Làm thế nào để ngừng ám ảnh về một chàng trai
Hãy đối mặt với nó - Tất cả chúng ta đã ở đó. Tất cả chúng ta đã có những khoảnh khắc mà một người yêu trở nên đầy ám ảnh. No co tôt cho sưc khỏe không? Không, không nhất thiết, nhưng nó xảy ra ít nhất một hoặc hai lần với những người giỏi nhất trong chúng ta. Vì vậy, đừng cảm thấy xấu hổ cả. Nó sẽ ổn thôi! Bởi vì chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra cách để ngừng ám ảnh về anh chàng đang tràn ngập tâm trí bạn trong một thời gian.
Nỗi ám ảnh không lành mạnh bằng mọi cách, nhưng đôi khi nó xảy ra với chúng ta. Chúng tôi trở nên say mê với một ai đó đến nỗi cuối cùng chúng tôi có thể lên tàu một chút. Đôi khi những nỗi ám ảnh có thể khiến chúng ta làm những điều hoàn toàn điên rồ. Chúng thậm chí có thể gây hại cho các mối quan hệ khác mà chúng ta có hoặc trở nên có hại cho sức khỏe tâm thần của chúng ta. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải cảnh giác khi một người thích tinh tế biến thành nỗi ám ảnh và chấm dứt nó ngay khi bạn có thể.
Crush A .. Nỗi ám ảnh là gì?
Một lòng thường xuyên có thể cảm thấy như một nỗi ám ảnh. Chúng tôi nghĩ về một người nhiều đến nỗi chúng tôi không có chỗ để nghĩ về bất cứ điều gì khác. Vì vậy, thật khó để tìm ra điều gì là lành mạnh và điều gì đơn giản là không.
Một lòng là lòng Một lòng là khi bạn thích một ai đó. Bạn có tình cảm với họ. Bạn có thể lên kế hoạch cho một số hoạt động tình cờ trên hành lang hoặc vào các trang truyền thông xã hội của họ để xem những gì họ đã làm. Đây là những điều bình thường mà chúng ta làm khi chúng ta thích một ai đó. Nó làm cho bạn cảm thấy một chút điên rồ? Chắc chắn rồi. Nhưng nó có nghĩa là bạn thực sự điên? Không cần thiết. Thật bình thường khi là một người nhỏ bé đi giày cao gót cho người mà bạn thích. Ngay cả khi họ không biết rằng bạn thích họ.
Một nỗi ám ảnh là Lọ. Một nỗi ám ảnh là khi bạn đưa mọi thứ đi quá xa. Vấn đề là bạn không luôn nhận ra khi vượt qua sự mê đắm và bước vào nỗi ám ảnh. Tuy nhiên, những người khác xung quanh bạn sẽ chú ý. Vâng, thậm chí có một điểm mà ngay cả lòng của bạn sẽ bắt kịp. Không dễ để che giấu một nỗi ám ảnh toàn diện từ thế giới. Hầu hết thời gian nó khá rõ ràng, nhưng bạn có thể không biết điều đó. Nếu bạn bè hoặc gia đình của bạn quan tâm, bạn thực sự nên lùi lại một bước và đánh giá xem bạn có đang đưa mọi thứ đi quá xa không. Kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội một lần trong một thời gian là được, nhưng đi ra ngoài và rình rập nó mỗi phút mỗi ngày là hoàn toàn không lành mạnh. Lập kế hoạch tình cờ chạy trong hành lang là một chuyện, nhưng phối hợp rằng bạn gặp nhau ở mọi nơi (cửa hàng tạp hóa, phòng tập thể dục, v.v.) đang trở nên khó khăn. Phá hoại các mối quan hệ của họ hoặc làm những việc mang tính thù hận cũng là một dấu hiệu của một nỗi ám ảnh.
Một điều khác cần ghi nhớ khi bạn quyết định liệu bạn có phải lòng hay ám ảnh hay không là người yêu của bạn có biết rằng bạn thích họ hay không. Bạn có thể bị ám ảnh nếu người yêu của bạn đã tiến tới và nói với bạn rằng họ không đáp lại tình cảm của bạn. Khi bạn buông xuôi, bạn nên biết rõ đủ để cho phép mình tiến lên. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục theo đuổi anh ấy ngay cả sau khi bạn bị từ chối, điều này có thể là do bạn bị ám ảnh bởi anh chàng trong câu hỏi.
Tại sao ám ảnh là xấu?
Giống như chúng tôi đã đề cập trước đó trong bài viết, khi bắt đầu, nỗi ám ảnh có thể cực kỳ xấu cho sức khỏe tinh thần của bạn. Nỗi ám ảnh về bất cứ điều gì không cho bạn thời gian để giải tỏa tâm trí hoặc tập trung vào những thứ khác quan trọng trong cuộc sống của bạn. Một số người để nỗi ám ảnh can thiệp vào công việc, trường học hoặc thậm chí chế độ ăn kiêng của họ. Điều này là không tốt ở bất kỳ cấp độ. Nỗi ám ảnh thường được liên kết với nghiện từ và với lý do chính đáng. Nghiện là xấu cho bạn, vậy tại sao không phải là một nỗi ám ảnh? Nỗi ám ảnh cũng có thể khiến bạn trở nên gắn bó về mặt cảm xúc với ai đó, ngay cả khi họ không cảm thấy như vậy đối với bạn. Và nếu họ cũng cảm thấy như vậy đối với bạn, nỗi ám ảnh của bạn có thể đẩy họ đi. Có sự tôn trọng và yêu thương một ai đó là một chuyện, nhưng tập trung vào họ quá nhiều sẽ là gánh nặng nhiều hơn là một điều lành mạnh. Chủ yếu là gánh nặng cho họ trong trường hợp đó, nhưng cũng là gánh nặng cho bạn. Bạn có thể không cảm thấy như vậy, nhưng đó là sự thật đơn giản và đơn giản của vấn đề.
Nỗi ám ảnh, như chúng tôi đã nói, cũng có thể khiến bạn làm những điều điên rồ. Bạn có thể để nó đi đủ xa để tự sát hoặc hủy hoại cuộc sống ám ảnh của bạn! Điều này là không tốt cho bất cứ ai. Đừng để nó đi quá xa! Nếu vậy, chúng tôi khuyên bạn nên gặp một nhà trị liệu để giúp bạn chống lại điều này trước khi nó trở nên tồi tệ hơn.
Các bước để ngừng ám ảnh
Bây giờ bạn có một số thông tin quan trọng, bạn có thể quyết định xem bạn có cần thực hiện các bước sau hay không.
Thoát khỏi bằng chứng
Cho dù bạn là một món đồ, anh ấy là người bạn thích hay bạn chỉ là bạn bè, điều đầu tiên bạn cần làm để từ bỏ nỗi ám ảnh này là loại bỏ tất cả những điều khiến bạn nhớ về anh ấy. Điều đó có nghĩa là ném ra chiếc áo hoodie mà bạn đã đánh cắp ở đống lửa vài tháng trước. Hoặc ném nước hoa bạn mua vì nó có mùi giống như anh ấy. Loại bỏ tất cả các bằng chứng! Con gấu nhồi bông anh giành được cho bạn trong lễ hội năm ngoái? Chúng tôi biết nó có thể dễ thương, nhưng nó phải đi. Kết thúc cuộc thảo luận. Làm sạch cuộc sống của bạn trong tất cả các lời nhắc nhở là một trong những cách duy nhất để vượt qua anh chàng này. Tin tưởng chúng tôi.
Tránh truyền thông xã hội
Một điều bạn không thể làm nếu bạn liên tục trên phương tiện truyền thông xã hội của anh ấy? Đó là điều hiển nhiên: Bạn không thể vượt qua anh ta! Tại sao vậy? Bởi vì nhìn vào Facebook, Instagram hay Snapchat của anh ấy liên tục sẽ chỉ nuôi nỗi ám ảnh của bạn. Giống như bạn nên loại bỏ tất cả các bằng chứng vật lý, tốt nhất là loại bỏ bằng chứng kỹ thuật số. Điều đó cũng có nghĩa là bạn nên xóa bất kỳ hình ảnh nào mà bạn đã lưu của cả hai bạn, chỉ anh ấy và cũng nhấn xóa trên bất kỳ văn bản kỹ thuật số hoặc tin nhắn tức thời mà bạn đang giữ.
Thiền không thể làm tổn thương
Có một điều có thể giúp bạn lấy lại sự tập trung và kiểm soát tâm trí của bạn. Nó là gì? Thiền định. Thiền nói chung là tốt cho bạn, nhưng nó đặc biệt có được khi bạn đang cố gắng tập trung vào một ai đó. Thiền giúp bạn kiểm soát quá trình suy nghĩ của bạn và có thể giúp bạn có được kỷ luật tinh thần. Đây là một cách tuyệt vời để giúp bạn chống lại một nỗi ám ảnh mà bạn có thể có trên một chàng trai!
Gọi cho bạn bè của bạn để được giúp đỡ
Tranh thủ bạn bè của bạn là một cách tuyệt vời để giúp bạn vượt qua một chàng trai. Những gì bạn cần là một khoảng thời gian với những người mà bạn yêu thương nhất. Họ sẽ luôn ở đó để giúp bạn nhận ra rằng những gì bạn đang làm không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn phải cởi mở để thực sự nghe những gì họ nói. Đôi khi khi chúng ta tập trung vào một cái gì đó, thật khó để lắng nghe những gì người khác nói về nó. Bạn phải mở tai và giữ một tâm trí cởi mở. Đây là những người không muốn gì ngoài điều tốt nhất cho bạn. Lấy những gì họ nói với một hạt muối. Nó có thể chỉ là những gì bạn cần để giúp bạn thoát khỏi tình huống khó khăn này.
Đừng nói chuyện với người đó
Quên về ai đó bao gồm không nói chuyện với họ một lần nữa. Chúng tôi biết rằng đó sẽ là một trong những phần khó nhất đối với bạn. Nhưng bạn phải mạnh mẽ lên! Bạn không muốn họ quay trở lại bằng cách cho phép bạn trở nên có sẵn với họ một lần nữa. Cố gắng tránh ở những nơi mà bạn biết họ sẽ ở. Hoặc nếu bạn kết thúc trong cùng một không gian, hãy để họ một mình và tránh có bất kỳ cuộc trò chuyện nào với họ. Điều này cuối cùng sẽ giúp bạn quên chúng. Nói chuyện với họ sẽ chỉ thúc đẩy vấn đề của bạn cuối cùng.
Xóa thông tin của họ càng sớm càng tốt
Một điều đi đôi với việc tránh giao tiếp với người mà bạn bị ám ảnh là xóa tất cả thông tin liên lạc của họ. Xóa chúng khỏi phương tiện truyền thông xã hội, danh bạ của bạn, v.v. Không thấy chúng bật lên trong mọi thứ bạn làm trên điện thoại là một cách tốt để từ từ quên chúng đi. Điều này gây khó khăn cho bạn trong việc theo dõi hồ sơ của họ hoặc gửi tin nhắn cho họ. Đó là điều tốt nhất. Chúng tôi hứa!
Tìm người khác để tập trung vào
Không, điều đó không có nghĩa là bạn nên đánh đổi nỗi ám ảnh của mình về một chàng trai với một chàng trai khác. Chúng tôi chắc chắn không nói với bạn để làm một điều như vậy. Nhưng sẽ không đau khi dành thời gian với những người khác và thử nghiệm các cuộc hẹn hò. Đừng cam kết với bất cứ ai hoặc để bản thân quá say mê với một anh chàng khác. Tuy nhiên, đi ra ngoài và thoát khỏi tâm trí của anh chàng mà bạn đã bị ám ảnh bằng cách dành thời gian với những người cầu hôn khác. Nó có thể chỉ là những gì bạn cần quên về người đầu tiên!
Học cách yêu bản thân mình
Chúng tôi ghét phải nói với bạn điều này, nhưng nếu bạn đang ám ảnh một chàng trai khó tính, thì đó có thể là do bạn không yêu bản thân mình đủ. Dành thời gian một mình, nhận biết bạn thực sự là ai và học cách yêu mọi thứ về bản thân. Đây là một cách tuyệt vời để nhận ra rằng bạn không cần một người đàn ông trong cuộc sống để làm cho bạn hạnh phúc. Hãy tự mình hẹn hò và học cách hạnh phúc khi ở một mình. Tình yêu cô độc!
Tham gia các hoạt động mới
Một cách tuyệt vời để giữ cho tâm trí của bạn bận rộn là tìm một cái gì đó khác để đưa năng lượng của bạn vào. Bạn có thể có một sở thích mới. Hoặc thậm chí bạn có thể đổ mình vào một sở thích hiện tại mà bạn có. Đây là một điều tuyệt vời để làm để vượt qua một cuộc chia tay hoặc một nỗi ám ảnh! Giữ cho mình bận rộn. Họ nói rằng đôi tay nhàn rỗi là đồ chơi của quỷ, phải không? Vì vậy, giữ cho bàn tay của bạn (và tâm trí) bận rộn với những thứ khác.
Lập danh sách khuyết điểm
Bước cuối cùng trong việc cố gắng ngừng ám ảnh về một chàng trai là lập một danh sách dài tất cả những điều mà bạn không thích ở anh ta. Không ai là hoàn hảo. Anh ấy chắc chắn sẽ có rất nhiều sai sót mà bạn có thể tập trung vào. Dù bạn làm gì, đừng lập danh sách ưu. Chỉ liệt kê khuyết điểm của anh ấy! Điều này sẽ nhắc nhở bạn về lý do tại sao bạn không kết thúc với anh ấy trong một mối quan hệ.
