Bữa tối gia đình có thể tăng cường sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên
Nhưng bữa tối gia đình không chỉ mang lại cho cha mẹ và con cái cập nhật; một nghiên cứu mới cho thấy mối quan hệ thông công vốn có trong các cuộc tụ họp như vậy góp phần vào sức khỏe tâm thần tốt ở thanh thiếu niên.
Tiến sĩ Frank Elgar, giáo sư tại Đại học McGill ở Montreal, Canada, đã phát hiện ra rằng giờ ăn gia đình là một dấu hiệu có thể đo lường được của các hoạt động giao lưu xã hội trong gia đình có lợi cho sức khỏe của thanh thiếu niên - bất kể họ có cảm thấy dễ dàng hay không. nói chuyện với cha mẹ của họ.
Elgar, người có trung tâm nghiên cứu về sự bất bình đẳng xã hội trong sức khỏe và ảnh hưởng của gia đình đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em cho biết: “Bữa tối gia đình thường xuyên hơn liên quan đến ít vấn đề về cảm xúc và hành vi hơn, hạnh phúc hơn về mặt tinh thần .
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mối quan hệ giữa tần suất ăn tối của gia đình và các khía cạnh tích cực và tiêu cực của sức khỏe tâm thần.
Các nhà điều tra đã sử dụng một mẫu quốc gia gồm 26.069 thanh thiếu niên từ 11 đến 15 tuổi tham gia vào nghiên cứu về Hành vi sức khỏe của Canada ở trẻ em trong độ tuổi đi học năm 2010.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những tác động tích cực giống nhau của giờ ăn gia đình đối với sức khỏe tinh thần của các đối tượng trẻ tuổi, bất kể giới tính, tuổi tác hay mức độ sung túc của gia đình.
Elgar nói: “Chúng tôi rất ngạc nhiên khi phát hiện ra những tác động nhất quán như vậy đối với mọi kết quả mà chúng tôi đã nghiên cứu. "Từ việc không ăn tối cùng nhau đến ăn cùng nhau bảy đêm một tuần, mỗi bữa tối bổ sung liên quan đến sức khỏe tinh thần tốt hơn đáng kể."
Trong quá trình nghiên cứu, các thanh thiếu niên đã gửi dữ liệu về tần suất ăn tối trong gia đình hàng tuần, sự dễ dàng trong giao tiếp giữa cha mẹ và thanh thiếu niên và năm khía cạnh của sức khỏe tâm thần, bao gồm các vấn đề về nội tâm và ngoại hóa, tình cảm hạnh phúc, các hành vi hữu ích hơn và sự hài lòng trong cuộc sống.
Các tác giả nghiên cứu tin rằng nghiên cứu của họ cho thấy giờ ăn gia đình là cơ hội để gia đình tương tác cởi mở.
Thời gian chung dành cho gia đình mang đến cơ hội giảng dạy cho cha mẹ - thời gian mà cha mẹ có thể làm mẫu và giáo dục về nhiều kỹ năng sống như ứng phó và phục hồi cũng như các hành vi sức khỏe tích cực và lựa chọn dinh dưỡng.
Thời gian bên nhau cho phép thanh thiếu niên bày tỏ mối quan tâm và cảm thấy được trân trọng, tất cả các yếu tố có lợi cho sức khỏe tinh thần tốt ở thanh thiếu niên.
Nguồn: Đại học McGill
