Tâm trí lang thang được liên kết với trí nhớ làm việc của não
Khả năng ghi nhớ làm việc liên quan đến các thước đo thông minh chung, chẳng hạn như khả năng đọc hiểu và điểm số IQ.
Theo các nhà nghiên cứu, tâm trí của chúng ta đang đi lang thang một nửa thời gian, trôi vào những suy nghĩ không liên quan đến những gì chúng ta đang làm - tôi có nhớ tắt đèn không? Tôi nên ăn gì cho bữa tối?
Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu tin rằng tâm trí lang thang có liên quan đến trí nhớ làm việc - một không gian làm việc trí óc cho phép bạn kết hợp nhiều suy nghĩ cùng một lúc. Bộ nhớ làm việc cho phép một cá nhân thực hiện đa nhiệm vụ và lưu giữ thông tin trong khi thực hiện các hoạt động khác.
Trong nghiên cứu, nghiên cứu sinh Daniel Levinson và các nhà tâm lý học Drs. Richard Davidson và Jonathan Smallwood đã phát hiện ra khả năng ghi nhớ làm việc của một người liên quan đến xu hướng đầu óc của họ đi lang thang trong một công việc thường ngày.
Các nhà điều tra đã yêu cầu các tình nguyện viên thực hiện một trong hai nhiệm vụ đơn giản - nhấn một nút để phản ứng với sự xuất hiện của một chữ cái nhất định trên màn hình hoặc chỉ cần chạm vào đúng lúc của một người - và so sánh xu hướng trôi dạt của mọi người.
“Chúng tôi cố ý sử dụng những công việc sẽ không bao giờ sử dụng hết sự chú ý của họ,” Smallwood nói, “và sau đó chúng tôi hỏi, mọi người sử dụng tài nguyên nhàn rỗi của họ như thế nào?”
Trong suốt các nhiệm vụ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra định kỳ với những người tham gia để hỏi xem tâm trí của họ đang làm việc hay đang lang thang. Cuối cùng, họ đo khả năng ghi nhớ làm việc của từng người tham gia, cho điểm bằng khả năng nhớ một loạt các chữ cái được giao xen kẽ với các câu hỏi toán dễ.
Trong cả hai nhiệm vụ, có một mối tương quan rõ ràng. Levinson cho biết: “Những người có khả năng ghi nhớ làm việc cao hơn cho biết tâm trí phải lang thang hơn trong những công việc đơn giản này,” Levinson nói, mặc dù hiệu suất của họ trong bài kiểm tra không bị ảnh hưởng.
Các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện này là phát hiện đầu tiên liên kết trí nhớ làm việc và tâm trí lang thang, và trí nhớ làm việc thực sự có thể kích hoạt những suy nghĩ lạc đề.
“Điều mà nghiên cứu này dường như gợi ý rằng, khi hoàn cảnh thực hiện nhiệm vụ không quá khó khăn, những người có nguồn bộ nhớ làm việc bổ sung sẽ triển khai họ để suy nghĩ về những thứ khác với những gì họ đang làm,” Smallwood nói.
Tuy nhiên, khi nhiệm vụ trở nên phức tạp hơn, hoặc khi một nhiệm vụ đơn giản chứa đầy những yếu tố gây mất tập trung, mối liên hệ giữa trí nhớ làm việc và tâm trí lang thang biến mất.
Levinson nói: “Việc dành toàn bộ sự chú ý của bạn vào trải nghiệm tri giác của bạn đã thực sự cân bằng mọi người, như thể nó cắt đứt sự lang thang trong tâm trí,” Levinson nói.
Các nhà điều tra tin rằng nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của trí nhớ làm việc đối với các công việc hàng ngày. Họ cũng tin rằng những phát hiện này cung cấp cái nhìn sâu sắc về những suy nghĩ nảy ra trong đầu chúng ta suốt cả ngày.
“Kết quả của chúng tôi cho thấy rằng những kiểu lập kế hoạch mà mọi người thực hiện khá thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày - khi họ trên xe buýt, khi họ đạp xe đi làm, khi họ đang tắm - có thể được hỗ trợ bởi trí nhớ làm việc,” Smallwood nói.
"Bộ não của họ đang cố gắng phân bổ nguồn lực cho những vấn đề cấp bách nhất."
Các chuyên gia nói rằng trí nhớ làm việc có liên quan đến việc duy trì sự tập trung mặc dù tâm trí lang thang có thể khiến bạn mất dấu mục tiêu của mình.
Ví dụ, nhiều người đã có kinh nghiệm về đến nhà mà không nhớ gì về chuyến đi thực tế để đến đó, hoặc đột nhiên nhận ra rằng họ đã lật vài trang trong một cuốn sách mà không hiểu bất kỳ từ nào.
Levinson nói: “Có vẻ như sự chú ý của bạn đã bị cuốn vào tâm trí đến nỗi không còn chút gì để nhớ mục tiêu của bạn là đọc.
Các nhà nghiên cứu tin rằng nơi tâm trí bạn lang thang có thể là một dấu hiệu cho thấy những ưu tiên cơ bản đang được lưu giữ trong trí nhớ làm việc của bạn, cho dù có ý thức hay không. Nhưng điều đó không có nghĩa là những người có khả năng ghi nhớ làm việc cao sẽ bị đầu óc lạc lối.
Điểm mấu chốt là bộ nhớ hoạt động là một tài nguyên và tất cả là về cách bạn sử dụng nó, Levinson nói. “Nếu ưu tiên của bạn là tập trung vào công việc, bạn cũng có thể sử dụng trí nhớ làm việc để làm việc đó.”
Levinson hiện đang nghiên cứu việc đào tạo có hướng dẫn để tăng trí nhớ làm việc sẽ ảnh hưởng đến những suy nghĩ lang thang như thế nào. Ông hy vọng sẽ hiểu rõ hơn về kết nối và cách mọi người có thể kiểm soát nó.
“Tâm trí lang thang không phải là miễn phí - nó cần có nguồn lực,” anh nói. "Bạn có thể quyết định cách bạn muốn sử dụng tài nguyên của mình."
Nghiên cứu mới được công bố trực tuyến trên tạp chí Khoa học Tâm lý.
Nguồn: Đại học Wisconsin-Madison
