Những cái ôm, hỗ trợ xã hội được thể hiện để bảo vệ chống lại căng thẳng và bệnh tật

Nghiên cứu mới cho thấy những cái ôm có thể là liều thuốc bổ để giảm căng thẳng và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Carnegie Mellon đã thử nghiệm xem liệu những cái ôm có hoạt động như một hình thức hỗ trợ xã hội, bảo vệ những người bị căng thẳng khỏi bị ốm hay không.

Phát hiện của họ, như được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý, nhận thấy rằng hành động ôm ấp có liên quan đến việc ít bị nhiễm trùng do căng thẳng hơn và các triệu chứng bệnh ít nghiêm trọng hơn.

Tiến sĩ tâm lý Sheldon Cohen và nhóm của ông đã chọn nghiên cứu cái ôm như một ví dụ về sự hỗ trợ xã hội bởi vì cái ôm thường là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ thân thiết và gần gũi hơn với người khác.

“Chúng tôi biết rằng những người đang trải qua các cuộc xung đột với người khác thường ít có khả năng chống lại virus cảm lạnh. Chúng tôi cũng biết rằng những người cho biết có hỗ trợ xã hội được bảo vệ một phần khỏi tác động của căng thẳng lên các trạng thái tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng, ”Cohen nói.

“Chúng tôi đã kiểm tra xem liệu nhận thức về hỗ trợ xã hội có hiệu quả như nhau trong việc bảo vệ chúng ta khỏi khả năng bị nhiễm trùng do căng thẳng gây ra hay không và liệu nhận được những cái ôm có thể giải thích một phần cho những cảm giác hỗ trợ đó và bản thân chúng bảo vệ một người khỏi bị lây nhiễm hay không.

Trong một thử nghiệm mới, 404 người trưởng thành khỏe mạnh được đánh giá bằng một bảng câu hỏi. Sau đó, tần số xung đột giữa các cá nhân và nhận được những cái ôm bắt nguồn từ các cuộc phỏng vấn qua điện thoại được thực hiện vào 14 buổi tối liên tục.

Sau đó, những người tham gia được cố ý tiếp xúc với một loại vi rút cảm lạnh thông thường và được theo dõi trong cách ly để đánh giá sự lây nhiễm và các dấu hiệu bệnh tật.

Kết quả cho thấy sự hỗ trợ xã hội được nhận thức làm giảm nguy cơ lây nhiễm liên quan đến việc trải qua các cuộc xung đột.

Những cái ôm là nguyên nhân của một phần ba hiệu quả bảo vệ của hỗ trợ xã hội. Trong số những người bị nhiễm bệnh, sự hỗ trợ xã hội được nhận thức nhiều hơn và những cái ôm thường xuyên hơn đều dẫn đến các triệu chứng bệnh ít nghiêm trọng hơn cho dù họ có trải qua xung đột hay không.

Cohen cho biết: “Điều này cho thấy rằng được ôm bởi một người đáng tin cậy có thể đóng vai trò như một phương tiện hiệu quả để truyền tải sự ủng hộ và việc tăng tần suất ôm có thể là một phương tiện hữu hiệu để giảm tác động có hại của căng thẳng.

“Tác dụng bảo vệ rõ ràng của những cái ôm có thể là do bản thân sự tiếp xúc cơ thể hoặc cái ôm là một chỉ báo hành vi của sự hỗ trợ và thân mật”.

Cohen nói thêm, "Dù bằng cách nào, những người nhận được nhiều cái ôm hơn phần nào được bảo vệ khỏi nhiễm trùng."

Nguồn: Đại học Carnegie Mellon