Thiền có thể làm chậm bệnh Alzheimer?
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess ở Boston tin rằng sự thay đổi của não có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh Alzheimer và các chứng sa sút trí tuệ khác.
“Chúng tôi biết rằng khoảng 50% những người được chẩn đoán mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ - giai đoạn trung gian giữa sự suy giảm dự kiến của quá trình lão hóa bình thường và sự suy giảm nhận thức nghiêm trọng hơn liên quan đến chứng sa sút trí tuệ - có thể bị sa sút trí tuệ trong vòng 5 năm.
Tác giả đầu tiên Rebecca Erwin Wells, M.D., M.P.H cho biết: “Và thật không may, chúng tôi biết rằng hiện tại không có loại thuốc nào được FDA chấp thuận có thể ngăn chặn sự tiến triển đó.
“Chúng tôi cũng biết rằng khi con người già đi, có mối tương quan cao giữa căng thẳng nhận thức và bệnh Alzheimer, vì vậy chúng tôi muốn biết liệu giảm căng thẳng thông qua thiền định có thể cải thiện dự trữ nhận thức hay không.”
Kết quả từ nghiên cứu xuất hiện trực tuyến trong Chữ cái khoa học thần kinh.
Wells, một nhà thần kinh học tại Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist ở Winston-Salem, N.C., đã đánh giá những người trưởng thành trong độ tuổi từ 55 đến 90 trong Đơn vị Thần kinh Nhận thức của BIDMC. 14 người lớn được chẩn đoán mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ được đưa vào nghiên cứu.
Những người tham gia được chọn ngẫu nhiên từ hai người đến một nhóm tham gia vào chương trình Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) sử dụng thiền và yoga, hoặc nhóm đối chứng được chăm sóc bình thường.
Nhóm nghiên cứu gặp nhau hai giờ mỗi tuần trong tám tuần. Họ cũng tham gia khóa tu chánh niệm kéo dài một ngày, và được khuyến khích tiếp tục thực hành tại nhà từ 15 đến 30 phút mỗi ngày.
Tất cả những người tham gia đều trải qua MRI chức năng (fMRI) lúc ban đầu và sau đó một lần nữa sau tám tuần để xác định xem có bất kỳ thay đổi nào trong cấu trúc của não hoặc hoạt động của não hay không.
“Chúng tôi đặc biệt quan tâm đến việc xem xét mạng chế độ mặc định (DMN) - hệ thống não bộ hoạt động khi mọi người nhớ lại các sự kiện trong quá khứ hoặc hình dung tương lai, chẳng hạn - và hồi hải mã - phần não chịu trách nhiệm về cảm xúc, học tập và Bộ nhớ - bởi vì hồi hải mã được biết là teo khi mọi người tiến triển thành suy giảm nhận thức nhẹ và bệnh Alzheimer, "Wells nói.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hồi hải mã được kích hoạt trong quá trình thiền định và những người thiền định có khả năng tập trung chất xám ở vùng hải mã nhiều hơn.
"Vì vậy, câu hỏi lớn là, MBSR có thể giúp làm giảm sự suy giảm của những người đã gặp một số vấn đề về trí nhớ không?" Wells hỏi.
Kết quả chụp ảnh fMRI cho thấy nhóm tham gia vào MBSR đã cải thiện đáng kể khả năng kết nối chức năng trong các khu vực của mạng chế độ mặc định.
Ngoài ra, như dự kiến, cả hai nhóm đều bị teo hồi hải mã, nhưng những người thực hành MBSR ít bị teo hơn.
Các thử nghiệm về trí nhớ cũng đã được thực hiện, nhưng kích thước mẫu nghiên cứu không đủ để thấy sự khác biệt giữa hai nhóm. Tuy nhiên, Wells và các đồng nghiệp báo cáo rằng hầu hết dữ liệu cho thấy xu hướng cải thiện các thước đo nhận thức và hạnh phúc.
“Đây là một nghiên cứu nhỏ và cần nghiên cứu thêm để điều tra thêm về những kết quả này, nhưng chúng tôi rất vui mừng về những phát hiện này vì chúng cho thấy MBSR có thể làm giảm chứng teo hồi hải mã và cải thiện kết nối chức năng ở những vùng não bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bệnh Alzheimer bệnh tật, ”Wells nói.
“MBSR là một can thiệp tương đối đơn giản, với rất ít nhược điểm, có thể mang lại hứa hẹn thực sự cho những người có rất ít lựa chọn điều trị này.”
Cô cho biết các nghiên cứu trong tương lai sẽ cần lớn hơn và đánh giá cả kết quả nhận thức. “Nếu MBSR có thể giúp trì hoãn các triệu chứng suy giảm nhận thức dù chỉ một chút, thì nó có thể góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống cho nhiều bệnh nhân trong số này”.
Nguồn: Beth Israel Deaconess Medical Center
