MẤT CẢM XúC / CẢM GIáC

Mất cảm xúc / cảm giác

Trong vài tháng qua, tôi cảm thấy mất cảm xúc. Âm nhạc từng khiến tôi rất hạnh phúc giờ không còn gì đối với tôi và những thứ tôi từng quan tâm dường như không còn quan trọng nữa. Tôi cảm thấy rất đau khổ vì tôi muốn trở thành một nhạc sĩ, nhưng những thứ tôi từng thực sự thích, như chơi nhạc jazz, không làm tôi hạnh phúc bây giờ. Tôi đang học năm cuối nên tôi nghĩ có thể là do kiệt sức hoặc căng thẳng, nhưng tôi thậm chí còn cảm thấy tồi tệ hơn ngay trong kỳ nghỉ. Đó có thể là sự cô đơn? Tôi biết điều này đã ảnh hưởng đến tôi hồi đầu năm. Tôi muốn có bạn gái, nhưng vì nhiều lý do, tôi luôn tự nhủ rằng điều đó sẽ không thành công. Tôi nói những điều như "Tôi quá bận" và vô số lý do khác (hoặc có lẽ là lý do?) Khiến tôi không thể bắt đầu một mối quan hệ.
Cảm ơn sự giúp đỡ của bạn.

Bạn đang trên đỉnh cao của việc hình thành danh tính của mình, một nhiệm vụ khó khăn đối với tất cả chúng ta, và tôi đoán rằng khi bạn đang kết thúc trải nghiệm trung học của mình và tiến về phía chưa biết, có một mối lo ngại về tương lai của bạn. Rất tự nhiên; rất dễ hiểu.

Có ba điều mà tôi muốn đề xuất. Đầu tiên, tôi nghĩ bạn cần có kế hoạch về những gì bạn muốn làm trong năm tới. Bạn muốn có những kinh nghiệm và giáo dục nào? Nếu bạn đang có kế hoạch trở thành một nhạc sĩ, bạn sẽ cần một kế hoạch về cách phát triển trong nghề nghiệp của bạn. Bạn sẽ học từ ai, bạn muốn chơi nhạc cụ nào? Bạn muốn chơi với ai?

Thứ hai, bạn cần mở rộng vòng kết nối bạn bè của mình. Bạn càng có nhiều mối quan hệ vào thời điểm này trong cuộc sống (thực sự là ở mọi thời điểm trong cuộc đời) thì bạn càng có khả năng hạnh phúc và sung túc hơn. Kết bạn mới và làm những điều mới với họ.

Thứ ba, đừng đợi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn trong vòng một tháng, tôi sẽ hẹn gặp bác sĩ trị liệu để đánh giá tình trạng của bạn và có những lựa chọn khả thi nào để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Tab tìm trợ giúp ở đầu trang sẽ kết nối bạn với ai đó ở quốc gia của bạn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @