Lòng nhân ái giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn ở người lớn tuổi
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các hành vi từ bi có liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn khi chúng ta già đi. Họ nói rằng phát hiện của họ cung cấp những hiểu biết sâu sắc về các cách để giúp đỡ những người "thiếu lòng trắc ẩn", điều này khiến họ có nguy cơ trở nên cô đơn và bị cô lập sau này trong cuộc sống.
Lisa Eyler, Ph.D, một giáo sư tâm thần học cho biết: “Chúng tôi quan tâm đến bất cứ điều gì có thể giúp người cao tuổi già đi thành công hơn.
“Chúng tôi biết rằng các kết nối xã hội là quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc, và chúng tôi biết rằng những người muốn đối xử tốt với người khác sẽ nhận được sự ủng hộ của xã hội nhiều hơn. Nếu chúng ta có thể nuôi dưỡng lòng từ bi trong con người, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ, và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ ”.
Nghiên cứu dựa trên cuộc khảo sát 1.006 người lớn được chọn ngẫu nhiên ở Hạt San Diego, từ 50 tuổi trở lên.
Nó xác định ba yếu tố dự đoán về lòng trắc ẩn của một người: giới tính, đau khổ gần đây và khả năng phục hồi tinh thần cao.
Phụ nữ, không phụ thuộc vào tuổi tác, thu nhập, giáo dục, chủng tộc, tình trạng hôn nhân hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần, trung bình đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra lòng trắc ẩn so với nam giới.
Mức độ nhân ái cao hơn cũng được quan sát thấy ở cả nam giới và phụ nữ, những người đã trải qua mất mát cá nhân, chẳng hạn như một cái chết trong gia đình hoặc bệnh tật, trong năm ngoái.
Cuối cùng, những người cho biết họ tự tin vào khả năng phục hồi sau thời gian khó khăn cũng cho biết họ đồng cảm hơn với những người lạ và niềm vui khi được giúp đỡ những người gặp khó khăn.
“Điều thú vị là chúng tôi đang xác định các khía cạnh của quá trình lão hóa thành công mà chúng tôi có thể nuôi dưỡng ở cả nam giới và phụ nữ”, Dilip Jeste, MD, Giáo sư xuất sắc về Tâm thần học và Khoa học Thần kinh, đồng thời là Giám đốc của Viện Nghiên cứu Lão hóa Sam và Rose Stein. .
“Khả năng phục hồi tinh thần có thể được phát triển thông qua thiền định, chánh niệm và thực hành giảm căng thẳng. Chúng ta cũng có thể dạy mọi người rằng tấm lót bạc trước nghịch cảnh là cơ hội để phát triển bản thân ”.
Nghiên cứu, được tài trợ một phần bởi Viện Y tế Quốc gia, Quỹ John A. Hartford, và Viện Nghiên cứu về Lão hóa của Sam và Rose Stein, đã được xuất bản trên tạp chí Tạp chí Quốc tế về Tâm thần Lão khoa.
Nguồn: Đại học California, San Diego
OlgaLis / Shutterstock.com
