Hành động nhân ái dành cho vợ / chồng có thể tăng cường sức khỏe

Châm ngôn rằng tốt hơn là nên cho đi hơn là nhận được một số hỗ trợ cụ thể từ một nghiên cứu mới tìm thấy bằng chứng cho thấy lòng trắc ẩn với vợ / chồng là điều đáng mừng.

Trong nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Cảm xúc, các nhà tâm lý học đã phát hiện ra những lợi ích tình cảm của những hành động nhân ái rất có ý nghĩa đối với người cho, cho dù người nhận có nhận thức được hành động đó hay không.

Ví dụ: nếu một người chồng nhận thấy rằng lốp xe ô tô của vợ mình cần có hơi, anh ấy có thể làm nóng chúng trước khi lái xe đi làm. Cử chỉ đó sẽ thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc của anh ấy, bất kể vợ anh ấy có để ý hay không.

Trong nghiên cứu, Tiến sĩ Harry Reis, giáo sư tâm lý học tại Đại học Rochester ở New York, dẫn đầu một nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu 175 người chồng và vợ mới cưới ở Bắc Mỹ đã kết hôn trung bình 7,17 tháng.

Reis cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi được thiết kế để kiểm tra một giả thuyết do Tenzin Gyatso, Đức Đạt Lai Lạt Ma hiện tại đưa ra,“ rằng sự quan tâm từ bi đối với phúc lợi của người khác sẽ nâng cao trạng thái tình cảm của chính họ ”.

Nhóm các nhà tâm lý học, bao gồm Tiến sĩ. Ronald Rogge của Rochester và Michael Maniaci của Đại học Florida Atlantic, đã yêu cầu những người tham gia ghi nhật ký hàng ngày trong hai tuần để ghi lại những trường hợp mà vợ / chồng gác lại những mong muốn cá nhân để đáp ứng nhu cầu của đối tác.

Nhưng các nhà nghiên cứu cũng cần phải đánh giá tình trạng cảm xúc của các cá nhân. Để đạt được mục đích đó, những người tham gia theo dõi trạng thái cảm xúc hàng ngày của họ trong mỗi ngày dựa trên 14 điều kiện tích cực và tiêu cực, chẳng hạn như nhiệt tình, vui vẻ, bình tĩnh, buồn, tức giận và tổn thương.

Trong suốt 14 ngày, các ông chồng và bà vợ cho biết mỗi ngày cho và nhận trung bình .65 và .59 hành động nhân ái với những người chồng nhận thấy nhiều hành vi như vậy hơn so với đối tác của họ.

Các hành vi bao gồm những việc như thay đổi kế hoạch cá nhân vì lợi ích của đối tác, làm điều gì đó cho thấy đối tác được coi trọng và thể hiện sự dịu dàng đối với vợ / chồng.

Trước khi nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã dự đoán rằng tác động lớn nhất đến người tặng sẽ đến khi hành động đó được người nhận công nhận, bởi vì sự công nhận sẽ khiến người tặng cảm thấy có giá trị.

Họ cũng nghĩ rằng người nhận sẽ cảm thấy có lợi nhất khi hành động đó được cả hai công nhận, trái ngược với những thời điểm khi một đối tác nhận thấy một hành động nhân ái không thực sự có ý định. Trong khi những dự đoán đó đã được xác nhận, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một điều khác.

Reis nói: “Rõ ràng, người nhận cần phải nhận thấy một hành động nhân ái để được hưởng lợi từ nó. "Nhưng sự công nhận là một yếu tố ít hơn nhiều đối với nhà tài trợ."

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hiến tặng được hưởng lợi từ những hành động nhân ái, bất kể người nhận có nhận thấy rõ những hành vi đó hay không.

Và trong những trường hợp đó, lợi ích dành cho người hiến tặng lớn hơn khoảng 45% so với người nhận, được xác định bằng thang điểm tự đánh giá trong nhật ký hàng ngày, với tác động mạnh như nhau đối với nam và nữ.

Đối với Reis, kết quả cho thấy rằng "hành động từ bi có thể là phần thưởng của chính nó."

Reis hiện đang nghiên cứu những lợi ích cảm xúc của việc tiêu tiền cho người khác. Mặc dù sơ bộ, công trình cho thấy rằng chi tiêu cho người khác có thể khiến một người cảm thấy tốt hơn, nhưng chỉ khi mục tiêu là mang lại lợi ích cho người đó.

Chi tiêu để gây ấn tượng với họ bằng sự hào phóng hoặc tầm nhìn không phải là một mẹo nhỏ.

Nguồn: Đại học Rochester