Một cách để sử dụng người khác để củng cố thói quen tốt của bạn
Đừng lo lắng: 21 có vẻ là một con số lớn, nhưng nó thực sự tốt - điều đó có nghĩa là mỗi chúng ta đều có nhiều lựa chọn để lựa chọn. Trong các tình huống khác nhau, tại các thời điểm khác nhau, các chiến lược khác nhau sẽ hữu ích nhất.
Tuy nhiên, rõ ràng là một trong những chiến lược phổ biến và hiệu quả nhất là Trách nhiệm giải trình. Khi biết mình có thể trả lời được ai đó, hầu hết chúng ta đều làm tốt hơn thói quen của mình.
Đối với các Nghĩa vụ, Chiến lược Trách nhiệm Giải trình là rất quan trọng. Chìa khóa. Trung tâm.Cần thiết! Nếu bạn là Obliger, trách nhiệm giải trình bên ngoài là yếu tố sẽ cho phép bạn tuân theo. Mặt khác, đối với Rebels, nó thực sự có thể phản tác dụng. (Bạn có phải là Upholder, Questioner, Obliger hay Rebel không? Hãy làm câu đố này).
Vì trách nhiệm giải trình rất quan trọng nên tôi luôn tìm kiếm những cách mới, khéo léo để mọi người tạo ra trách nhiệm giải trình - và tôi nhận thấy rằng một số người tạo ra trách nhiệm giải trình bằng cách lôi kéo người khác tham gia vào quá trình này.
bên trong Thời báo New York, Gina Kolata đã viết bài báo, "Các bác sĩ nỗ lực để làm ít tác hại hơn bằng cách chăm sóc không chu đáo."
Bài báo giải thích rằng Tiến sĩ Michael Bennick muốn giảm số lần bệnh nhân bị đánh thức vào nửa đêm để lấy máu. Đây là những gì anh ấy đã làm:
“Tôi đã nói với các bác sĩ nội trú trong khóa đào tạo:“ Nếu bạn đánh thức bệnh nhân lúc 4 giờ sáng để xét nghiệm máu, thì rõ ràng là có nhu cầu cận lâm sàng. Vì vậy, tôi cũng muốn được đánh thức, để tôi có thể tìm ra nó là gì. "Không ai, anh ấy nói, đã từng gọi cho anh ấy. Những lần hút máu giữa đêm đó đã tan biến ”.
Các bác sĩ có thói quen yêu cầu xét nghiệm máu vào nửa đêm nên họ sẽ có kết quả khi họ đặt vòng vào buổi sáng. Nhưng khi họ phải đánh thức một bác sĩ khác, cũng như một bệnh nhân, thói quen của họ đã thay đổi.
Điều này làm tôi nhớ đến một người bạn nhà văn có cuốn sách đã quá hạn từ lâu. Cô ấy đã tạo một phản hồi email tiêu chuẩn có nội dung "Vui lòng chỉ gửi email nếu bạn có một tin nhắn khẩn cấp." Bất chấp từ "khẩn cấp" đó, mọi người vẫn gửi email cho cô ấy. Vì vậy, cô ấy đã thay đổi thông điệp, "Nếu bạn có một tin nhắn khẩn cấp, hãy gửi email cho chồng tôi và anh ấy sẽ chuyển nó cho tôi." Cô ấy đã cho địa chỉ email của anh ta - nhưng không ai sử dụng nó.
Vậy làm thế nào để cách tiếp cận này có thể được điều chỉnh cho phù hợp với các hoàn cảnh khác? Tôi đang cố gắng nghĩ cách để thu hút người khác tham gia, làm bộ đệm… có thể:
- Bạn có thể ăn kem, nhưng chỉ khi vợ / chồng bạn ăn kem.
- Bạn chỉ có thể sử dụng một thiết bị khi con bạn cũng đang sử dụng một thiết bị. Nhiều người mong muốn con cái họ dành ít thời gian hơn trên thiết bị, vì vậy đây có thể là một biện pháp răn đe tốt.
- Trước khi thực hiện một giao dịch mua trên 50 đô la, bạn phải gọi cho anh trai của mình và nói với anh ấy.
Bạn có thể nghĩ ra những cách khác để sử dụng một người làm vùng đệm không? Bằng cách nào đó, tôi cảm thấy như tôi không hoàn toàn có sở trường về cái này, để hiểu các khả năng. Tôi rất muốn nghe đề xuất của bạn.
