Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Làm thế nào để bạn biết bạn có phải là một người tốt?

Trong những thời điểm đầy biến động này, lương tâm xã hội là một tài sản quý giá. Những gì chúng ta nghĩ, cảm thấy, nói và làm tác động đến những người mà chúng ta tương tác trong môi trường cá nhân và nghề nghiệp. Một số có những điểm mù khi nói đến thái độ dẫn đến hành vi giả tạo và bước sai. Đó là những gì chúng tôi làm với rất tiếc khoảnh khắc đặt nó ở bên này của dòng hoặc bên kia.

Trong một cuộc phỏng vấn NPR với Dolly Chugh, Ph.D. Tác giả củaCon người bạn có nghĩa là: Người tốt chống lại sự thiên vị như thế nào, cô ấy giải thích với người dẫn chương trình của Radio Times, Marty Moss-Coane, động lực liên quan đến việc trở thành một người mà cô ấy gọi là “người tốt”, biết rằng chúng tôi đang làm việc trong quá trình thực hiện. Đó không phải là về sự hoàn hảo, đặc biệt là khi chúng tôi tập trung hơn vào việc trở thành PC, khi nhiều nhà lãnh đạo của chúng tôi không như vậy.

Một người nào đó sẽ mang nhãn đó học được từ việc bị gọi khi họ nói điều gì đó không phù hợp. Cô kể lại câu chuyện nghe lỏm một người nào đó giới thiệu một diễn giả tại một sự kiện và nhận thấy ngôn ngữ của anh ta mang tính phân biệt giới tính và phân biệt chủng tộc vì người nói là một phụ nữ Da đen. Ban đầu, cô nói với những người khác rằng cô bị xúc phạm như thế nào và với sự nhắc nhở, cô đến gần người đàn ông và nói với anh ta cảm giác của cô. Trước sự tín nhiệm của mình, anh yêu cầu cô giáo dục anh về cách anh đã đi sai đường và anh muốn thay đổi như thế nào. Họ đã trở thành bạn tốt của nhau.

Hơn nữa, cô ấy nói về những cách mà chúng ta thể hiện thành kiến ngầm. Harvard cung cấp Bài kiểm tra liên kết ngầm để giúp mọi người phân biệt ý kiến của chúng tôi dựa trên thế giới quan của chúng tôi.Những đứa trẻ lớn lên trong các gia đình và cộng đồng mà ở đó lòng tốt, sự quan tâm và các giá trị thân thiện với xã hội có nhiều khả năng tôn vinh sự đa dạng hơn. Những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà và cộng đồng loại trừ, ngăn cách, thiên vị và có xu hướng sợ hãi sự đa dạng hơn. Ngay cả những người có trình độ học vấn thuộc nhóm đầu tiên hoặc trung lập đôi khi nhầm người của một nền văn hóa này với nền văn hóa khác, hoặc phát âm sai một cái tên xa lạ. Chugh thừa nhận đã làm như vậy.

Khi tôi gặp một người, cái tên có vẻ khó phát âm, tôi luôn yêu cầu họ làm rõ. Đó không phải là về sự hoàn hảo, như cô ấy đã nhanh chóng chỉ ra, mà là sẵn sàng khắc phục tình hình. Nó có thể được so sánh với sự khác biệt giữa xin lỗi vì dẫm lên ngón chân của ai đó và sửa đổi khi làm điều đó bằng cách giúp họ ngồi xuống và kiểm tra xem họ có bị thương hay không.

Chugh tiếp tục khám phá rằng người da trắng trải qua “đặc ân bình thường”. Là một phụ nữ da trắng, giới tính cis, được giáo dục tốt, thuộc tầng lớp trung lưu, chuyên nghiệp, tôi có điều đó và vì địa vị đó, tôi cảm thấy có trách nhiệm phải sử dụng nó một cách tốt, khôn ngoan và theo cách đầy quyền năng.

Ông bà tôi từ Nga đến Mỹ để trốn khỏi cuộc chiến tranh. Tôi có thể nghe thấy tiếng vọng của tổ tiên để tận dụng tối đa những gì họ đã hy sinh để đến đây. Nó không chỉ ngụ ý là “thành công” theo tiêu chuẩn của xã hội. Đối với tôi, nó có nghĩa là làm tốt bằng cách làm điều tốt. Tôi gọi đó là “xuất hiện, đứng lên và nói ra”. Không nói cho những người có thể cảm thấy không có tiếng nói, chẳng hạn như những người trong các nhóm yếu thế, mà thay vào đó, hỏi tôi có thể làm gì để được hỗ trợ và làm theo sự dẫn dắt của người đó. Không cho rằng tôi biết mình là thành viên của nhóm đó như thế nào, theo cách tương tự, tôi sẽ không nói với ai đó mà tôi biết họ cảm thấy thế nào, ngay cả khi tôi đã có cùng kinh nghiệm. Tất cả chúng ta đều là những cá thể độc nhất.

Tôi thường đặt câu hỏi trở thành một “người tốt” nghĩa là gì. Lương tâm và ý thức xã hội song hành với nhau. Là một nhà trị liệu, tôi đã suy nghĩ về ý tưởng rằng tôi đến đây một phần là để dạy các kỹ năng ủng hộ xã hội. Hãy xem xét chương trình truyền hình, Bạn sẽ làm gì? Trong đó, mọi người được “sắp đặt” trong các tình huống trong đó họ làm rõ các giá trị của mình bằng cách họ hành động và không làm như vậy. Những gì nổi lên vừa gây sốc vừa thích thú. Các khuynh hướng tốt nhất và xấu nhất được trưng bày.

Cách đây vài năm, khi tham dự một hội nghị, tôi phải đối mặt với những thành kiến của chính mình đã hình thành từ thời thơ ấu về tầm quan trọng của việc thấm nhuần và củng cố lương tâm. Trong một hội thảo, điều hành viên đã trình bày một nghiên cứu điển hình là một lời nhắc nhở “trực diện” đối với tôi rằng ngay cả với tư cách là nhà trị liệu, tất cả chúng ta không có chung giá trị hoặc ý định.

Tôi lớn lên với câu ngạn ngữ, "Nếu bạn không thể nói điều gì tốt đẹp, thì đừng nói gì cả." Kết quả là, tôi thường kìm chế những gì tôi đang cảm thấy. Ngày nay, trong khi tôi lưu tâm đến điều gì có thể khiến mọi người ấn nút, tôi tìm cách nói những gì tôi muốn nói, nghĩa là những gì tôi nói, nhưng không nói một cách ác ý. Tôi xem xét động lực của tôi trong việc chia sẻ thông tin. Tôi làm điều đó để giáo dục, khai sáng và thông báo? Tôi có ý định thay đổi ý định của ai đó không? Và cuối cùng, tôi đang làm điều đó để khiến ai đó sai khi không nhìn thấy tình hình qua ống kính của tôi?

Một khía cạnh khác của việc trở thành một người tốt có thể là sự sẵn sàng trở thành một tác nhân thay đổi tích cực và thể hiện điều mà nhà trị liệu tâm lý và luật sư Jeff Garson, JD, LCSW gọi là sự lịch sự triệt để.

Anh ấy nói, “Về cốt lõi của nó, Sự liêm khiết phát triển từ tiền đề đơn giản này: Nếu chúng ta toàn tâm toàn ý thực hiện cách sống khác biệt này, cho phép nó hướng dẫn các lựa chọn hàng ngày, từng khoảnh khắc của chúng ta, chúng ta có cơ hội của một chiến binh để có một cuộc sống tốt đẹp hơn và đóng góp hiệu quả hơn cho một thế giới tốt đẹp hơn. "

Các giá trị môi trường thấm nhuần của tôi và những giá trị tôi đã áp dụng / thích nghi trong suốt cuộc đời mình, bao gồm:

Xem xét cảm xúc của người khác.
Đang phục vụ.
Dọn dẹp sau bản thân, theo nghĩa đen và trong các mối quan hệ.
Rời khỏi "khu cắm trại" tốt hơn tôi tìm thấy.
Sử dụng kỹ năng của tôi để cải thiện thế giới.
Nói một cách trân trọng.
Cùng lắng nghe những câu chuyện mọi người chia sẻ về cuộc sống của mình để mình hiểu hơn.
Có mối quan hệ tương hỗ.
Không bạo lực.
Hiện thân cho lòng trắc ẩn.
Giữ lời của tôi / trung thực.
Sửa đổi nếu tôi sai.
Lấy hàng tồn kho của riêng tôi.
Hiển thị ở đâu và khi nào tôi nói tôi sẽ hoặc đàm phán lại nếu cần.
Chịu trách nhiệm về hành động của mình.
Nhìn thấy những điểm tương đồng và không chỉ khác biệt.
Giúp đỡ ai đó đang gặp nguy hiểm.
Nuôi dưỡng nồi canh tập thể bằng những thành phần tình cảm nuôi dưỡng thế giới.