Tâm Lý-And-SứC KhỏE Tâm ThầN-News

Đa tác vụ cản trở bộ nhớ nhưng thông tin quan trọng được lưu giữ

Đa nhiệm hiện là một đặc điểm chung của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới nổi đã gợi ý rằng việc phân tách sự chú ý sẽ cản trở khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin quan trọng của chúng ta.

Nghiên cứu mới xem xét tình thế tiến thoái lưỡng nan này và xác định lượng bộ nhớ của chúng ta thực sự bị mất khi chúng ta thực hiện đa nhiệm.

Các nhà điều tra của Đại học California, Los Angeles (UCLA) giải thích rằng sự mở rộng của công nghệ đã thúc đẩy thực hành đa nhiệm. Alan Castel, giáo sư tâm lý học của Đại học UCLA, cho biết: “Trong thế giới của máy tính và iPhone, hiếm khi chúng ta hoàn toàn tập trung.

Trong nghiên cứu do Castel và Catherine Middlebrooks, một sinh viên tốt nghiệp Đại học UCLA dẫn đầu, các nhà điều tra phát hiện ra rằng mặc dù sự chú ý bị chia rẽ làm giảm trí nhớ, nhưng mọi người vẫn có thể tập trung có chọn lọc vào những gì quan trọng nhất - ngay cả khi họ đang làm việc đa nhiệm.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Khoa học Tâm lý.

Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã cho 192 sinh viên xem 120 từ, chia thành sáu nhóm, mỗi nhóm 20 từ. Mỗi từ hiển thị trên màn hình máy tính trong ba giây và mỗi từ được ghép nối với một số từ một đến 10.

Các nhà điều tra giải thích với các sinh viên rằng họ sẽ nhận được điểm dựa trên giá trị điểm của mỗi từ mà họ nhớ được, khiến những từ có giá trị điểm cao “quan trọng” hơn những từ khác.

Những người tham gia, tất cả sinh viên UCLA, được chỉ định vào một trong bốn nhóm: Một nhóm tập trung vào nhiệm vụ của họ. Đối với nhóm thứ hai, các nhà nghiên cứu phát âm thanh của giọng đọc số từ một đến chín trong khi sinh viên đang xem các từ và giá trị số của chúng. Học sinh được yêu cầu nhấn phím cách trên bàn phím máy tính của họ mỗi khi họ nghe thấy ba số lẻ liên tiếp.

Việc phải tung hứng hai nhiệm vụ đó tỏ ra rất mất tập trung: Mỗi người tham gia được nghe tám dãy gồm ba số lẻ, nhưng trung bình, họ chỉ xác định được 1,87 trong số tám.

Nhóm thứ ba của những người tham gia đã nghe các bài hát pop quen thuộc của Katy Perry, Maroon 5, Lady Gaga và Rihanna trong khi họ xem các từ này. Và một nhóm thứ tư được yêu cầu xem các từ trong khi nghe các bài hát nhạc pop mà họ chưa từng nghe trước đây.

Sau mỗi bộ 20 từ, những người tham gia được yêu cầu nhập càng nhiều từ càng tốt mà họ có thể nhớ được. Các nhà nghiên cứu đã tính toán tổng điểm cho mỗi học sinh sau mỗi bộ 20 từ dựa trên số trên màn hình khi mỗi từ xuất hiện.

Vì vậy, nếu họ nhớ từ "cành cây", xuất hiện trên màn hình cùng lúc với số 10 và "góc", xuất hiện với số sáu, người tham gia sẽ nhận được 16 điểm. Sau đó, các nhà nghiên cứu lặp lại quá trình này cho mỗi học sinh năm lần, ghi tất cả 120 từ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhóm người tham gia đầu tiên - những người xem các từ và số mà không bị phân tâm - nhớ lại trung bình 8 từ trong mỗi bộ 20, trong khi những người bị phân tâm do phải nghe các số lẻ liên tiếp nhớ lại trung bình là chỉ năm từ.

Cả hai nhóm học sinh vừa nghe nhạc vừa xem màn hình đều nhớ gần hết các từ cũng như nhóm học sinh không tập trung.

Điều quan trọng là, các nhà điều tra đã phát hiện ra rằng đa nhiệm không ảnh hưởng đến khả năng nhớ lại thông tin mà họ được cho là quan trọng nhất của học sinh - những từ có giá trị cao nhất.

Trên thực tế, những người tham gia trong cả bốn nhóm có khả năng nhớ một từ 10 điểm cao gấp gần năm lần so với họ nhớ từ một điểm.

Middlebrooks, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Mọi người đều ưu tiên những từ có giá trị cao và chuyển sự chú ý của họ sang những từ có giá trị cao. “Tất cả họ đều nhận ra rằng họ cần phải nhớ điều gì là giá trị nhất, mặc dù một số bị phân tâm và một số thì không.”

Các nhà nghiên cứu đã thiết lập một thử nghiệm thứ hai, tương tự với 96 sinh viên khác - hiển thị cho mỗi người tham gia sáu bộ 20 từ, mỗi bộ có giá trị số từ một đến 10, nhưng lần này thay đổi sự phân tâm.

Một lần nữa, một nhóm học sinh đã xem các từ mà không bị gián đoạn. Nhưng đối với ba nhóm còn lại, các nhà nghiên cứu chơi một loạt các âm: một nhóm được yêu cầu xác định xem mỗi âm có giống với nhóm trước hay không, nhóm khác được yêu cầu cho biết liệu hai âm được phát lần lượt có cùng cao độ hay không. không, và nhóm cuối cùng được yêu cầu xác định từng âm thanh là âm vực cao hay âm vực thấp.

Như trong thí nghiệm đầu tiên, những sinh viên không bị phân tâm nhớ trung bình 8 từ trong mỗi nhóm 20. Những sinh viên bị phân tâm bởi các nhiệm vụ khác ghi nhớ trung bình khoảng 5 trong số 20 - và thông tin họ quên có xu hướng là những từ "ít quan trọng hơn". Những người tham gia trong cả bốn nhóm có khả năng nhớ lại từ 10 điểm cao hơn gần năm lần so với từ một điểm.

Castel nói: “Dữ liệu rất rõ ràng cho thấy rằng với sự chú ý được phân chia, chúng tôi không nhớ nhiều nhưng chúng tôi vẫn có thể tập trung vào những gì quan trọng nhất.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng khả năng ghi nhớ thông tin của học sinh được cải thiện khi các thí nghiệm tiến triển: Trong cả hai nghiên cứu, học sinh ở cả bốn nhóm thường nhớ nhiều từ hơn ở vòng thứ sáu gồm 20 từ so với nhóm đầu tiên.

Middlebrooks khuyến cáo rằng những người đang nghiên cứu hoặc tìm hiểu thông tin mới nên tránh bị phân tâm nhiều nhất có thể.

“Tất cả có thể sẽ không bị mất nếu bạn thỉnh thoảng bị gián đoạn bởi một tin nhắn hoặc nếu ai đó gần đó bật nhạc khi bạn đang học,” cô nói.“Thế giới của chúng ta tràn ngập những phiền nhiễu trêu ngươi, và chúng ta dường như thích nghi bằng cách tập trung có chọn lọc.”

Nguồn: UCLA