Mức độ tự cao thấp của bạn có khiến bạn trở thành người lắng nghe tốt hơn không?

“Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã để tôi kể cho bạn nghe tất cả những điều này,” cô ấy nói, vươn tay và vỗ nhẹ vào tay áo tôi. “Tôi cảm thấy như mình đã nói hàng giờ, nhưng điều này thực sự giúp ích cho tôi. Bạn quá tốt bụng. "

Vâng, vâng. Và không.

Trái ngược với suy nghĩ thông thường, chúng ta, những người đấu tranh với lòng tự trọng thấp thực sự có thể là những người bạn đồng hành rất đáng mơ ước. Trong số những lý do khác cho điều này - chẳng hạn như sự sẵn lòng của chúng tôi để bạn luôn chiến thắng - là con dao hai lưỡi của một đặc điểm đi kèm với lãnh thổ: Một số người trong chúng ta là những người biết lắng nghe.

Đây là một trong những “mặt trái” gây tò mò cho lòng tự trọng thấp. Nó khiến chúng ta tò mò về những người khác - đơn giản vì họ không phải là chúng ta. Nó khiến chúng tôi đồng cảm sâu sắc vì chúng tôi cũng đã phải chịu đựng, vì vậy chúng tôi biết. Chúng ta là những người biết lắng nghe phần lớn vì chúng ta không muốn lắng nghe chính mình.

Chúng ta không muốn lắng nghe phần đó của bản thân mà chúng ta nhầm với phần đích thực: bản thân hàng ngày mà chúng ta đổ vô số hành động. Chúng tôi cũng không muốn nghe điều đó. Và chúng tôi đã che đậy con người thật của mình - những con người ngây thơ, tự ghê tởm mà chúng tôi không ghét - đã bị tổn thương, bị lừa dối hoặc bị lừa từ lâu, khi làm như vậy.

Chúng tôi đã học cách sử dụng những người khác để giúp chúng tôi im lặng - mà họ không biết thì sẽ ít hơn nhiều. Khi bất kỳ sự hiển linh hoặc tiếng kêu cứu hoặc tiếng còi cứu hộ nào vang lên trong trái tim và tâm trí của chúng tôi, chúng tôi tụng kinh La la la la tôi không thể nghe thấy bạn, sau đó chúng tôi quay sang những người khác và hỏi: Bạn khỏe không?!

Không lắng nghe bản thân khiến chúng ta có thêm thời gian để lắng nghe bạn.

Về nguyên tắc, điều này là cao quý. Ở đó vì người khác, đánh giá người khác bằng cách để họ nói lên suy nghĩ của họ, cho người khác bờ vai để khóc - đó là những đức tính tốt, phải không?

Tất nhiên họ - về nguyên tắc.

Nhưng lòng tự trọng thấp khiến chúng ta thực hiện một số hành vi dựa trên những động cơ rất khác với những động cơ thường thúc đẩy những hành vi đó ở những người có lòng tự trọng lành mạnh. Chúng ta nuôi dưỡng những động cơ thầm kín - không phải hướng về người khác, mà hướng về chính mình. Đối với chúng tôi, trở thành một người biết lắng nghe không phải lúc nào cũng là một hành động nhân ái vị tha. Đối với chúng tôi, đó thường là một hành động né tránh, cố tình biến mất.

Hãy nói chuyện, chúng tôi nghĩ nhưng không nói, để lấp đầy những khoảng lặng khiến tôi sợ hãi, đeo bám và đe dọa. Hãy nói chuyện, bởi vì lời nói của bạn - bất kể là gì - sẽ át đi những suy nghĩ đen tối của tôi và cứu tôi khỏi chính mình.

Những hành vi của lòng trắc ẩn do tự ghê tởm bản thân thường trở nên tồi tệ. Ở một mức độ nào đó, chúng tôi biết chính xác mình đang làm gì - và việc chúng tôi nhận thức được những lừa dối trùng lặp của chính mình khiến chúng tôi càng thêm căm ghét bản thân.

Trên con đường phục hồi sau khi tự ghê tởm bản thân, chúng ta cần phải học cách lắng nghe bản thân. Thiền chánh niệm là một công cụ cơ bản nhưng mạnh mẽ có nhiệm vụ tạo ra sự im lặng, chiếm giữ sự im lặng, trải qua thử thách khó khăn của sự im lặng và ban cho chúng ta món quà hấp dẫn của sự im lặng.

Và khi người khác mong đợi và yêu cầu chúng ta lắng nghe họ, chúng ta phải học cách phân biệt động cơ của chúng ta để bắt buộc họ. Và, sau khi làm như vậy, chúng ta phải xây dựng lòng can đảm để đôi khi nói không, một cách chắc chắn nhưng một cách ân cần - hoặc ít nhất là nói không phải bây giờ.

Trên con đường phục hồi, chúng ta phải hoan nghênh bản thân bước vào lại những khoảng lặng mà chúng ta đã biết và yêu thích trước khi chúng ta đánh mất lòng tự trọng của mình. Sau đó chúng ta sẽ ăn mừng những khoảng lặng không thực sự là im lặng này, bởi vì con người thật của chúng ta khao khát lấp đầy chúng bằng những sự hiển linh, với những tiếng kêu cứu và còi báo động cứu hộ và bất cứ bài hát lửa trại nào chúng ta sẽ hát, đắm mình trong sự ấm áp của chính trái tim mình.

Đó là cách chúng ta có thể trở thành có thật không thính giả tốt.

Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.