Biết khi nào bạn cần thay đổi và khi nào nên buông bỏ
Thêm vào đó là sự thống trị hoàn toàn của quảng cáo đầy tham vọng, với những hình ảnh liên tục về cuộc sống của chúng ta có thể như thế nào nếu chúng ta chỉ làm, nói và (quan trọng nhất) mua những điều đúng đắn và ý tưởng rằng chúng ta nên toàn quyền kiểm soát số phận của mình đã được đặt ra. Chúng ta bắt đầu cảm thấy rằng chúng ta hoàn toàn chịu trách nhiệm về mọi thứ và cảm giác này lan tỏa mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, từ công việc đến các mối quan hệ của chúng ta. Sự nghiệp không đi đúng hướng? Đặt trong nhiều giờ hơn. Chuẩn bị cho một mối quan hệ tan vỡ? Đẩy cảm xúc của bạn xuống và cố gắng nhiều hơn
Tầm quan trọng của sự phát triển cá nhân
Tôi biết, cả từ kinh nghiệm cá nhân của tôi và những năm giảng dạy của tôi, rằng mọi người có thể thay đổi bản thân và cuộc sống của họ ở mức độ sâu sắc thông qua hành động cá nhân và bằng cách thực hiện các bước có ý thức để phát triển bản thân. Về điều này, tôi tin rằng chúng ta có trách nhiệm cung cấp cho mình những công cụ tốt nhất có thể để đối phó với cuộc sống, nếu chúng ta có thể. Đây có thể là thiền, liệu pháp hoặc bất kỳ lựa chọn tự lực nào.
Nhưng đôi khi, những gì chúng ta thu được thông qua những công cụ này thực sự là sự rõ ràng để thấy rằng hoàn cảnh bên ngoài của chúng ta là điều không thể giải quyết được, chứ không phải bất kỳ sai sót cá nhân nào. Cuộc sống không đơn giản như việc “gạt bỏ tính cách kỳ quặc đó, dậy sớm hơn, đánh dấu vào danh sách việc cần làm, giảm 10 cân và mục tiêu của bạn sẽ đạt được”. Mặc dù làm việc chăm chỉ và phát triển bản thân thường dẫn đến sự tiến bộ, nhưng điều quan trọng không kém là biết khi nào nên buông bỏ.
When It’s Not You, It’s Them
Có thể rất khó để tìm ra khi nào chúng ta cần thay đổi và khi nào hoàn cảnh của chúng ta. Vậy chúng ta có thể làm gì để giúp bản thân nhận ra những tình huống mà chúng ta đang đánh một trận thua? Dưới đây là một số câu hỏi mà tất cả chúng ta có thể tự hỏi để làm sáng tỏ vấn đề.
1. Tôi có sẵn sàng thay đổi hoàn cảnh của mình chỉ vì tôi đã đầu tư rất nhiều thời gian, tiền bạc và tâm sức vào chúng và không muốn nó trở nên lãng phí?
Ví dụ, có thể bạn luôn mơ ước bắt đầu kinh doanh âm nhạc của riêng mình. Mọi thứ bạn đã làm trong mười năm qua đều hỗ trợ cho mục tiêu này; nó thậm chí có thể diễn ra tốt đẹp về mặt tài chính. Tuy nhiên, bạn đang làm việc 15 giờ một ngày, hoàn toàn vỡ mộng về ngành công nghiệp và không còn thích thú với công việc nào nữa. Trong tình huống này, có thể dễ dàng nghĩ rằng lỗi nằm ở bạn - có thể là do sự thiếu khôn ngoan, không nhìn thấy những điều tốt đẹp nhất hoặc sự lười biếng trong mong muốn có một cuộc sống dễ dàng hơn.
Điều mà tất cả chúng ta cần phải chấp nhận trong những khoảnh khắc như thế này là những gì chúng ta muốn mười năm trước có thể không phải là những gì chúng ta muốn bây giờ. Không quan trọng chúng ta đã hy sinh bao nhiêu cá nhân để duy trì một điều gì đó; chúng ta không thể tiếp tục tiêu hết nguồn lực của mình vào một trong những hoạt động mạo hiểm của cuộc đời, không vì lý do gì tốt hơn là chúng ta cảm thấy mình còn quá xa để làm bất cứ điều gì khác. Không có gì sai khi thừa nhận rằng điều gì đó đang ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta và chọn hành động phù hợp.
Chúng tôi sẽ có được kinh nghiệm, ký ức và thậm chí có thể là một bộ kỹ năng độc đáo trong thời gian này. Mỗi hành động chúng ta thực hiện đều là một kinh nghiệm học hỏi, và “từ bỏ” không phải là thất bại hay lãng phí.
2. Tôi có còn đạt được hạnh phúc hay sự hài lòng nào từ hoàn cảnh hiện tại của mình không?
Cuộc sống hiếm khi có một bức tranh hoàn hảo. Cho dù đó là mối quan hệ, sự nghiệp hay dự án, sẽ có những khoảnh khắc chúng ta không hạnh phúc. Thậm chí sẽ có những khoảnh khắc khi chúng ta dự định ném chiếc khăn tắm và hướng về những ngọn đồi.
Việc kiểm tra bản thân trong những thời điểm này là điều lành mạnh và cần thiết. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có đang bất hợp lý không và nếu bạn cần tìm hiểu sâu hơn một chút để làm cho mọi thứ hoạt động. Ngay cả khi chúng ta đã trải qua vài tuần hoặc vài tháng bất mãn, điều này có thể không liên quan gì đến đối tác, công việc, gia đình hoặc bất kỳ yếu tố nào khác của chúng ta, và thay vào đó, chúng ta có thể giải quyết thông qua việc chăm sóc bản thân và thay đổi cá nhân.
Điều này nói lên rằng, chúng ta vẫn cần đảm bảo rằng chúng ta (về tổng thể) vẫn hạnh phúc và hài lòng với hoàn cảnh của mình. Giữ mối quan hệ: họ có thể chịu đựng tất cả các loại phiền toái, thông tin sai lệch và thậm chí phản bội nếu chúng ta có thể thành thật nói rằng trong phần lớn thời gian, người đó làm chúng ta hạnh phúc. Nếu chúng ta vẫn có thể thu hút sự ủng hộ và an ủi từ người bạn đời của mình, thì họ không làm việc nhà liên tục như thế nào - họ vẫn tốt cho chúng ta.
Mặt khác, nếu bạn nói chung là đau khổ trong một mối quan hệ và đã có một thời gian dài, thì có lẽ đã đến lúc ngừng hướng nội để tìm câu trả lời và đối mặt với tình huống của bạn. Đó có thể là những tia sáng tình yêu và hạnh phúc hiếm hoi khiến bạn níu kéo, hoặc bạn đã bị mắc kẹt bởi thói quen và sự an toàn. Điều tương tự có thể dễ dàng áp dụng vào các lĩnh vực khác của cuộc sống; các khía cạnh của thói quen mà chúng ta vẫn kiên trì, chỉ vì nó có vẻ khó thoát khỏi hơn.
Cuối cùng, tất cả chúng ta đều chịu trách nhiệm về hạnh phúc của chính mình, và sự phát triển nội tâm và phát triển bản thân là một phần quan trọng trong việc này. Nhưng có những lúc chúng ta không thể tự giúp mình để có được một cuộc sống mãn nguyện và không phải lúc nào câu trả lời cũng nằm ở bên trong. Công việc của chúng ta không phải là bắt tay vào cải tổ hoàn toàn cảm xúc để khiến bản thân làm việc chăm chỉ và dễ chịu hơn. Chúng ta không cần phải tu sửa lại vì lợi ích của công việc, con người hoặc mục tiêu, đặc biệt nếu điều này hoàn toàn trái ngược với sức khỏe của chúng ta. Thay vào đó, chúng ta có thể nhận ra khi nào chúng ta cần phải buông bỏ, để tiến về phía trước trong cuộc sống một cách tích cực.
