Hát theo nhóm được coi là hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Theo một nghiên cứu mới từ Đại học East Anglia (UEA) ở Vương quốc Anh, ca hát theo nhóm có thể mang lại hạnh phúc lớn hơn cho những người có tình trạng sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia vào một nhóm hát cộng đồng được cải thiện hoặc ít nhất là duy trì sức khỏe tinh thần của họ. Các phát hiện cũng cho thấy rằng sự kết hợp giữa ca hát và giao lưu là một yếu tố chính trong việc phục hồi vì nó mang lại cho những người tham gia cảm giác thân thuộc và hạnh phúc.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư Tom Shakespeare từ Trường Y Norwich của UEA và nhà nghiên cứu của ông, Tiến sĩ Alice Whieldon đã cộng tác với dự án Sing Your Heart Out (SYHO), có trụ sở tại Norfolk.

SYHO tổ chức các buổi hội thảo ca hát hàng tuần, nhằm vào những người có tình trạng sức khỏe tâm thần cũng như công chúng. Ban đầu nó bắt đầu tại bệnh viện tâm thần Hellesdon vào năm 2005, nhưng sau đó đã chuyển sang cộng đồng. Khoảng 120 người hiện tham dự bốn hội thảo miễn phí mỗi tuần trên khắp Norfolk, hai phần ba trong số họ đã tiếp xúc với các dịch vụ sức khỏe tâm thần.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhóm trong sáu tháng và tổ chức các cuộc phỏng vấn và nhóm tập trung với những người tham gia, người tổ chức và trưởng hội thảo.

Shakespeare nói: “Chúng tôi nhận thấy rằng việc ca hát trong nhóm góp phần giúp mọi người hồi phục sức khỏe tâm thần. “Cách chính mà Sing Your Heart Out khác với dàn hợp xướng là bất kỳ ai cũng có thể tham gia bất kể khả năng nào. Cũng có rất ít áp lực vì những người tham gia không tập luyện để hướng tới một buổi biểu diễn. Nó rất bao gồm và nó chỉ để giải trí.

“Hình thức cũng khác với một nhóm trị liệu vì không có áp lực cho bất kỳ ai thảo luận về tình trạng của họ. Chúng tôi nghe những người tham gia gọi sáng kiến ​​này là 'cứu tinh' và nó 'cứu rỗi sự tỉnh táo của họ.' Những người khác nói rằng họ chỉ đơn giản là sẽ không ở đây nếu không có nó, họ sẽ không quản lý được - vì vậy chúng tôi nhanh chóng bắt đầu thấy tác động lớn của nó đang gặp phải, ”anh nói.

Shakespeare nói thêm rằng tất cả những người tham gia được phỏng vấn đều báo cáo những tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần của họ do kết quả trực tiếp của việc tham gia các hội thảo ca hát. Đối với một số người, nó đại diện cho một thành phần của một chương trình hỗ trợ rộng lớn hơn, và đối với những người khác, nó nổi bật như chìa khóa để họ phục hồi hoặc duy trì sức khỏe, ông nói.

“Nhưng điều quan trọng đối với mọi người là mô hình Sing Your Heart Out mang lại niềm vui và hạnh phúc.”

Các phát hiện, được xuất bản trong Tạp chí BMJ Medical Nhân văn,cho thấy sự kết hợp giữa ca hát và sự tham gia xã hội có thể mang lại cho người tham gia cảm giác thân thuộc và hạnh phúc như thế nào, cũng như cải thiện sự tự tin và kỹ năng xã hội.

Chương trình cũng cung cấp cấu trúc, hỗ trợ và liên hệ để giúp mọi người cải thiện tâm trạng của họ, cảm thấy tốt và hoạt động tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Shakespeare cho biết: “Mô hình Sing Your Heart Out cung cấp một công cụ chi phí thấp, cam kết thấp để phục hồi sức khỏe tâm thần trong cộng đồng.

Nguồn: Đại học East Anglia