Cảm thấy tồi tệ về tuổi tác có thể làm tổn thương trí nhớ và thính giác

Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng khi người lớn tuổi cảm thấy tiêu cực về sự lão hóa, họ có thể thiếu tự tin vào khả năng nghe và ghi nhớ của mình, dẫn đến việc họ hoạt động kém hơn cả hai.

Tiến sĩ Alison Chasteen, giáo sư tại Khoa Tâm lý của Đại học Toronto và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Cảm giác của mọi người về việc già đi ảnh hưởng đến các chức năng cảm giác và nhận thức của họ.

“Những cảm giác đó thường bắt nguồn từ những định kiến ​​về việc già đi và những nhận xét của những người xung quanh rằng thính giác và trí nhớ của họ đang kém đi. Vì vậy, chúng ta cần có một cách tiếp cận sâu và rộng hơn để hiểu được các yếu tố ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ ”.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra ba biến: quan điểm về lão hóa; tự nhận thức về khả năng nghe và ghi nhớ của một người; và hiệu suất thực tế của một người ở cả hai chức năng, ở 301 người trưởng thành trong độ tuổi từ 56 đến 96.

Những người tham gia đã hoàn thành các bài kiểm tra thính giác tiêu chuẩn để xác định khả năng nghe của họ.

Sau đó là một loạt các nhiệm vụ thu hồi để kiểm tra trí nhớ của họ. Họ xem danh sách 15 từ trên màn hình máy tính và nghe danh sách từ khác trên tai nghe. Sau đó, họ viết ra càng nhiều từ càng tốt.

Bài kiểm tra thứ ba yêu cầu họ nghe và lặp lại danh sách năm từ, sau đó nhớ lại chúng sau năm phút chậm trễ. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng điều này cung cấp một phép đo chính xác về hiệu suất của mỗi người tham gia trong cả hai chức năng.

Sau đó, những người tham gia trả lời một loạt câu hỏi và phát biểu liên quan đến nhận thức của họ về khả năng nghe và ghi nhớ của họ. Họ được yêu cầu đồng ý hoặc không đồng ý với những câu như: “Tôi rất giỏi nhớ tên” hoặc “Tôi có thể dễ dàng trò chuyện qua điện thoại”.

Để đánh giá quan điểm của họ về quá trình lão hóa, họ được yêu cầu tưởng tượng 15 kịch bản và đánh giá mối quan tâm của họ về từng tình huống dựa trên độ tuổi.

Trong một lần, họ được yêu cầu tưởng tượng mình đã tham gia vào một vụ tai nạn ô tô mà không rõ ai là người có lỗi, và cho biết họ sẽ lo lắng như thế nào khi bị đổ lỗi cho tai nạn vì tuổi tác của họ.

Họ cũng được hỏi rằng họ lo lắng như thế nào về việc ở một mình khi lớn hơn, mất đi tính độc lập, trở nên đãng trí hơn và tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống.

Chasteen nói: “Những người có quan điểm tiêu cực về việc già đi và tin rằng họ gặp khó khăn với khả năng nghe và ghi nhớ mọi thứ cũng có kết quả kém trong các bài kiểm tra thính giác và trí nhớ.

“Điều đó không có nghĩa là tất cả những người lớn tuổi có khả năng nghe và trí nhớ kém đều có quan điểm tiêu cực về lão hóa. Không phải quan điểm tiêu cực về lão hóa gây ra hiệu suất kém trong một số chức năng - chỉ đơn giản là có mối tương quan chặt chẽ giữa hai điều này khi quan điểm tiêu cực tác động đến sự tự tin của một cá nhân vào khả năng hoạt động. ”

Bà lưu ý rằng nhận thức của người cao tuổi về khả năng hoạt động và cảm nhận của họ về lão hóa phải được xem xét khi xác định sức khỏe nhận thức và giác quan của họ.

Cô ấy khuyến nghị nên giáo dục những người lớn tuổi về những cách mà họ có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm lão hóa của họ, bao gồm cung cấp cho họ các bài tập rèn luyện để nâng cao hiệu suất nhận thức và thể chất của họ, đồng thời xóa tan định kiến ​​về lão hóa.

Bà nói: “Biết rằng việc thay đổi cách người lớn tuổi cảm nhận về bản thân có thể cải thiện khả năng nghe và ghi nhớ sẽ cho phép phát triển các biện pháp can thiệp để cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

Nghiên cứu được xuất bản trong Tâm lý và Lão hóa.

Nguồn: Đại học Toronto