Các mối quan hệ công việc tích cực giúp kéo dài tuổi thọ
Cách tiếp cận đó có thể mang lại hiệu quả bất ngờ: một nghiên cứu mới cho thấy rằng những nhân viên tin rằng họ có sự hỗ trợ cá nhân của đồng nghiệp tại nơi làm việc có nhiều khả năng sống lâu hơn.
Một nghiên cứu mới điều tra xem một môi trường làm việc thúc đẩy các mối quan hệ tích cực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài hay không.
các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng
Nhà nghiên cứu Sharon Toker, Ph.D. cho biết: “Chúng ta dành hầu hết thời gian thức để làm việc và chúng ta không có nhiều thời gian để gặp gỡ bạn bè trong các ngày trong tuần. “Công việc phải là nơi mà mọi người có thể nhận được sự hỗ trợ tinh thần cần thiết”.
Toker và các đồng nghiệp của cô tại Đại học Tel Aviv ở Israel đã theo dõi hồ sơ sức khỏe của 820 người trưởng thành làm việc trung bình 8,8 giờ một ngày trong khoảng thời gian hai thập kỷ. Những người đã báo cáo rằng có mức hỗ trợ xã hội thấp tại nơi làm việc có nguy cơ tử vong cao hơn 2,4 lần trong vòng 20 năm đó, cô nói.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý sức khỏe.
Những người tham gia nghiên cứu ở độ tuổi từ 25 đến 65 và việc đưa vào nghiên cứu bắt đầu khi cá nhân đó đến HMO địa phương của họ để kiểm tra định kỳ.
Là một phần của cuộc điều tra, các nhà nghiên cứu đã kiểm soát các yếu tố nguy cơ tâm lý, hành vi hoặc sinh lý khác nhau, chẳng hạn như hút thuốc, béo phì và trầm cảm. Các nhà điều tra cũng thực hiện một bảng câu hỏi cho những người tham gia, những người đại diện cho nhiều lĩnh vực chuyên môn bao gồm tài chính, chăm sóc sức khỏe và sản xuất.
Các nhà nghiên cứu đã hỏi những người tham gia nghiên cứu về mối quan hệ của họ với người giám sát của họ, và cũng đánh giá đánh giá của đối tượng về các mối quan hệ đồng nghiệp của họ tại nơi làm việc.
Các nhà nghiên cứu đặc biệt chú ý đến việc một cá nhân có xem đồng nghiệp của họ là thân thiện và dễ gần hay không, một phản ánh của sự hỗ trợ về mặt tinh thần và nghề nghiệp.
Thành phần này - nhận thức về sự hỗ trợ tinh thần - là chỉ số mạnh nhất về sức khỏe trong tương lai.
Trong quá trình nghiên cứu, 53 người tham gia đã chết, hầu hết trong số họ có mối quan hệ xã hội không đáng kể với đồng nghiệp của họ. Cô kết luận: Thiếu sự hỗ trợ về mặt tinh thần trong công việc dẫn đến nguy cơ tử vong trong 20 năm tới tăng 140% so với những người báo cáo được đồng nghiệp ủng hộ.
Toker tin rằng trong khi việc xây dựng một môi trường hỗ trợ cho nhân viên có vẻ trực quan, cô ấy tin rằng nhiều nơi làm việc đã lạc lối. Trớ trêu thay, công nghệ có thể có vai trò lẫn lộn trong việc nhân viên mất đi sự xa cách.
Mặc dù các văn phòng có khái niệm mở, nhiều người sử dụng email thay vì giao tiếp trực tiếp và các trang web mạng xã hội có thể cung cấp kết nối xã hội quan trọng thường bị chặn.
Toker tin rằng nơi làm việc và môi trường làm việc có thể được thiết kế để cải thiện tình bạn thân thiết, làm cho văn phòng thân thiện hơn với sức khỏe của bạn.
Cô gợi ý những góc cà phê nơi mọi người có thể tụ tập để ngồi nói chuyện; đi chơi xã hội không chính thức cho nhân viên; một mạng xã hội ảo nội bộ tương tự như Facebook; hoặc chương trình hỗ trợ đồng nghiệp trong đó nhân viên có thể thảo luận bí mật về những căng thẳng và vấn đề cá nhân có thể ảnh hưởng đến vị trí của họ tại nơi làm việc - bất cứ điều gì khuyến khích nhân viên cảm thấy được hỗ trợ về mặt tinh thần.
Nghiên cứu cũng đề cập đến "các vấn đề kiểm soát" tại nơi làm việc. Những người tham gia nghiên cứu được hỏi liệu họ có thể chủ động trong công việc hay không và liệu họ có tự do đưa ra quyết định của mình về cách hoàn thành nhiệm vụ hay không.
Kết quả chỉ ra rằng trong khi nam giới thăng hoa khi có đủ khả năng kiểm soát các công việc hàng ngày của họ, thì phụ nữ có cùng quyền kiểm soát có tuổi thọ ngắn hơn. Những phụ nữ báo cáo rằng họ có khả năng kiểm soát đáng kể các nhiệm vụ và quy trình làm việc của mình có nguy cơ tử vong tăng 70% trong khoảng thời gian 20 năm.
Toker nói theo một nghĩa nào đó, quyền lực trong công việc là một điều tốt.
“Nhưng có rất nhiều trách nhiệm trên vai bạn,” cô nói. "Nếu bạn phải đưa ra những quyết định quan trọng mà không có sự hướng dẫn, điều đó có thể gây căng thẳng."
Bà cho biết thêm, phụ nữ ở các vị trí quyền lực cao có thể bị quá tải với yêu cầu phải cứng rắn trong công việc và vẫn phải duy trì các nhiệm vụ căng thẳng khi ở nhà.
Nguồn: Đại học Tel Aviv
