Hành trình dài về nhà
Trước năm 2016, tôi đã sống với các thành viên trong gia đình hơn 7 năm. Sau khi nhập viện vì tình trạng sức khỏe tâm thần, tôi không thể duy trì việc làm ổn định, chu cấp cho con gái hoặc sống một mình. Thật khó khăn để tìm ra sự kết hợp phù hợp giữa thuốc men, các kỹ thuật tự chăm sóc, hỗ trợ xã hội, hướng dẫn đức tin và các kết nối trị liệu cho phép tôi lấy lại khả năng tự lập của mình. Thêm vào đó, tôi luôn sống trong nỗi sợ hãi thất bại.
Tôi cảm thấy như thể tôi đã đánh mất bản thân mình quá nhiều đến mức tôi tự đặt câu hỏi về khả năng kéo cuộc sống của mình lại với nhau. Làm thế nào tôi có thể làm việc và sống một mình? Tôi cảm thấy tê liệt về mặt chuyên môn vì căn bệnh này. Tôi sợ các chuyên gia sức khỏe tâm thần khác từ chối. Tôi sợ bị coi là thiếu năng lực phục vụ người khác. Tôi nghi ngờ chính mình. Tôi băn khoăn về việc bị kích hoạt, khả năng thu hút mọi người của tôi và điều gì sẽ xảy ra nếu có ai đó phát hiện ra bệnh của tôi. Bất kể tôi đã nói chuyện cởi mở bao nhiêu lần, nỗi sợ rằng tôi sẽ bị đối xử khác biệt vẫn tồn tại.
Trong nỗ lực vượt qua điều này, tôi phải học cách quản lý cuộc sống của mình bất chấp nỗi sợ hãi. Phục hồi trở thành một quá trình liên tục nhằm khám phá những gì hiệu quả cho những tình huống nào trong bất kỳ thời điểm nhất định nào. Hơn nữa, tôi phải nhận ra tình trạng của tôi ảnh hưởng đến cách tôi sống như thế nào.
Là một cựu bác sĩ trị liệu, tôi đã có kinh nghiệm hỗ trợ những người khác trong hành trình chăm sóc sức khỏe của họ. Là một cá nhân có kinh nghiệm sống, tôi cần có can đảm để tập trung vào chính mình. Khi làm như vậy, tôi phải xác định lại danh tính của mình trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Tôi phát hiện ra rằng việc luyện tập trong một số lĩnh vực nhất định không còn phù hợp với tôi nữa. Tôi đã vượt qua sự xấu hổ và bối rối, sau đó tìm ra cách lành mạnh hơn để kết nối lại với công việc mà tôi yêu thích.
Con đường đến với sức khỏe tinh thần của tôi cũng liên quan đến việc phát triển các kết nối xã hội mới. Các cộng đồng trực tuyến đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tôi tăng tương tác xã hội. Thông qua các nền tảng truyền thông xã hội khác nhau, tôi đã trò chuyện với phụ nữ và nam giới trên khắp đất nước. Một số cá nhân kiểm soát được tình trạng sức khỏe tâm thần và một số thì không. Bất chấp điều đó, tôi đã phát triển các mối quan hệ giúp tôi mở rộng mạng lưới những người mà tôi có thể liên hệ để được hỗ trợ. Có những người chưa bao giờ gặp tôi, những người sẵn sàng giúp tôi vượt qua những khoảnh khắc khó khăn hơn trong cuộc sống. Điều này trở nên cần thiết trong thời gian tôi cảm thấy mình là gánh nặng cho những người thân thiết nhất với mình. Những cơ hội này đã trở thành đường sống và hỗ trợ tôi khi tôi lấy lại sức mạnh của mình và tiến bộ theo hướng tự cung tự cấp.
Cho đến bây giờ, tôi vẫn điều hướng qua một mê cung của các bác sĩ, tăng thuốc và các cuộc hẹn trị liệu. Một số ngày là một cuộc đấu tranh thực sự. Đầu óc tôi có thể đua một ngàn dặm mỗi phút. Và tôi luôn phải lưu tâm đến việc có bao nhiêu thứ là quá nhiều. Bất chấp tất cả những điều này, tôi xoay sở để thức dậy, mặc quần áo và đi làm. Đôi khi tôi không biết làm thế nào nó được thực hiện, nhưng nó đã được thực hiện.
Tôi không còn hỏi tại sao cuộc đời lại chọn con đường này cho tôi. Tôi không bao giờ tìm thấy câu trả lời dù sao. Điều tôi thấy là tôi có thể làm tất cả những điều tôi sợ sẽ không bao giờ xảy ra. Trên thực tế, khi tôi gõ cái này, tôi đang ở trong căn hộ của mình… CĂN HỘ CỦA TÔI! Tôi đã cư trú ở đây hơn một năm. Lần đầu tiên kể từ năm 2009, tôi sống một mình và tự túc. Tôi đoán nó có thể không phải là một vấn đề lớn đối với một số người nhưng đối với tôi nó có nghĩa là tất cả. Tôi đã đến được nơi mà tôi mong muốn bấy lâu nay. Cuối cùng tôi đã thực hiện được chuyến đi dài về nhà.
