Dinh dưỡng là rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần

Theo một nghiên cứu quốc tế mới liên quan đến khoa y và nha khoa của Đại học Valencia ở Tây Ban Nha, chế độ dinh dưỡng kém thường là yếu tố cơ bản và là tác nhân làm trầm trọng thêm nhiều loại bệnh tâm thần, bao gồm cả trầm cảm. Phát hiện của họ gợi ý một cách tiếp cận rộng hơn, dựa trên dinh dưỡng để điều trị bệnh tâm thần.

Dinh dưỡng “đã trở thành một yếu tố then chốt dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh tâm thần rất phổ biến, chẳng hạn như trầm cảm. Bác sĩ Vicent Balanzá, bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện Đại học La Fe, cho biết: Một chế độ ăn uống cân bằng cũng quan trọng trong tâm thần học cũng như trong các chuyên khoa y tế khác như tim mạch hoặc nội tiết.

Các phát hiện kêu gọi các phương pháp điều trị mới trong lĩnh vực tâm thần học.

“Kỳ vọng rằng bất kỳ ai có vấn đề về sức khỏe tâm thần sẽ chỉ phục hồi bằng thuốc là một quan điểm rất hạn chế về thực tế. Trong bài báo của chúng tôi, chúng tôi lập luận rằng tương lai của ngành tâm thần học đòi hỏi một cách tiếp cận rộng hơn, trong đó các yếu tố dinh dưỡng là điều cần thiết để mang lại kết quả sức khỏe, chức năng và chất lượng cuộc sống tốt hơn, ”Balanzá nói.

Balanzá đã tham gia đánh giá khoa học do các thành viên của Hiệp hội Nghiên cứu Tâm thần Dinh dưỡng Quốc tế (ISNPR) thực hiện về tầm quan trọng, nghiên cứu và tương lai của y học dinh dưỡng, vì “nó đã được chứng minh rằng chất lượng của chế độ ăn và sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng thiết yếu là các yếu tố quyết định sức khoẻ thể chất và tinh thần. ”

Balanzá nhấn mạnh rằng để cung cấp hiệu suất tối ưu, não người “cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như axit béo không bão hòa đa Omega-3, axit amin thiết yếu, vitamin nhóm B (B12 và folate), vitamin D và khoáng chất. như kẽm, magiê và sắt. Một chế độ ăn uống cân bằng và chất lượng cao, chẳng hạn như Địa Trung Hải, cung cấp tất cả những điều này, nhưng trong trường hợp thiếu hụt, nên bổ sung dinh dưỡng ”.

“Ở cấp độ dân số, chúng tôi đã có bằng chứng khoa học cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và suy giảm nhận thức. Bây giờ chúng ta cũng biết rằng nó làm giảm nguy cơ trầm cảm. Đây là những lập luận chặt chẽ để bảo tồn một kho tàng văn hóa - và lành mạnh - đã được truyền qua thời gian, ”Balanzá nói.

Kể từ năm 2002, Balanzá đã làm việc với tư cách là bác sĩ tâm thần tại Đơn vị Sức khỏe Tâm thần ở Catarroja, do anh điều phối. Ông cũng là nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Y sinh trong Mạng lưới Sức khỏe Tâm thần (CIBERSAM).

Những phát hiện gần đây được xuất bản trong Khoa tâm thần học Lancet.

Nguồn: Asociacion RUVID