cảm ảnh hưởng như thế nào đến trí nhớ, cũng như cách trầm cảm phát triển và tồn tại trong suốt cuộc đời của một cá nhân.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Rối loạn Tâm lý.

“Những người bị trầm cảm hoặc thậm chí những người khỏe mạnh có tâm trạng chán nản có thể bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ trầm cảm,” điều tra viên chính của Trung tâm BrainHealth, Bart Rypma, Ph.D.

“Chúng tôi đã biết rằng những suy nghĩ tiêu cực có xu hướng tồn tại lâu hơn đối với những người bị trầm cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu này là duy nhất khi chỉ ra rằng, những suy nghĩ này, được kích hoạt từ các kích thích trong môi trường, có thể tồn tại đến mức chúng cản trở khả năng duy trì hoạt động tư duy của người trầm cảm. "

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 75 sinh viên đại học đại học; 30 sinh viên được phân loại là có các triệu chứng trầm cảm và 45 người tham gia được phân loại là không có các triệu chứng trầm cảm.

Tất cả những người tham gia được yêu cầu trả lời một câu có những suy nghĩ trầm cảm, chẳng hạn như “Tôi buồn” hoặc “Mọi người không thích tôi” hoặc thông tin trung lập. Sau đó, họ được yêu cầu nhớ một chuỗi số.

Những người có tâm trạng chán nản quên nhiều chuỗi số hơn những người không có tâm trạng chán nản khi trả lời một câu có thông tin tiêu cực. Những người có tâm trạng chán nản được đưa ra suy nghĩ trầm cảm đầu tiên sẽ nhớ các chuỗi số ít hơn 31% so với những người không có tâm trạng chán nản và những người có tâm trạng chán nản được cho chuỗi số đầu tiên.

"Tất cả chúng ta đều có một lượng thông tin cố định mà chúng ta có thể lưu giữ trong bộ nhớ tại một thời điểm", tác giả chính của nghiên cứu, Nick Hubbard, một ứng cử viên tiến sĩ tại Trung tâm BrainHealth, giải thích.

“Thực tế là những suy nghĩ trầm cảm dường như không biến mất khi chúng đi vào trí nhớ chắc chắn giải thích tại sao những người trầm cảm khó tập trung hoặc ghi nhớ những điều trong cuộc sống hàng ngày của họ. Mối bận tâm về trí nhớ bởi những suy nghĩ trầm cảm cũng có thể giải thích tại sao những suy nghĩ tích cực hơn thường không có trong bệnh trầm cảm; đơn giản là không có đủ không gian cho họ. "

Các nhà nghiên cứu tin rằng sự cống hiến nhiều hơn của nguồn trí nhớ cho những suy nghĩ trầm cảm và do đó, khả năng kém cỏi để lưu giữ những suy nghĩ tích cực trong trí nhớ, có thể là chìa khóa để hiểu cách bệnh trầm cảm phát triển và tiếp diễn trong suốt cuộc đời của một cá nhân.

Rypma nói: “Những can thiệp như liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm khá thành công trong việc trao quyền cho những người trầm cảm nhận ra và điều chỉnh nội dung suy nghĩ của họ tốt hơn.

“Mục tiêu của chúng tôi là tiếp tục nghiên cứu cách các phương pháp điều trị như vậy có thể thay đổi bộ não bị trầm cảm và cách những thay đổi này có thể mang lại trí nhớ và kết quả tốt hơn cho những người bị trầm cảm.”

Nguồn: Center for Brainhealth, University of Texas Dallas