10 lời khuyên để hỗ trợ vợ / chồng của bạn khi bị bệnh tâm thần

Những điều bạn cần biết để được hệ thống hỗ trợ TỐT NHẤT.

Nếu vợ / chồng hoặc người khác của bạn đang bị bệnh tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm, thì đây là một số điều cần lưu ý có thể giúp ích cho họ - và giúp bạn giữ cho cuộc hôn nhân của mình khỏe mạnh.

Tình cảm là chìa khóa để giữ cho tình yêu tồn tại

1. Biết đó không phải là lỗi của họ.

Điều này có thể khó nhớ khi vợ / chồng bạn đang tỏ ra buồn bã, tức giận, lo lắng hoặc nói chung là khó chịu. Hãy nhớ rằng vợ / chồng của bạn không thích cảm giác của họ hoặc hành động tốt hơn bạn. Hãy nhớ rằng bạn đang đối mặt với các triệu chứng của bệnh tật. Các triệu chứng giống như thực tế của một tình trạng bệnh lý như tiểu đường hoặc huyết áp cao và không chỉ đơn giản là kết quả của những suy nghĩ tiêu cực hoặc thái độ không tốt.

2. Thể hiện tình yêu thương, tình cảm và sự tôn trọng của họ (ngay cả khi họ có vẻ không thể yêu thương).

Họ không phải là bệnh của họ. Mặc dù điều quan trọng cần nhớ là họ bị bệnh tâm thần, nhưng điều quan trọng là phải tách vợ / chồng của bạn khỏi bệnh của họ. Điều rất tự nhiên là bạn muốn ngắt kết nối cảm xúc và bảo vệ bản thân khi vợ / chồng của bạn có dấu hiệu trầm cảm, tức giận hoặc lo lắng và thể hiện những hành vi có vẻ xa lạ với con người mà bạn biết.

Hãy nhớ rằng bên dưới tất cả những triệu chứng khó chịu đó là người bạn yêu thương - người cần đến gần họ trong suốt thời gian họ đau khổ.

3. Hãy nhớ rằng một người trầm cảm có cảm giác như họ đang ở trong một cái hố đen tối.

Chúng không tốt cho bạn khi bạn nhảy vào hố với chúng. Đừng để người mắc bệnh tâm thần vẽ ra thực tế của bạn. Bạn có thể hỗ trợ vợ / chồng của mình bằng cách tiếp cận thực tế bên ngoài lỗ hổng.

Hãy hiểu rằng căn bệnh đã làm suy yếu nhận thức của họ, vì vậy đừng để cảm xúc của họ điều khiển bạn. Tìm một lối thoát để bạn không nản chí, choáng ngợp, lạc lối hoặc nhảy vào hố đen của chính mình.

4. Đó không phải là cá nhân, đó là một căn bệnh.

Điều này sẽ khó nhớ khi người phối ngẫu của bạn thể hiện cảm xúc và hành vi của họ đối với bạn, nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng tâm trạng và hành vi là những triệu chứng của bệnh. Nó KHÔNG mang tính cá nhân. Đồng thời, đặt ra ranh giới của bạn và nhẹ nhàng cho vợ / chồng bạn biết khi nào họ đã vượt qua ranh giới và làm tổn thương tình cảm của bạn. Bạn có thể ủng hộ không có là một tấm thảm chùi chân.

5. Biết Giới hạn của Vợ / chồng của bạn.

Sống chung với bệnh tâm thần có thể khiến bạn nản lòng và chán nản.Đừng làm tình hình tồi tệ hơn bằng cách vô tình sắp đặt cho vợ / chồng bạn thất bại bằng cách mong đợi họ làm những việc mà họ không có khả năng làm. Biết và chấp nhận những hạn chế của họ.

Có Giới Hạn Cho Tình Yêu Vô Điều Kiện Không?

6. Cho bản thân sự tự do để có được cảm xúc về những thách thức.

Sống với vợ / chồng mắc bệnh tâm thần không phải là điều dễ dàng. Một lượng lớn năng lượng cảm xúc thường được phân bổ cho người mắc bệnh tâm thần một cách tự nhiên khiến bạn phải kìm hãm cảm xúc của chính mình. Tìm một người bạn hoặc một chuyên gia mà bạn có thể trò chuyện khi bạn bắt đầu cảm thấy buồn, tức giận, thất vọng hoặc quá tải. Giữ tình cảm lành mạnh sẽ giúp bạn trở thành chỗ dựa tốt hơn cho vợ / chồng của mình.

7. Giao tiếp cởi mở.

Khuyến khích vợ / chồng của bạn nói về cảm xúc của họ. Trong giai đoạn trầm cảm, lo lắng hoặc trạng thái lưỡng cực, vợ / chồng của bạn có thể không có cái nhìn sâu sắc nhất về bản thân. Tuy nhiên, nếu hai bạn có thể học cách giao tiếp trong thời gian khó khăn và bày tỏ cảm xúc của mình, thì mỗi người có thể tìm thấy một chút bình yên.

8. Cho Vợ / chồng của bạn tự do chia sẻ khi họ đang gặp khó khăn.

Hỗ trợ vợ / chồng của bạn bằng cách học cách lắng nghe mà không phán xét hoặc cố gắng khắc phục vấn đề. Vợ / chồng của bạn có thể cảm thấy cần phải cố gắng che giấu cảm giác chán nản hoặc lo lắng vì sợ bị đánh giá hoặc làm bạn thất vọng. Kỹ năng giao tiếp và lắng nghe tốt là chìa khóa để thoát khỏi sự xấu hổ và xấu hổ của bệnh tâm thần.

9. Giáo dục Bản thân về Bệnh tật.

Giáo dục bản thân về bệnh là hoàn toàn Thiết yếu hỗ trợ vợ / chồng mắc bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần ảnh hưởng đến MỌI khía cạnh của cuộc sống. Bạn càng biết nhiều, bạn sẽ càng ủng hộ và từ bi đối với người phối ngẫu của mình.

10. Sẵn sàng chế biến những món ăn yêu thương.

Trong lúc trầm cảm hoặc giai đoạn hưng cảm, vợ / chồng của bạn có thể không biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Theo bản chất của bệnh, vợ / chồng hoặc bạn đời của bạn có thể không phải là người đánh giá tốt nhất về trạng thái tinh thần hiện tại của họ. Bạn có thể cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế thay cho vợ / chồng của mình. Chuẩn bị tinh thần để họ chịu trách nhiệm về việc uống thuốc và kiểm soát bệnh tật của họ.

Cùng nhau, các bạn có thể giải quyết vấn đề này và trở nên mạnh mẽ hơn - cả với tư cách cá nhân VÀ công đoàn.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 10 Cách Đẹp đẽ Hỗ trợ Vợ / Chồng của Bạn Thông qua Bệnh Tâm thần.