Liên kết chức năng não-thể dục ở tuổi già có thể bền chặt hơn ở nam giới

Một nghiên cứu mới của Canada về người lớn tuổi cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa thể chất và chức năng não có thể đặc biệt mạnh mẽ ở nam giới. Các phát hiện được công bố trong Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng.

Nghiên cứu trước đây đã liên kết mức độ thể dục với những thay đổi trong chất xám giàu thần kinh của não và chức năng nhận thức tốt hơn trong cuộc sống sau này. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoạt động thể dục của tim mạch - thước đo mức độ oxy được cung cấp đến các cơ trong quá trình tập luyện - gắn liền với cách thức hoạt động của não trong thời gian nghỉ ngơi.

Khi chúng ta già đi, kết nối thần kinh ở trạng thái nghỉ ngơi của chúng ta bắt đầu thay đổi. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức.

Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu từ Đại học York và Đại học McGill ở Canada đã điều tra sự khác biệt về giới tính tiềm ẩn trong mối quan hệ giữa thể lực và chức năng não ở người lớn tuổi.

Nhóm nghiên cứu đã đánh giá một nhóm 20 nam giới và một nhóm 29 phụ nữ, cả hai đều có độ tuổi trung bình là 67. Những người tham gia tự báo cáo mức độ hoạt động thể chất hàng ngày điển hình của họ và ghi lại chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính và nhịp tim nghỉ ngơi. để xác định tình trạng hoạt động tim mạch của họ.

Các tình nguyện viên cũng trải qua các bài kiểm tra hình ảnh não để ghi lại chức năng thần kinh cả trong các mạng não cụ thể (hiệu quả cục bộ) và giữa tất cả các mạng (hiệu quả toàn cầu).

Nhìn chung, nam giới có mức độ tập luyện về tim mạch cao hơn phụ nữ, trong khi phụ nữ cho thấy cả hiệu quả mạng cục bộ cao hơn và hiệu quả mạng toàn cầu thấp hơn. Mô hình kết nối này được tìm thấy ở những người tham gia là nữ có liên quan đến chức năng điều hành, đây là những kỹ năng góp phần giúp bạn có thể tập trung, chú ý và quản lý thời gian.

Tuy nhiên, mức độ thể dục có liên quan chặt chẽ đến việc cải thiện mô hình hiệu quả não này ở nam giới hơn phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu viết: “Những phát hiện của chúng tôi rằng [thể dục tim mạch] có liên quan đến chức năng não phụ thuộc vào giới tính nhấn mạnh tầm quan trọng của việc coi giới tính là một yếu tố khi nghiên cứu mối liên hệ giữa tập thể dục và sức khỏe não bộ ở tuổi trưởng thành.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khoảng 31 triệu người lớn từ 50 tuổi trở lên không hoạt động. Sống một cuộc sống ít vận động có thể gây ra một thiệt hại lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người và có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn.

Theo CDC, những người lớn tuổi không thể đáp ứng các hướng dẫn chung về hoạt động thể chất (150 phút tập aerobic cường độ trung bình mỗi tuần) nên hoạt động tích cực trong khả năng hoặc điều kiện của họ.

Nguồn: Hiệp hội Sinh lý Hoa Kỳ