Thủy trị liệu và thủy trị liệu

Thủy trị liệu đơn giản là liệu pháp nước, và nó đã được sử dụng trong hàng trăm năm. Xoáy nước, spa, bồn tắm La Mã, bồn tắm chung và bể bơi là những ví dụ về thủy trị liệu. Nhiều người có một số hình thức có sẵn tại nhà hoặc căn hộ của họ.

Những lợi ích của liệu pháp thủy sinh, còn được gọi là thủy trị liệu, mang đến cho những người bị đau lưng một môi trường gần như không trọng lượng để kéo dài và tập thể dục.

Sử dụng và lợi ích
Trong môi trường chuyên nghiệp, nhiệt độ nước và khuấy trộn thay đổi tùy theo mục tiêu xử lý. Nhiệt độ nước, kết hợp với kích động hoặc rung động trên da, có thể làm dịu và thư giãn cơ bắp.

Nước ấm hơn gây ra sự giãn mạch : hút máu vào các mô đích. Lưu lượng máu tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết, và loại bỏ chất thải tế bào. Hơi ấm làm giảm co thắt cơ bắp, thư giãn các cơ căng thẳng, giảm đau và có thể tăng phạm vi chuyển động.

Liệu pháp nước lạnh tạo ra sự co mạch, làm chậm lưu thông, giảm viêm, co thắt cơ và đau.

Tập thể dục dưới nước
Nước cũng là một cơ sở tuyệt vời để tập thể dục, cung cấp một môi trường chống căng thẳng để di chuyển. Các bài tập nước nhẹ nhàng sử dụng sức đề kháng của nước để xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp. Tập thể dục dưới nước có thể mang lại lợi ích cho những người thấy việc tập thể dục giảm cân khó khăn (hoặc đau đớn) trên vùng đất khô.

Lời cảnh báo
Một số điều kiện y tế có thể bị nặng thêm do thủy trị liệu. Đó là một ý tưởng tốt để tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu thủy trị liệu tại nhà.