Podcast: Lười biếng, Điên rồ và Kinh tởm - Sự kỳ thị ở mọi nơi như thế nào

Kỳ thị là gì? Và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của một người? Trong Podcast Trung tâm Psych của ngày hôm nay, Gabe trò chuyện với các nhà nhân chủng học Alex Brewis và Amber Wutich về tác động nhân bản sâu sắc của sự kỳ thị trong xã hội. Cho dù đó là chẩn đoán sức khỏe tâm thần của bạn, khu phố của bạn, chủng tộc của bạn hay việc bạn không thể đáp ứng các tiêu chuẩn của xã hội theo một cách nào đó, thì sự kỳ thị vẫn tồn tại và tốt đẹp trong thế giới ngày nay. Mọi người thậm chí có xu hướng kỳ thị bản thân, làm gia tăng sự đau khổ của họ.

Tại sao mọi người nhanh chóng kỳ thị? Và sự kỳ thị ảnh hưởng đến việc điều trị sức khỏe tâm thần như thế nào? Hãy theo dõi chương trình để có cái nhìn sâu sắc về cách con người có xu hướng gắn nhãn cho người khác (và chính họ) - thường mà không cần nghĩ đến điều đó.

ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ

Thông tin khách mời cho Tập Podcast ‘Alex Brewis & Amber Wutich - Lazy, Crazy, and Disgusting’

Alexandra Brewis (Slade) là Giáo sư của Chủ tịch và Giám đốc Sáng lập của Trung tâm Sức khỏe Toàn cầu tại ASU.

Được đào tạo như một nhà nhân chủng học, học bổng của Alex hiện tập trung vào việc kỳ thị, nghèo đói, giới tính và các hình thức loại trừ và gạt ra ngoài lề xã hội và kinh tế khác hình thành sức khỏe và sinh học con người của chúng ta như thế nào. Với sự nghiệp lâu năm nghiên cứu thực địa theo phương pháp hỗn hợp dựa trên cộng đồng tại nhiều địa điểm trên toàn cầu, phần lớn nghiên cứu hiện tại của cô tập hợp các nhóm lớn và đa dạng, giải quyết những thách thức như mất an toàn nguồn nước, cải thiện thiết kế và giám sát dự án phát triển và được điều chỉnh phù hợp nỗ lực chống béo phì.

Tại ASU, Brewis Slade giảng dạy về sức khỏe toàn cầu và nhân chủng học. Cô là thành viên của Hiệp hội Vì sự Tiến bộ của Khoa học Hoa Kỳ (AAAS) và hiện là chủ tịch của Hiệp hội Sinh học Con người. Với tư cách là quản trị viên tại ASU, bà đã thành lập Trung tâm Sức khỏe Toàn cầu vào năm 2006 và từng là Giám đốc của Trường Tiến hóa Con người và Thay đổi Xã hội (2010-2017) và Phó Giám đốc Phụ trách Khoa học Xã hội (2014-2017). Cô hiện là Chủ tịch Hiệp hội Sinh học Con người.

Giáo sư Brewis nhận bằng tiến sĩ nhân chủng học tại Đại học Arizona (1992) và là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ về nhân khẩu học của Quỹ Andrew W Mellon tại Đại học Brown. Trước khi gia nhập ASU vào năm 2005, cô đã giảng dạy tại Đại học Auckland và Đại học Georgia.

Amber Wutich là Giáo sư Nhân chủng học của Tổng thống và Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Toàn cầu tại Đại học Bang Arizona. Hai thập kỷ nghiên cứu thực địa dựa vào cộng đồng của bà quan tâm đến việc các thể chế tài nguyên không công bằng và không công bằng tác động như thế nào đến hạnh phúc của mọi người, đặc biệt là trong điều kiện nghèo đói. Là một chuyên gia về tình trạng mất an toàn nguồn nước và sức khỏe tâm thần, bà chỉ đạo Nghiên cứu Dân tộc học Toàn cầu, một nghiên cứu đa văn hóa về kiến ​​thức và quản lý nước. Wutich duy trì mối quan hệ lâu dài tại các địa điểm thực địa của mình ở Paraguay và Bolivia, đồng thời quản lý liên minh chiến lược giữa la Universidad Católica – Itapúa (Paraguay) và ASU. Là một nhà dân tộc học và phương pháp học với hơn 100 ấn phẩm được bình duyệt, Wutich biên tập tạp chí Field Method và đồng ủy quyền Phân tích Dữ liệu Định tính: Phương pháp Hệ thống (2016, SAGE). Sự giảng dạy của cô đã được công nhận với các giải thưởng như Giáo sư của năm tại Carnegie CASE Arizona. Wutich đã huy động được hơn 34 triệu đô la trong quỹ nghiên cứu, như một phần của các nhóm nghiên cứu hợp tác, từ Quỹ Khoa học Quốc gia, USDA và các nhà tài trợ khác. Cuốn sách mới nhất của Wutich, hợp tác với Tiến sĩ Alexandra Brewis, là Lười biếng, Điên rồ và Kinh tởm: Kỳ thị và Sự tàn phá của Sức khỏe Toàn cầu (2019, Nhà xuất bản Đại học Johns Hopkins).

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng sống với chứng rối loạn lưỡng cực. Anh ấy là tác giả của cuốn sách nổi tiếng, Bệnh tâm thần là một thằng khốn nạn và những quan sát khác, có sẵn từ Amazon; bản sao có chữ ký cũng có sẵn trực tiếp từ tác giả. Để tìm hiểu thêm về Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Bản ghi do máy tính tạo cho ‘Alex Brewis & Amber Wutich - Tập phim lười biếng, điên rồ và kinh tởm‘

Ghi chú của biên tập viên: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Psych Central Podcast, nơi các chuyên gia khách mời trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe tâm thần chia sẻ thông tin kích thích tư duy bằng ngôn ngữ đơn giản hàng ngày. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard.

Gabe Howard: Xin chào tất cả mọi người và chào mừng bạn đến với tập tuần này của Psych Central Podcast. Gọi điện tham gia chương trình ngày hôm nay, chúng tôi có Alex Brewis và Amber Wutich, cả hai đều là nhà nhân chủng học và là Giáo sư của Chủ tịch tại Đại học Bang Arizona nơi Alex thành lập và Amber hiện đang điều hành Trung tâm Sức khỏe Toàn cầu. Cuốn sách gần đây nhất của họ cùng nhau là Lười biếng, Điên rồ và Kinh tởm: Kỳ thị và Sự tàn phá của Sức khỏe Toàn cầu. Alex và Amber, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Cảm ơn bạn.

Tiến sĩ Amber Wutich: Cảm ơn bạn.

Gabe Howard: Chà, tôi thực sự rất hào hứng khi có mặt ở đây vì công việc của bạn tập trung vào ba vấn đề về nỗ lực sức khỏe toàn cầu, vệ sinh môi trường (hoặc “kinh tởm”), béo phì (là “lười biếng”) và bệnh tâm thần yêu thích của cá nhân tôi, (tức là ) và cố gắng gắn những thứ đó lại với nhau thật tốt. Nó khó, phải không? Nhưng có sự kỳ thị ở khắp mọi nơi. Và bệnh tâm thần cũng giống như bất kỳ khía cạnh nào khác của sức khỏe khi bị kỳ thị theo cách này.

Tiến sĩ Amber Wutich: Đó là, và sức khỏe tâm thần là một trong những hiện tượng kỳ thị mà chúng tôi hiểu rõ nhất. Và vì vậy nó thực sự giúp chúng ta nghĩ về những vấn đề khác mà chúng ta chưa hiểu rõ.

Gabe Howard: Một trong những điều trở nên hấp dẫn đối với tôi kể từ khi tôi bắt đầu thực hiện chương trình này và bắt đầu làm công việc vận động cho bệnh nhân là khi tôi mới bắt đầu, tôi nghĩ rằng chỉ có điều khó dừng lại là chỉ có bệnh tâm thần mới bị kỳ thị, rằng nếu bạn có bất kỳ bệnh hoặc tình trạng nào khác hoặc bệnh tật, bạn đã được đối xử với sự quan tâm và tôn trọng. Và không ai phán xét. Và đó là lý do duy nhất mà mọi người có ác ý với tôi vì chẩn đoán lưỡng cực của tôi là vì mọi người không thích người bệnh tâm thần. Và khi tôi bắt đầu tham gia nhiều hơn và gặp gỡ những người tuyệt vời như hai bạn, tôi nhận ra điều đó. Ôi trời. Dường như bất kỳ tình trạng sức khỏe nào cũng bị kỳ thị.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Đúng. Vì vậy, chúng tôi đã trải qua rất nhiều khía cạnh khác nhau của sự kỳ thị. Nhưng có vẻ như trường hợp này xảy ra là các bệnh mãn tính và không có cách chữa trị dễ dàng có xu hướng trở thành tâm điểm của sự kỳ thị. Bởi vì những nhãn đó có thể đính kèm và loại gắn liền. Và một phần của sự kỳ thị là bản thân căn bệnh này không dễ dàng và hoàn toàn có thể điều trị được theo cách mà bạn biết đấy, chẳng hạn như cảm lạnh sẽ tự giới hạn. Bị cảm lạnh sẽ không bị kỳ thị gần như bị bệnh phong hoặc các bệnh lý khác len lỏi vào như bị kỳ thị theo thời gian. Thông thường đó là những tình trạng có liên quan đến một số nỗi sợ hãi và thường xuất phát từ việc không biết chính xác nguyên nhân là gì, cách khắc phục chính xác. Đó là những điều kiện trở nên kỳ thị.

Gabe Howard: Khi chúng ta đang nói về sự kỳ thị, hãy định nghĩa từ này. Kỳ thị chính xác là gì?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Chà, kỳ thị liên quan đến sức khỏe là khi bạn có điều kiện để xác định danh tính của mình theo hướng tiêu cực vì những phán xét được đặt lên đó. Và điều đặc biệt về kỳ thị là sau đó nó cũng được sử dụng như một cách để đẩy mọi người xuống và ra ngoài, gạt họ ra ngoài lề xã hội, để từ chối họ. Vì vậy, kỳ thị chính là căn bệnh, cộng với sự phán xét tiêu cực, cộng với sự đào thải của xã hội cũng từ đó mà ra.

Gabe Howard: Theo nhiều cách, điều đó nghe có vẻ giống như sự phân biệt đối xử. Kỳ thị khác với phân biệt đối xử như thế nào?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Vì vậy, một cách mà sự kỳ thị trở thành biểu hiện là phân biệt đối xử. Vì vậy, phân biệt đối xử, là một loại kỳ thị, một sự kỳ thị nơi mọi người hành động dựa trên những đánh giá tiêu cực đó để đối xử với ai đó tồi tệ hơn họ. Cho dù đó là từ chối họ việc làm, từ chối họ chăm sóc sức khỏe. Nhưng sự khác biệt là sự kỳ thị có thể có nhiều hình thức. Vì vậy, trong khi phân biệt đối xử về cơ bản là một sự kỳ thị được ban hành, mọi người có thể cảm thấy kỳ thị và bị ảnh hưởng bởi nó mà không cần ai đó công khai hành động đánh giá tiêu cực.

Gabe Howard: Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng cho dù đó là kỳ thị hay phân biệt đối xử, thì đó thực sự là đối xử với mọi người ít hơn họ. Nó đang xem xét họ và quyết định, này, bạn không giỏi bằng những người khác. Đó có phải là một kiểu ví von hay đánh giá kỳ thị công bằng không?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Đúng vậy, đó là một quá trình loại bỏ nhân tính của con người, một quá trình hạ thấp giá trị của họ như những sinh vật xã hội. Vì vậy, đó chính xác là những gì nó là.

Gabe Howard: Rõ ràng, khi chúng ta đang nói về các vấn đề sức khỏe, bạn đã khó có thể bị ốm, ngay như vậy bản thân đã khó và bị kỳ thị, điều đó về bản thân cũng khó. Và khi bạn đặt cả hai lại với nhau, điều này chỉ có vấn đề. Và kiểu đó dẫn tôi đến câu hỏi tiếp theo của mình. Sự kỳ thị này ảnh hưởng đến việc điều trị sức khỏe tâm thần như thế nào?

Tiến sĩ Amber Wutich: Có rất nhiều cách mà sự kỳ thị làm suy yếu việc điều trị sức khỏe tâm thần. Một điều quan trọng cần hiểu là sự kỳ thị thực sự có thể gây ra bệnh tâm thần. Vì vậy, những người nhiều lần bị ngược đãi hoặc bị đẩy ra khỏi xã hội có thể phát triển chứng lo âu. Họ có thể phát triển trầm cảm.Vì vậy, đó là ngay lập tức. Ngoài ra, đối với nhiều người, trải nghiệm bị kỳ thị bởi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần thực sự còn tồi tệ hơn việc đối mặt với các triệu chứng của sức khỏe tâm thần. Vì vậy, họ muốn tiếp tục không được điều trị hơn là thực sự tìm kiếm sự chăm sóc từ một nhà cung cấp. Ngoài ra, chúng ta biết rằng sự kỳ thị làm giảm đầu tư vào nghiên cứu và điều trị sức khỏe tâm thần. Vì vậy, chất lượng chăm sóc dành cho người dân sẽ kém đi vì sự kỳ thị. Chúng tôi biết rằng nó có thể làm giảm hiệu quả điều trị. Vì vậy, mọi người có thể không nhận được dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể nếu họ không gặp phải tình trạng kỳ thị. Và một điều thực sự quan trọng đối với mọi người là nếu họ có tình trạng sức khỏe tâm thần bị kỳ thị, họ có thể nhận được ít sự hỗ trợ xã hội hơn từ những người xung quanh. Và điều đó thực sự có thể cản trở sự cải thiện của họ.

Gabe Howard: Một trong những điều thú vị đối với tôi khi trở thành một người ủng hộ sức khỏe tâm thần là ý tưởng rằng điều đó chỉ xảy ra với một số người nhất định. Bạn đã có một sự giáo dục tồi tệ. Cha mẹ bạn thật tệ. Rất nhiều lượt truy cập. Mẹ của bạn không yêu bạn đủ hoặc có quá nhiều thông tin sai lệch lan truyền khắp nơi. Nhưng rất nhiều người tin rằng những điều này là sự thật. Liệu số lượng kỳ thị về tình trạng sức khỏe tâm thần có góp phần khiến mọi người tin vào một số huyền thoại xa vời này về bệnh tâm thần và các vấn đề sức khỏe tâm thần không?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Vì vậy, tôi nghĩ nó gần như là nghịch đảo. Tôi nghĩ rằng niềm tin của mọi người về những loại nguyên nhân gây bệnh có xu hướng dẫn đến kỳ thị. Vì vậy, nếu mọi người tin rằng bệnh tật là do gia đình thất bại hoặc một người thất bại, họ có nhiều khả năng kỳ thị tình trạng đó. Vì vậy, một ví dụ điển hình mà chúng ta thấy hiện nay là sự kỳ thị ngày càng tăng đối với bệnh béo phì. Đó có phải là khi mọi người tin rằng mọi người tăng cân quá nhiều do không có đạo đức, chẳng hạn như bạn biết đấy, cha mẹ của những đứa trẻ thừa cân là cha mẹ nghèo, thì điều đó thực sự có xu hướng nâng cao và khiến họ bị kỳ thị nhiều hơn đối với tình trạng này.

Tiến sĩ Amber Wutich: Nhưng một phần thiết yếu của sự kỳ thị vẫn còn tiếp diễn. Và đó là một cách để phân biệt giữa tôi và những người khác có tình trạng này. Đúng? Và do đó, ý tưởng rằng nguồn gốc của tình trạng bị kỳ thị là khác nhau, là điều mà không phải ai cũng trải qua, cũng là một phần của quá trình tiếp tục này.

Gabe Howard: Một trong những điều thú vị đối với tôi trong cuốn sách của bạn, Lười biếng, Điên rồ và Kinh tởm, là về cách các chuyên gia y tế có thể vô tình tạo thêm sự kỳ thị thông qua nỗ lực giúp đỡ mọi người. Bạn có thể cho chúng tôi một ví dụ và nói về điều đó một chút không? Bởi vì tôi nghĩ rằng nhiều người chỉ thấy các chuyên gia y tế là tốt và hữu ích. Điều thú vị là chúng có thể gây ra bất kỳ hậu quả tiêu cực nào trong cách chúng đang làm việc. Vì vậy, tôi chỉ thấy điều đó hoàn toàn hấp dẫn.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Một ví dụ điển hình mà chúng tôi có trong cuốn sách của chúng tôi là chúng tôi có các chuyên gia y tế, những người nhìn chung, chỉ thực sự được thúc đẩy bởi mong muốn làm tốt công việc của họ. Bây giờ, chúng tôi không muốn có ấn tượng rằng ngành y tế đầy rẫy những người đang tích cực kỳ thị có chủ đích.

Gabe Howard: Tất nhiên là không, nó giống như một hậu quả không mong muốn, phải không?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Đúng. Vì vậy, trong cuốn sách, chúng ta điểm qua trường hợp các biện pháp can thiệp vệ sinh thực sự sử dụng sự kỳ thị như một cách để kích hoạt thay đổi hành vi. Vì vậy, bằng cách làm cho một số hành vi vệ sinh như phóng uế ngoài trời là kinh tởm và bị kỳ thị, họ đang nỗ lực để thúc đẩy mọi người lựa chọn và hành vi bệnh nhân theo những cách đáp ứng các mục tiêu sức khỏe cộng đồng, phải không? Nào là vệ sinh môi trường tốt hơn, sức khỏe tốt hơn, ít bệnh truyền nhiễm hơn. Vì vậy, mục tiêu tự nó là tốt. Nhưng khi làm điều đó, điều mà chúng ta thấy với tư cách là các nhà nhân chủng học là trên thực tế, họ thực sự cũng đang tạo ra những luồng kỳ thị mới có thể gây tổn hại rất lớn cho những người mà họ tập trung vào, bạn biết đấy, khi đề cập đến vấn đề vệ sinh và kích thước của những người không có khả năng xây nhà vệ sinh, không đủ tiền mua xà phòng, và những thứ khác mà họ mong đợi sẽ có do can thiệp. Vì vậy, tôi nghĩ đó là một ví dụ thực sự tốt về cách những ý định tốt nhất có thể trật bánh. Nếu mọi người không hiểu sự kỳ thị thực sự hoạt động như thế nào.

Tiến sĩ Amber Wutich: Và đặc biệt nghĩ về sức khỏe tâm thần, tôi nghĩ rằng điều quan trọng là phải chỉ ra các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần là một trong những nhóm người cung cấp dịch vụ chăm sóc thực sự hiểu rõ mức độ ảnh hưởng của sự kỳ thị và nỗ lực rất nhiều trong việc chăm sóc định mệnh. Nhưng có một số biến thể của phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần, nơi chúng ta thấy những tác động tiêu cực dai dẳng của sự kỳ thị. Và một ví dụ điển hình là điều trị bằng thuốc phiện. Vì vậy, đối với những người nghiện chất dạng thuốc phiện, chúng ta biết rằng thường có sự nhấn mạnh không chính xác đối với nỗ lực của họ. Và nếu họ tái phát khá thường xuyên, thì kết quả là họ sẽ bị kỳ thị, không chỉ bởi mạng xã hội mà còn bởi những người chăm sóc họ. Và chúng tôi biết rằng hình thức điều trị đó không phù hợp với kết quả tốt nhất cho việc điều trị bằng thuốc phiện. Và trường hợp này xảy ra nhiều đến mức đôi khi những người nghiện thuốc phiện không được tư vấn để cân nhắc dùng thuốc. Họ chỉ được thông báo rằng họ cần phải nỗ lực hơn nữa trong một số chương trình điều trị nhất định. Và vì vậy tôi nghĩ đó là một ví dụ thực sự tốt về cách mà sự kỳ thị có thể gây tổn hại cho việc điều trị sức khỏe tâm thần.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Và một ví dụ khác hoàn toàn khác là nhận xét rằng các chuyên gia điều trị sức khỏe tâm thần thường bị kỳ thị trong nghề vì họ được coi là làm việc với những bệnh nhân kém mong muốn, điều trị ít dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn thấy điều này với rất nhiều bác sĩ chọn làm việc với điều kiện bị kỳ thị là chính họ đã trở nên mất giá trong nghề nghiệp.

Gabe Howard: Chúng tôi sẽ rời đi trong một phút và sau đó chúng tôi sẽ quay lại ngay.

Thông báo của nhà tài trợ: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Các cố vấn của chúng tôi là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Và chúng ta sẽ quay lại thảo luận về kỳ thị sức khỏe tâm thần với các Giáo sư Alex Brewis và Amber Wutich. Điều này hơi lạc đề. Nhưng theo quan điểm của bạn, một trong những trò lố mà bạn thường nghe nói đến là các chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng điên cuồng như bệnh nhân của họ. Họ tham gia vì họ muốn chẩn đoán bản thân hoặc họ tham gia vì họ muốn chẩn đoán cho một thành viên trong gia đình, trong khi điều này không tồn tại ở những nơi khác. Một bác sĩ chuyên khoa ung thư không được coi là ai đó bị ung thư hoặc biết ai đó bị ung thư. Họ chỉ là một người nào đó đã đi vào chuyên ngành vì bất kỳ lý do nào. Đây có phải là điều mà bạn cũng đang thấy trong công việc của mình mà chỉ tất cả các chuyên gia sức khỏe tâm thần đều bị kỳ thị?

Tiến sĩ Amber Wutich: Đó không phải là điều mà chúng tôi đã điều tra cụ thể trong công việc của mình, mặc dù chúng tôi thấy trong các tài liệu cho thấy sự bêu xấu một số chuyên gia sức khỏe tâm thần. Và tôi nghĩ rằng đó là một quá trình mà bạn đã mô tả là một ví dụ thực sự tốt về cách những phán xét tiêu cực này gây ra cho những người có vị trí xã hội bị kỳ thị.

Gabe Howard: Tôi chắc chắn có thể biết nếu ai đó nói với bạn, này, bạn cần gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần và bạn đang nghĩ đến văn hóa đại chúng và bạn đang nghĩ đến tất cả những điều này, chỉ là tất cả những gì chúng ta đã thấy về các chuyên gia sức khỏe tâm thần trong các phương tiện truyền thông đại chúng, trong phim ảnh hay thậm chí trong sách báo, chúng ta có thể nghĩ, ồ, vâng, họ chỉ là những kẻ điên rồ, bạn biết đấy, đang đẩy thuốc hoặc họ chỉ muốn nói về nó. Và điều đó không hiệu quả và chúng thật tệ. Đó là một cách thực sự dễ dàng để loại bỏ điều gì đó mà bạn có thể đã không muốn làm. Và tôi nói rằng bạn không muốn làm điều đó, không phải vì đó là sức khỏe tâm thần, mà vì ai muốn đi khám? Và đó là những gì bạn đang nói về sự kỳ thị. Đúng. Đó là cách dễ dàng loại bỏ điều gì đó thay vì thực sự nghĩ về nó và cân nhắc giá trị của nó.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Một trong những thách thức lớn là sự kỳ thị, và có lẽ là hình thức gây hại nhất, là sự kỳ thị bản thân, khi bạn mang nhãn mác và bạn bắt đầu tin vào điều đó. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng bạn phản ánh những giá trị tiêu cực đã được đặt vào tình trạng bệnh bởi vì bạn mắc phải nó, điều đó rõ ràng là bạn không muốn chẩn đoán ngay từ đầu hoặc muốn tìm cách điều trị, bởi vì chính hành động đó khiến bạn vào danh mục mà bạn đã đồng ý là danh mục mất giá. Đó là lý do tại sao kỳ thị bản thân cho đến nay vẫn là hình thức kỳ thị gây tổn hại nhất mà có.

Gabe Howard: Đó là điều mà tôi thậm chí còn chưa nghĩ đến. Nhưng bạn nói đúng. Vì ai muốn điền vào chỗ trống? Sống chung với bệnh tật cũng đủ đáng sợ, nhưng hãy thừa nhận tất cả những điều này với bản thân. Và sau đó, như bạn đã đề cập trước đó, thừa nhận điều này với người khác. Điều này có thể rất, rất khó. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã nói điều đó. Tôi thực sự, thực sự đánh giá cao nó.

Tiến sĩ Amber Wutich: Đúng là rất khó để nhận ra rằng bạn có một tình trạng bị kỳ thị và rằng bằng cách tìm cách điều trị, bạn có thể cần phải công khai điều đó hơn. Nhưng một trong những điều mà tôi và Alex đã tìm thấy trong nghiên cứu của mình và thực sự tin rằng đó là tất cả những cách mà mọi người đã cố gắng để xác định số phận của một số tình trạng sức khỏe. Có lẽ điều mạnh mẽ nhất là khi những người mắc bệnh trở thành nhà hoạt động và lên tiếng với xã hội, không chỉ về cách mà sự kỳ thị đang ảnh hưởng đến họ, mà còn về cách chúng ta nên thay đổi xã hội của mình, đó là một hành động thực sự anh hùng và có hiệu quả đáng kinh ngạc. Vì vậy, đó là mặt trái, một khi mọi người vượt qua kỳ thị và chuyển sang giai đoạn tiếp cận với những người khác để giúp đỡ họ, điều đó thực sự có thể biến đổi cách họ tác động tích cực đến thế giới.

Gabe Howard: Tôi không thể đồng ý với bạn nhiều hơn. Là một người đang sống với bệnh tâm thần, tôi tin rằng việc nói về nó một cách cởi mở, thực sự, thực sự có ích cho mọi người. Và số lượng hỗ trợ và động viên mà tôi nhận được là hình thức riêng của nó, tôi không biết, tôi cảm thấy giống như một cái ôm lớn bất cứ khi nào tôi nhận được những email tốt đẹp. Và điều đó cũng giúp tôi duy trì các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình. Cảm ơn. Tôi thực sự đánh giá cao điều đó. Và tôi hy vọng bất kỳ ai đang lắng nghe cũng sẽ tự nói ra hoặc khuyến khích bạn bè, gia đình và những người thân yêu của họ lên tiếng.

Tiến sĩ Amber Wutich: Điều đó đúng và podcast này là một ví dụ tuyệt vời về cách mà bạn đang tác động đến diễn ngôn rất rộng xung quanh những vấn đề này và thực sự giúp ích cho rất nhiều người.

Gabe Howard: Cảm ơn bạn. Cảm ơn bạn. Một trong những điểm chính của cuốn sách của bạn là các tình trạng tâm thần như trầm cảm có thể được tạo ra hoặc trở nên tồi tệ hơn bởi sự kỳ thị. Chúng ta có xu hướng nghĩ về sự kỳ thị như một điều gì đó xảy ra sau khi chẩn đoán. Chúng tôi không nghĩ đó là thứ gây ra chẩn đoán. Và ví dụ khiến tôi thích thú nhất mà bạn đưa ra là sự kỳ thị xung quanh khu phố nơi bạn sống có thể làm trầm cảm thêm của bạn. Và có một nghiên cứu về điều này, nếu tôi không nhầm. Bạn có thể nói về điều đó một chút không?

Tiến sĩ Amber Wutich: Chắc chắn rồi. Chúng tôi đã thực hiện một nghiên cứu cách đây vài năm và để hiểu được điều đó, tôi nghĩ sẽ hữu ích nếu có một chút kiến ​​thức nền tảng về Phoenix. Vì vậy, Phoenix, giống như nhiều thành phố lớn ở Mỹ, có một khu vực có lịch sử phân biệt chủng tộc và phân biệt đối xử rất lâu đời. Và vì vậy mọi người buộc phải sống trong khu phố này. Nó có các dịch vụ kém hơn. Nó có lịch sử ít nhất 100 năm. Và cho đến ngày nay, khu phố này vẫn mang cảnh tượng của một nơi bị kỳ thị. Có những vùng lân cận khác trong thành phố của chúng tôi có số liệu thống kê tương tự về nghèo đói hoặc cơ sở hạ tầng hoặc tội phạm. Họ thực sự không khác gì khu phố này. Nhưng họ không mang danh tính bị kỳ thị đó. Vì vậy, chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn những người trong khu phố bị kỳ thị và một khu phố tương tự không bị kỳ thị và nhận thấy rằng những người sống trong khu phố bị kỳ thị có điểm sức khỏe tâm thần kém hơn những người ở khu vực lân cận tương tự không bị kỳ thị. Và vì vậy, chúng tôi kết luận rằng chỉ cần sống ở một nơi có danh tính nhuốm màu này, có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của mọi người. Và có rất nhiều người khác trả lời câu hỏi này bằng các phương pháp khác nhau hoặc các cách khác nhau đã đưa ra kết luận tương tự. Và chúng ta biết rằng sống với tình trạng bị kỳ thị và sống trong hoàn cảnh bị kỳ thị, tất cả những điều này đều làm tăng căng thẳng mà ai đó đang trải qua và phải chịu đựng. Những tình huống quá căng thẳng có thể làm tăng khả năng người ta có các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

Gabe Howard: Và tôi thực sự nghĩ rằng điều đó hợp lý, điều đó có lý. Nếu mỗi ngày bạn thức dậy và ai đó nói với bạn rằng bạn tồi tệ vì ngôi nhà bạn đang sống hoặc cha mẹ bạn là ai, hàng xóm hoặc khu vực hoặc công việc của bạn, điều đó sẽ có tác động, phải không? Tất cả chúng ta đều biết rằng sự tích cực có tác động. Nếu được mọi người yêu mến và ủng hộ, bạn sẽ có xu hướng suy nghĩ tích cực hơn, sức khỏe tinh thần tốt hơn, ổn định hơn. Vì vậy, điều ngược lại sẽ phải là sự thật, phải không? Nếu bạn liên tục bị nói rằng bạn tồi tệ, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tồi tệ.

Tiến sĩ Amber Wutich: Điều đó hoàn toàn đúng. Và tôi nghĩ điều quan trọng cần lưu ý là bởi vì chúng ta đang sống trong một xã hội mà mọi người rất dễ dàng, ví dụ, có rất nhiều hóa đơn y tế và cuối cùng bị phá sản hoặc bị đuổi khỏi nhà của họ, các điều kiện tạo ra căng thẳng và tiêu cực. kết quả sức khỏe tâm thần thực sự có thể xảy ra với bất kỳ ai trong chúng ta.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Và họ khác nhau trong mọi bối cảnh xã hội. Ví dụ, tôi đã làm việc vài năm trên một hòn đảo nhỏ ở Micronesia về vấn đề vô sinh. Và ở đó, các cặp vợ chồng sinh con, tiếp nối truyền thống gia đình, kế thừa là rất rất quan trọng đối với các cặp vợ chồng. Và bạn sẽ thấy rằng điều kiện xã hội đau khổ nhất, tồi tệ nhất mà mọi người có thể có ở đó, trên tất cả những người khác là không thể sinh con. Vì vậy, nó rất phù hợp với ngữ cảnh về những gì đang gây phiền hà cho những người xung quanh về sự kỳ thị. Sự kỳ thị có xu hướng tập trung vào những thứ mà xã hội coi trọng nhất. Vì vậy, theo một cách nào đó, khi bạn nhìn vào sự kỳ thị, bạn thực sự cũng nhìn thấy các mô hình và mô hình trầm cảm đi kèm với điều đó thực sự là bạn thực sự có thể thấy xã hội coi trọng những gì. Từ góc độ sức khỏe tâm thần, sức khỏe tâm thần sẽ là thách thức lớn nhất trong xã hội khi các giá trị mà mọi người đang khao khát, những thứ như kiểm soát bản thân, và một số những thứ khác gắn liền với sức khỏe tâm thần tốt.

Gabe Howard: Tôi không thể cảm ơn cả hai vì đã ở đây, chúng ta sắp hết thời gian, nhưng tôi có một câu hỏi muốn hỏi về công việc đại học của các bạn, bởi vì một trong những điều mà chúng tôi nghe nói về rất thường xuyên là những người trẻ đang đấu tranh với các vấn đề sức khỏe tâm thần. Và bạn đều là giáo sư. Bạn đang theo học tại một trong những trường đại học công lập lớn nhất ở Hoa Kỳ. Bạn giảng dạy và bạn cố vấn cho rất nhiều sinh viên chưa tốt nghiệp. Bạn có thể thảo luận về lý do tại sao các vấn đề sức khỏe tâm thần lại rất nổi bật trong khuôn viên trường và có thể một chút về những gì có thể được thực hiện để hỗ trợ?

Tiến sĩ Amber Wutich: Chắc chắn rồi. Chà, nếu bạn nghĩ về trải nghiệm mà sinh viên trong các trường đại học họ đang có. Tôi nghĩ mọi người khá rõ lý do tại sao họ đang gặp rất nhiều căng thẳng. Và nhiều người trong số họ đã trải qua giai đoạn lo lắng, trầm cảm. Vì vậy, nhiều người trong số họ đang sống xa nhà. Vì vậy, họ đang gặp sự cố trong hệ thống hỗ trợ xã hội của họ. Khá thường xuyên là họ đang mắc nợ hoặc họ đang làm nhiều công việc. Vì vậy, họ không chỉ gặp căng thẳng về tài chính mà còn có rất ít thời gian để nghỉ ngơi. Họ có thể không tham gia vào việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục như cách họ đã làm khi họ sống ở nhà với gia đình của họ. Và tất cả những điều này có thể góp phần gây ra các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Vì vậy, khi tôi dạy những sinh viên chưa tốt nghiệp khá sớm trong lớp, tôi thường đưa lên bảng một bộ kiểm tra sức khỏe tâm thần và cho họ biết những triệu chứng của việc tăng khả năng lo lắng và trầm cảm là gì và giảng cho họ một chút về mức độ phổ biến và bình thường. nó là để mọi người trải qua lo lắng và trầm cảm ở trường đại học và cho họ biết rằng chúng tôi có các nguồn tài nguyên miễn phí và mọi người nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần nếu họ đang trải qua một số triệu chứng của lo lắng và trầm cảm. Vì vậy, tôi cảm thấy điều đó rất quan trọng vì trước hết, họ có thể không được khuyến khích tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần trong quá khứ. Đó có thể là lần đầu tiên ai đó nói với họ rằng bạn có thể làm điều đó. Cũng bằng cách mở ra một cuộc thảo luận trong lớp. Thực tế là, tỷ lệ rất cao. Hầu như luôn luôn, một số ít sinh viên sẽ nói, vâng, tôi đang trải qua điều này. Vâng, tôi đã đến phòng khám tâm thần của chúng tôi. Đây là những gì nó đã được như thế. Và vì vậy, nó mở ra một cuộc trò chuyện và thực sự thay đổi trải nghiệm của mọi người từ cảm giác như thể đó là điều họ đang phải chịu đựng một mình sang trải nghiệm được chia sẻ mà tất cả họ có thể giải quyết và cùng nhau tiến lên.

Gabe Howard: Alex và Amber, cảm ơn rất nhiều vì tất cả công việc mà bạn đã làm. Cảm ơn bạn đã ở đây. Làm thế nào để thính giả của chúng tôi có thể tìm thấy bạn?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Cả hai chúng tôi đều có mặt trên mạng xã hội theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, chúng tôi viết blog tại Psychology Today. Blog của chúng tôi có tên là Diagnosis Human và cả hai chúng tôi đều có trang web. AlexBrewis.org và AmberWutich.org.

Tiến sĩ Amber Wutich: Và chúng tôi đang ở trên Twitter.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Chúng tôi đang ở trên Twitter. Bạn trên Twitter nhiều hơn tôi.

Tiến sĩ Amber Wutich: Vì vậy, @AWutich và?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: và @brewis_alex.

Tiến sĩ Amber Wutich: Trên Twitter.

Gabe Howard: Tuyệt vời. Và mọi người có thể lấy sách của bạn ở đâu?

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Có lẽ điều dễ dàng nhất là Amazon.com.

Tiến sĩ Amber Wutich: Và nhà xuất bản của chúng tôi là Nhà xuất bản Đại học Johns Hopkins.

Tiến sĩ Alexandra Brewis: Và nếu bạn truy cập trang web của chúng tôi, sẽ có mã giảm giá trên đó để mua sách trực tiếp qua Johns Hopkins.

Gabe Howard: Tuyệt vời. Cảm ơn mọi người một lần nữa rất nhiều vì đã ở đây và lắng nghe, mọi người, đây là những gì tôi cần các bạn làm. Bất cứ nơi nào bạn tải xuống podcast này, vui lòng sử dụng lời nói của bạn và cho mọi người biết lý do bạn thích nó. Đừng ngại chia sẻ chúng tôi trên mạng xã hội. Gửi email cho chúng tôi về hoặc, bạn biết đấy, hãy in cho chúng tôi trên một tấm biển nhỏ và đi bộ lên xuống phố của bạn và nói, này, Psych Central Podcast thật tuyệt vời. Và hãy nhớ rằng bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí, tiện lợi, giá cả phải chăng, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, chỉ bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Chúng tôi sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Podcast Trung tâm Psych. Bạn muốn khán giả ngạc nhiên trong sự kiện tiếp theo của bạn? Làm nổi bật sự xuất hiện và GHI TRỰC TIẾP của Podcast Trung tâm Psych ngay từ sân khấu của bạn! Để biết thêm chi tiết hoặc đặt một sự kiện, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/Show hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn. Psych Central là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet do các chuyên gia sức khỏe tâm thần điều hành. Được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, Psych Central cung cấp các nguồn tài nguyên và câu đố đáng tin cậy để giúp trả lời các câu hỏi của bạn về sức khỏe tâm thần, tính cách, liệu pháp tâm lý, v.v. Hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại .com. Để tìm hiểu thêm về người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, vui lòng truy cập trang web của anh ấy tại gabehoward.com. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và hãy chia sẻ với bạn bè, gia đình và những người theo dõi của bạn.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!