Tâm lý học trên mạng: ngày 23 tháng 2 năm 2019
Tâm lý học về mạng của tuần này có thông tin mới nhất về một trang web mới cung cấp các đánh giá chuyên nghiệp và không thiên vị về các ứng dụng sức khỏe tâm thần và các công cụ kỹ thuật số khác, những người lạc quan làm khác đi (và những thay đổi bạn có thể thực hiện để trở nên lạc quan hơn), cách đặt mục tiêu thực tế ảnh hưởng đến bạn hạnh phúc và hơn thế nữa.
Thưởng thức!
PsyberGuide tìm cách cung cấp các đánh giá không thiên vị về ứng dụng sức khỏe tâm thần & công cụ kỹ thuật số: Các ứng dụng sức khỏe tâm thần và các công cụ kỹ thuật số khác đã nổi lên trong vài năm nay và thoạt nhìn chúng có vẻ là những lựa chọn tuyệt vời - đặc biệt cho những người tiêu dùng sức khỏe tâm thần với ngân sách tiết kiệm, những người không có bảo hiểm và những người sống ở những khu vực mà thời gian chờ đợi để được gặp bác sĩ là rất lâu do quá đông hoặc thiếu nguồn lực. Tuy nhiên, làm thế nào bạn có thể biết ứng dụng sức khỏe tâm thần nào phù hợp với bạn? Hoặc, nếu nó thậm chí an toàn? PsyberGuide (tên hay ho), một trang web mới do One Mind tài trợ, cung cấp những đánh giá không thiên vị về các ứng dụng và công cụ này dựa trên ba tiêu chí: uy tín, trải nghiệm người dùng và tính minh bạch.
Lạc quan hơn một chút: 6 điều mà người lạc quan làm khác biệt: Đôi khi, trở thành người lạc quan - hoặc nói với mọi người rằng “hãy lạc quan” đặc biệt trong một tình huống khó khăn - bị một đoạn rap tệ. Tuy nhiên, điều mà nhiều người không hiểu là lạc quan không chỉ quyết định bay lượn trong nắng và cầu vồng một cách mù quáng. Lạc quan là một lựa chọn giống như bất kỳ sự lựa chọn nào khác và sáu chiến lược này có thể giúp bạn đi đến con đường lạc quan.
Kiểm tra thực tế: Cat Poop có thể gây ra bệnh tâm thần không? Toxoplasma gondii (T. gondii), một loại ký sinh trùng trong não do mèo mang theo, lây nhiễm cho khoảng 1/3 người, mang theo nhiều tiêu đề trái ngược nhau. Mặc dù các nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết từ lâu T. gondii đóng một vai trò trong bệnh tâm thần như bệnh tâm thần phân liệt, và mặc dù có hơn 100 nghiên cứu tìm thấy mối tương quan, không có nghiên cứu nào cho thấy ký sinh trùng thực sự gây ra bệnh tâm thần. Vậy thỏa thuận là gì? Con người chúng ta nên thực hiện những biện pháp nào? Hay, chúng ta thậm chí nên lo lắng?
Podcast của Giáo sư khỏa thân: Lột xác vì sức khỏe tâm thần: Không có gì bí mật khi nhìn chung, đàn ông miễn cưỡng tiếp cận và tìm kiếm sự giúp đỡ về sức khỏe tâm thần của họ hơn phụ nữ. Nhập Matt Johnson và Ben Bidwell và podcast của họ, Những giáo sư khỏa thân, nơi họ tìm cách làm cho lòng trắc ẩn, tình yêu thương và sự đồng cảm trở nên “tuyệt vời” và cung cấp một nền tảng để đàn ông nói cởi mở về cảm xúc, nỗi sợ hãi, trải nghiệm cảm xúc của họ và hơn.
Các công ty có mức độ căng thẳng cao cần đầu tư vào sức khỏe tinh thần của nhân viên: Đơn vị điều tra đặc biệt của Uber (SIU) chịu trách nhiệm xử lý các sự cố nghiêm trọng do hành khách báo cáo - một công việc đòi hỏi rất cao, như bạn có thể tưởng tượng. Bây giờ, theo bản ghi nhớ nội bộ được phát hành gần đây do Uber ủy quyền - một bản ghi nhớ cho thấy các nhà tuyển dụng SIU đang phải đối mặt với các tình trạng như làm việc quá sức, trả lương thấp và trải qua chấn thương tinh thần và trích dẫn “mức độ căng thẳng và lo lắng nghiêm trọng của các thành viên trong nhóm” - tác giả và lãnh đạo doanh nghiệp Brian Fielkow cung cấp các mẹo về cách người sử dụng lao động và nhân viên có thể thành công trong môi trường căng thẳng, hậu quả cao theo cách lành mạnh.
Sống tốt hơn với các mục tiêu có thể đạt được: Các nhà tâm lý học từ Đại học Basel đã thực hiện một nghiên cứu với hơn 970 người được yêu cầu đánh giá tầm quan trọng và khả năng đạt được của các mục tiêu cuộc sống trong 10 lĩnh vực: sức khỏe, cộng đồng, phát triển cá nhân, mối quan hệ xã hội, danh tiếng, hình ảnh, sự giàu có, gia đình, trách nhiệm / quan tâm đến thế hệ trẻ và công việc. Trong số những điều khác, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đặt mục tiêu thực tế có nhiều khả năng đạt được mức độ hạnh phúc cao hơn.
