CHA MẸ TôI CHỈ GIAO TIẾP THôNG QUA TôI

Cha mẹ tôi chỉ giao tiếp thông qua tôi

Từ khi còn là một thiếu niên ở Mỹ: Bố mẹ tôi đã ly hôn từ khi tôi 2 tuổi. Tôi đã rời nhà vào mùa thu năm ngoái để học đại học. Kể từ đó bố mẹ tôi đã liên lạc thông qua tôi. Họ liên tục gọi cho tôi và nói xấu về người kia cũng như bảo tôi chuyển tiếp tin nhắn.

Tôi muốn tập trung vào trường học, nhưng nó đang trở nên khó khăn. Mẹ tôi rất lôi kéo và bố tôi rất dễ cáu kỉnh. Họ luôn muốn tôi chọn bên và đánh bại bên kia. Tôi đã cho GAD và OCD nên ngay cả khi tôi biết mẹ tôi đang nói dối, tôi vẫn thắc mắc vì chứng GAD của tôi.

Nó đang gây ra các vấn đề lớn trong cuộc sống hàng ngày của tôi và cực kỳ khó đối phó với căng thẳng và áp lực. Những vấn đề họ muốn tôi trao đổi là những vấn đề như FASFA của tôi hoặc sức khỏe của chị gái tôi, cô ấy bị tiểu đường. Chúng là những thứ mà nếu không có tôi, sẽ không bao giờ được thực hiện hoặc giải quyết. Thật khó để tập trung vào bản thân khi tôi có những vấn đề lớn phải lo lắng.

Tôi phải bảo họ làm mọi thứ mọi lúc. Tôi cảm thấy giống như cha mẹ. Tôi nên nói gì với họ để họ giao tiếp?

Tôi hiểu tại sao bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong khuôn mẫu này. Cha mẹ bạn thà bắt bạn phải chịu trách nhiệm hơn là nhận trách nhiệm về mình. Là một người có trách nhiệm, bạn không thể để mọi thứ đổ bể. Tuy nhiên, việc thiết lập ranh giới với cha mẹ và tách biệt khỏi khuôn mẫu gia đình phá hoại là một phần của việc lớn lên.

Bất kể những vấn đề khác, bạn có quyền từ chối nói chuyện với cha mẹ về những phàn nàn của họ với nhau. Nhắc họ rằng họ đã ly hôn vì những lý do chính đáng và chẳng ích gì khi tiếp tục cuộc chiến với nhau thông qua bạn. Sau đó đổi chủ đề. Nếu họ không thay đổi chủ đề, hãy nói với họ một lời “tạm biệt” lịch sự kèm theo lời nhận xét rằng bạn sẽ rất vui khi nghe họ khi họ muốn nói về điều gì đó khác.

Tôi biết rằng một số việc mà cha mẹ bạn muốn bạn giải quyết là quá quan trọng để từ bỏ mà không đặt điều gì đó đúng chỗ. Ví dụ: Bạn không đề cập đến việc em gái mình bao nhiêu tuổi. Nếu cô ấy ở tuổi vị thành niên, đã đến lúc cô ấy phải chịu trách nhiệm quản lý căn bệnh của mình vì cha mẹ cô ấy không thể hoặc sẽ không làm. Nói chuyện với cô ấy về cách cô ấy đương đầu với kỷ luật tự giác cần thiết để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Khuyến khích cô ấy nói chuyện với bác sĩ nội tiết của cô ấy và có lẽ để tìm kiếm một nhóm hỗ trợ cho những người trẻ tuổi đang đối phó với bệnh tiểu đường. Nếu cần, hãy nhắc cô ấy rằng việc từ chối chăm sóc bản thân hoàn toàn không có khả năng khiến cha mẹ thay đổi. Cô ấy thực sự phải làm những gì cô ấy cần làm để có một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc.

Đối với những thứ như hỗ trợ tài chính của bạn: Hãy nói chuyện với văn phòng Hỗ trợ Tài chính tại trường học của bạn để xem có cách nào họ có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng trung gian bằng cách giao dịch trực tiếp với cha mẹ bạn không.

Nếu bạn thấy rằng bạn không thể tự giải thoát, vui lòng xem xét đến gặp bác sĩ trị liệu để được hỗ trợ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie