7 cân nhắc khi rời bỏ cuộc hôn nhân của bạn, Phần thứ hai

Đây là Phần Hai trong một loạt phim, để đọc Phần Một, hãy nhấp vào đây.

Trong bài viết trước, tôi đã nhấn mạnh ba điều quan trọng cần suy nghĩ trước khi rời khỏi cuộc hôn nhân của bạn: Hãy chắc chắn, tử tế và cảm giác tội lỗi bạn có thể trải qua khi rời khỏi cuộc hôn nhân.

Ba điều cần cân nhắc này liên quan rất nhiều đến bạn và cuộc đối thoại nội bộ của bạn và trong bài đăng này, chúng ta sẽ thấy những giai đoạn tiếp theo bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những người xung quanh chúng ta như thế nào.

4. Bạn sắp bị coi là người xấu:

Đối tác của bạn (và Trẻ em) sẽ coi bạn là người tồi tệ trong cuộc chia tay này vì bạn đã kết thúc nó. Cho dù lý do của bạn xác đáng đến đâu, vì bạn đã rời đi, họ coi đó là lỗi của bạn. Việc đổ lỗi này có thể rất khó giải quyết, đặc biệt nếu bạn biết lý do bạn bỏ đi là vì những hành vi không tốt của đối tác.

Những lời buộc tội có thể đến với bạn, dù đúng hay sai, và cho dù bạn là người trưởng thành, tận tâm và tử tế đến đâu trong cuộc chia tay này, thì tên tuổi của bạn sẽ là bùn. Là người phải đối mặt với mọi cơn tức giận, và việc bắn vitriol theo cách của bạn không hề thoải mái, nhưng đây là một phần của việc trở thành người từ bỏ.

Tôi thường nói với mọi người rằng kết thúc một cuộc hôn nhân với cái chết của một người thân yêu, bởi vì hiểu được các giai đoạn chung của đau buồn giúp đưa việc ra đi vào một ánh sáng khác. Các giai đoạn này là: từ chối, giận dữ, mặc cả, chán nản và chấp nhận. Điều đó không có nghĩa là đối tác của bạn sẽ trải qua điều này hoặc thậm chí theo thứ tự này, nhưng tức giận là một giai đoạn mà đối tác của bạn có thể trải qua rất nhiều trước khi họ chấp nhận điều không thể tránh khỏi và tự mình tiếp tục. Cho đến lúc đó, bạn có thể làm được điều đó có vẻ đúng.

5. Bạn bè Thả ra:

Có thể sẽ ngạc nhiên nếu bạn bè thắc mắc về quyết định rời đi của bạn. Ngay cả khi nhiều tuần trước họ đã nói với bạn rằng hãy tiếp tục và tìm hạnh phúc ở nơi khác. Trong trường hợp có vẻ như hoàn toàn quay đầu, bạn bè của bạn thậm chí có thể gây áp lực buộc bạn phải quay lại với đối tác của mình. Đôi khi điều này xảy ra từ một nơi chăm sóc thực sự và những lần khác do việc bạn rời đi không phù hợp với lối sống của họ. Bạn bè có thể cảm thấy khó xử vì họ nghĩ rằng họ phải chọn phe. Và thay vì giải quyết sự khó chịu cá nhân của họ, họ đẩy cảm xúc của họ lên bạn.

Bạn thậm chí có thể nhận thấy sự thù địch đến từ một số người bạn mà cuộc hôn nhân không suôn sẻ. Nghe có vẻ lạ lùng, bạn có thể thấy một người trong mối quan hệ đó lên tiếng về việc bạn là người tồi tệ như thế nào và bạn thật hổ thẹn vì đã ra đi. Chiến thuật làm mất uy tín này của bạn có thể là một thông điệp bí mật cho đối tác của họ. Một cách để bảo họ không làm theo sự dẫn dắt của bạn. Nếu điều này xảy ra, chỉ cần dành thời gian để tự hỏi bản thân, "Họ giận dữ về ai?" Bởi vì phóng chiếu là một thứ mạnh mẽ.

Ngoài ra, nếu phần lớn bạn bè của bạn là bạn đối tác của bạn trước, thì bạn có thể thấy họ sẽ ngày càng ít gọi cho đến khi những mối quan hệ đó biến mất. Nó có thể khiến bạn sốc về số lượng bạn bè mà bạn có thể mất đi trong quá trình này, nhưng những người bạn mà bạn giữ lại sẽ đáng giá bằng vàng.

6. Nghi ngờ nghiêm trọng:

Bạn có thể chắc chắn về quyết định của mình và nếu điều đó hữu ích. Tuy nhiên, nhiều người nhận thấy một khi họ rời khỏi cuộc hôn nhân, cảm xúc của họ sẽ sụp đổ. Bạn có thể có những chu kỳ nghi ngờ về quyết định của mình. Bạn có thể sợ những điều chưa biết. Và khi đối mặt với một tương lai mà không có cuộc hôn nhân quen thuộc của mình, bạn có thể có một mong muốn mạnh mẽ là tìm kiếm sự an toàn ở đó, ngay cả khi bạn biết rằng điều đó không phù hợp với mình.

Tất cả những cảm xúc và suy nghĩ này là bình thường và chỉ vì bạn nghi ngờ, điều đó không có nghĩa là quyết định của bạn là sai. Điều mà nghi ngờ này có thể làm là giúp bạn suy ngẫm về cuộc hôn nhân của bạn và những gì bạn muốn có hơn trong một mối quan hệ tương lai. Đôi khi, chúng ta cần bước ra khỏi hoàn cảnh không vui để có được quan điểm. Nghi ngờ giúp chúng ta đặt câu hỏi và lập luận cho con đường mình đã đi.

Tuy nhiên, nếu bạn không chống lại sự nghi ngờ của mình bằng những lập luận hợp lý về lý do tại sao quyết định của bạn vẫn phù hợp với bạn thì việc rơi vào trạng thái trầm cảm không phải là hiếm. Bạn có thể dễ dàng thay đổi quyết định rời đi với rất nhiều thử thách đang tấn công bạn. Không phải vì bạn muốn quay lại với chính mình, mà vì mọi người tham gia sẽ dễ dàng hơn. Làm điều gì đó khiến người khác bớt giận bạn có thể là động lực mạnh mẽ, nhưng đó không phải là con đường đúng đắn. Nếu bạn nghi ngờ, hãy dành thời gian khám phá suy nghĩ và cảm giác của bạn.

7. Có trẻ em tham gia:

Đây là sự cân nhắc cuối cùng trong danh sách này, nhưng điều đó không có nghĩa là nó kém quan trọng nhất. Nếu bạn có con, đây có thể là lý do số một khiến bạn không kết thúc mối quan hệ của mình sớm hơn. Nhiều người ở trong những mối quan hệ không hạnh phúc lâu hơn họ nhiều năm vì họ muốn làm những gì tốt nhất cho con cái của họ. Nhưng tại một số thời điểm, ngay cả mong muốn làm những gì bạn cảm thấy là đúng với họ cũng không đủ để duy trì một cuộc hôn nhân với nhau.

Nếu bạn có con, tôi khuyên bạn nên giữ liên lạc thường xuyên với chúng. Hãy chắc chắn rằng họ biết bạn yêu họ, và quyết định của bạn không nằm ở họ. Hãy trung thực với họ, bất kể họ ở độ tuổi nào và hãy nhớ mẹo số 1 - hãy tử tế. Đừng nói xấu người bạn đời của bạn và đừng đi quá chi tiết về những gì sai trái trong cuộc hôn nhân của bạn. Hãy rõ ràng rằng bất kể cảm xúc của bạn về đối tác của mình, bạn sẽ luôn yêu họ.

Cố gắng tham gia vào tất cả các hoạt động của họ như bạn đã làm trước đây. Nếu bạn đã đến xem các trận bóng của họ, hãy tiếp tục. Hãy dành thời gian để giải quyết chúng, nhưng đừng quá lạm dụng và để mặc cảm tội lỗi của bạn là hướng dẫn của cha mẹ. Việc chiều chuộng họ sẽ không thay đổi cảm nhận của họ về bạn, vẫn là cha mẹ và điều đó có nghĩa là các quy tắc.

Điều khó khăn nhất mà bạn có thể trải qua là (các) con bạn sẽ cảm thấy tổn thương khi bị “bỏ rơi”. Và cảm giác này có thể gây ra nhiều hậu quả. Họ có thể nói với bạn rằng họ ghét bạn và không bao giờ muốn gặp lại bạn. Nếu điều này xảy ra, hãy tiếp tục giao tiếp.Tiếp tục nói với họ rằng bạn yêu họ và không rút lui. Thông thường, hành vi này là một bài kiểm tra để xem liệu bạn có thể là người an toàn cho họ hay không. Hãy bình tĩnh trước những hành động bộc phát của họ ngay cả khi bên trong bạn đang trải qua nỗi đau tinh thần tồi tệ nhất từ ​​trước đến nay. Sau khi họ biết thế giới của họ vẫn chưa kết thúc, chỉ mới thay đổi, bạn sẽ ở vị trí tốt hơn để xây dựng mối quan hệ mới với họ. Nó có thể không bao giờ giống như ban đầu, nhưng nó vẫn có thể cảm thấy tốt.

Trong những tuần và tháng tới, bạn sẽ phát hiện ra rất nhiều điều thay đổi mà bạn (hoặc tôi) đã không xem xét. Một số sẽ thách thức bạn và khiến bạn đặt câu hỏi về quyết định của mình. Nhưng đôi khi đưa ra những quyết định khó khăn nhất lại là điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho bản thân và gia đình, ngay cả khi điều đó không tốt. Bước tiếp có thể khó khăn, nhưng giống như tất cả mọi thứ, thời gian thay đổi mọi thứ và hy vọng của tôi cho bạn và gia đình của bạn là trong thời gian tất cả các bạn tìm thấy hạnh phúc của mình.