TôI KHôNG HIỂU CẢM XúC / CẢM GIáC

Tôi không hiểu cảm xúc / cảm giác

Tôi đã gặp "vấn đề" này trong một thời gian. Ban đầu tôi không nghĩ điều đó là xấu, tôi chỉ nghĩ đó là một phần tính cách của mình. Tuy nhiên, tôi đã thấy, trong một vài năm, đó là một trở ngại. Tôi dường như không hiểu cảm xúc. Về lý thuyết, tôi biết chúng là gì, nhưng khi tôi phải giải thích chúng hoặc hiểu tại sao chúng lại xảy ra, tôi cảm thấy bối rối và thất vọng.
Tôi có cảm xúc và cảm xúc, điều đó tôi biết. Tôi thường nhìn thế giới theo cách hợp lý hơn, càng nhiều càng tốt, nhưng tôi không thể chạy theo cảm xúc và khi một tình huống cảm xúc xảy ra (với tôi hoặc với người khác), tôi cố gắng kết hợp nó lại với nhau nhưng nó quá phức tạp đối với tôi, điều đó Tôi nghĩ thật kỳ lạ vì những người xung quanh tôi hiểu họ quá dễ dàng.
Ví dụ: tôi biết sự tức giận, hạnh phúc, v.v. trông như thế nào, nhưng trong tình huống thực tế, tôi không thể hiểu chúng hoặc tại sao mọi người lại thể hiện chúng một cách dễ dàng như vậy.
Có lẽ đó là một kỹ năng mà tôi nên học khi còn nhỏ? Tôi có nên nói với ai đó không? (từ Bồ Đào Nha)

Tôi tin rằng đó là những kỹ năng chúng tôi học được theo thời gian. Hiểu cảm xúc và cách sử dụng chúng trong các tình huống xã hội khác nhau là một kỹ năng có thể dạy được và có thể xảy ra trong liệu pháp nhóm. Tôi khuyến khích bạn tìm một nhóm với một nhà trị liệu nhóm có năng lực. Hầu hết các hình thức trị liệu nhóm sẽ dạy các thành viên phản hồi cho nhau về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của họ. Điều có thể hiệu quả nhất là tìm một nhóm cho những người ở độ tuổi của bạn. Điều này có xu hướng giúp đỡ vì nhiều thanh thiếu niên khác có thể đang gặp khó khăn với các vấn đề tương tự và làm việc cùng nhau để giúp đỡ nhau có thể là một quá trình trao quyền rất nhiều.