Chánh niệm giúp mẹ hồi phục khi con mắc bệnh hiểm nghèo
Nghiên cứu mới cho thấy rằng chánh niệm có thể cung cấp một cơ chế đối phó tích cực cho các bà mẹ đối mặt với căng thẳng khi sinh con được chẩn đoán mắc bệnh tim bẩm sinh (CHD).
Chánh niệm liên quan đến việc thu hút sự chú ý của một người đến những trải nghiệm xảy ra trong thời điểm hiện tại. Kỹ thuật này thường được làm chủ thông qua thực hành thiền định và các khóa đào tạo khác.
Chánh niệm nhằm mục đích nâng cao nhận thức và chấp nhận trải nghiệm hàng ngày của một người và hiện được sử dụng trong nhiều cơ sở chăm sóc sức khỏe để giảm căng thẳng, cảm xúc, ảnh hưởng và điều chỉnh sự chú ý.
Trong nghiên cứu mới, một nhóm các nhà nghiên cứu y tá từ Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia (CHOP) và Trường Điều dưỡng Đại học Pennsylvania (Điều dưỡng Penn) đã thu thập quan điểm về cơ chế đối phó từ các nhóm tập trung với 14 bà mẹ của trẻ sơ sinh bị bệnh nặng. Các nhà điều tra đã sử dụng các cuộc gặp gỡ để khám phá tính khả thi của chánh niệm như một kỹ thuật giảm căng thẳng.
Barbara Medoff-Cooper, Ph.D., RN FAAN, điều tra viên chính, cho biết: “Những bà mẹ có trẻ sơ sinh mắc bệnh tim bẩm sinh phức tạp sẽ bị căng thẳng gia tăng, có liên quan đến nhiều kết quả bất lợi.
“Các cơ chế đối phó mà những bà mẹ này sử dụng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự thích nghi của gia đình đối với bệnh tật và rất có thể là kết quả của trẻ sơ sinh”.
Nadya Golfenshtein, Ph.D., RN, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Cho đến nay, các biện pháp can thiệp của cha mẹ trong CICU thường mang tính thông tin hoặc giáo dục, nhằm mục đích tăng cường khả năng của cha mẹ trong việc chủ động quản lý các nhu cầu chăm sóc của trẻ sơ sinh mắc bệnh CHD”, Nadya Golfenshtein, Ph.D., RN, tác giả chính của nghiên cứu và một nhà nghiên cứu tại Penn Nutrition.
“Chánh niệm có thể là một công cụ hữu ích hỗ trợ các bà mẹ trong thời gian cực kỳ căng thẳng cho họ và cho gia đình họ bằng cách cho phép họ tạm dừng và có mặt trong khoảnh khắc thay vì ước gì điều gì đó khác đang xảy ra hoặc lo lắng về ngày mai.”
Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu trong các nhóm tập trung từ tháng 7 năm 2015 đến tháng 3 năm 2016. Các phiên họp bao gồm phần giới thiệu ngắn về chánh niệm như một biện pháp can thiệp giảm căng thẳng, do người điều hành là một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm trong các định dạng nhóm.
Amy J. Lisanti, Ph.D., RN, CCNS, CCRN-K, nhà nghiên cứu y tá tại CHOP và cho biết: “Trong nghiên cứu, các bà mẹ mô tả giai đoạn sau chẩn đoán, phẫu thuật và phòng chăm sóc đặc biệt về tim là cực kỳ căng thẳng. Nghiên cứu sinh sau tiến sĩ NRSA tại Đại học Pennsylvania.
“Nhiều người bày tỏ lo ngại về giai đoạn sau khi xuất viện khi họ cần xử lý tình trạng của trẻ một cách độc lập. Sự căng thẳng gia tăng của họ thường khiến họ cảm thấy mất kiểm soát, thờ ơ và không thích chính mình.
Họ thừa nhận tầm quan trọng của việc giảm căng thẳng, nhận ra rằng giảm bớt căng thẳng có thể giúp họ ngủ ngon hơn, nạp lại năng lượng, tập trung và suy nghĩ sáng suốt ”.
Hầu hết các bà mẹ đều ấn tượng với giá trị của chánh niệm, đặc biệt là cách mà nó giúp họ quản lý những lúc khó khăn.
Sau khi trải qua một buổi hướng dẫn ngắn gọn về chánh niệm trong một nhóm tập trung, một bà mẹ cho biết, “Hầu hết các bài thiền là giúp bạn giải tỏa tâm trí và mất tập trung, nhưng điều này là để tập trung vào bây giờ. Tôi nghĩ rằng nó có hiệu quả với tôi, tôi đã không bao giờ có thể làm điều đầu óc minh mẫn. Điều này dễ tiếp cận hơn với tôi ”.
Một người khác lưu ý: “Đây là điều tôi đang làm cho chính mình, hãy nhớ rằng tôi cũng là một phần của việc này. Đôi khi bạn đang sử dụng chế độ lái tự động, hãy đảm bảo mọi người khác đều ổn. Vâng, đây là thời điểm mà tôi đang làm điều gì đó cho chính mình. "
Các bà mẹ đồng ý rằng nên bắt đầu chánh niệm sớm, tốt nhất là ngay sau khi chẩn đoán CHD trước khi sinh. Bằng cách đó, họ cảm thấy rằng họ sẽ có thời gian để học và thực hành kỹ năng vào thời điểm đứa trẻ được sinh ra.
Cũng có một thỏa thuận chung rằng thời gian tồi tệ nhất để bắt đầu thực hành là xung quanh phẫu thuật, vì đó là thời gian quá sức và các bà mẹ quá bận rộn để học một kỹ năng mới.
Các bà mẹ thích tham gia chánh niệm trong phòng riêng, yên tĩnh vì âm thanh của CICU khiến họ căng thẳng và có thể khiến họ không thư giãn.
Golfenshtein nói thêm: “Chúng tôi hy vọng sẽ thiết kế một chương trình dựa trên những phát hiện này và nghiên cứu thêm về thiền chánh niệm là cần thiết trong một nhóm lớn các bà mẹ.
Nguồn: Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia (CHOP)
