Hung hăng hay Quyết đoán? Làm thế nào để trở thành chính mình mà không đẩy mọi người ra xa

Bạn đã bao giờ được nói rằng bạn cần phải quyết đoán hơn? Nhu cầu của bạn có bị đảo lộn hay bạn thường đầu hàng để giữ hòa bình? Chắc chắn, tất cả chúng ta đều muốn tự tin hơn, nhưng có một ranh giới nhỏ giữa việc kiên định về nhu cầu của mình và sự nhỏ nhen. Làm thế nào để chúng tôi phân biệt sự khác biệt?

Nếu bạn giống tôi, bạn đã sẵn sàng sống theo sự thật của mình, nhưng bạn không biết bắt đầu từ đâu. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như nói với những người di chuyển tôi muốn chiếc ghế sofa của tôi dựa vào bức tường phía nam, không đối diện với lò sưởi. Nhưng tôi không nhổ nó ra, họ đặt nó không đúng chỗ, và sau đó tôi chỉ nghĩ "Tôi sẽ chuyển nó sau."

Nếu tôi gọi nhầm món ở nhà hàng, tôi có thể không phiền nhân viên phục vụ đổi món. Với công việc, tôi có xu hướng làm những công việc khó chịu mà người khác làm và nếu ai đó cần làm việc vào cuối tuần, tôi là người phụ nữ của bạn.

Tôi ước rằng tôi có thể đặt mình trên một con đường trực tiếp để hạnh phúc và không còn cảm thấy bị gò bó bởi nhu cầu của người khác. Tôi đang gạch tên mình khỏi bảng đăng ký Sống không cảm ơn, còn bạn thì sao?

1. Hãy chấp nhận sự thật rằng bạn không đòi hỏi quá nhiều hoặc không làm bạn đau đớn.

Loại suy nghĩ này là thứ đã đưa chúng tôi đến đây ngay từ đầu. Chúng tôi không muốn loại bất cứ ai và chúng tôi gặp khó khăn khi xem xét khả năng nhu cầu của chúng tôi là quan trọng, bất kể nhỏ như thế nào.

Dù nó là gì, nhu cầu của bạn là bình thường. Bạn không phải là người phi thường. Không ai muốn ai đó nhảy trước mặt mình trong hàng. Không ai muốn thực hiện cùng với một kế hoạch mà họ cho rằng sẽ bị hủy diệt. Không ai muốn trả tiền cho một thứ mà họ không thích. Bạn nhận được hình ảnh.

Hãy để mắt đến một điều: sống theo sự thật của bạn. Hãy từ bi về giá trị của bạn và biện hộ cho chính mình. Bạn cần phải có sự hỗ trợ của chính mình vì không ai khác có thể làm điều đó cho bạn.

2. Đặt “không” thành ưu tiên.

Những người như chúng tôi rất khó nói không. Chúng ta cảm thấy mình mỏng và khó tận hưởng cuộc sống của mình bởi vì chúng ta nghĩ rằng chúng ta phải đáp ứng mọi nhu cầu của những người xung quanh.

Đã đến lúc nói không mà không bào chữa. Tại sao bạn từ chối không phải là việc của riêng ai. Đó là thời gian của bạn. Tuyên bố. Đừng đưa cho ai đó một bài luận năm đoạn phân tích nó.

Điều này cũng áp dụng cho những thứ khác…

3. Bạn không cần bằng chứng.

Theo Dorland’s Medical Dictionary, tính quyết đoán là “một dạng hành vi được đặc trưng bởi một tuyên bố hoặc khẳng định một cách tự tin về một tuyên bố mà không cần chứng minh; điều này khẳng định quyền hoặc quan điểm của một người mà không đe dọa mạnh mẽ đến quyền của người khác (giả định vị trí thống trị) hoặc phục tùng cho phép người khác phớt lờ hoặc phủ nhận quyền hoặc quan điểm của người đó. ”

Bạn cần biết quan điểm của mình. Không ai nói rằng bạn phải trở thành một nhà tranh luận đẳng cấp thế giới. Bạn không cần phải viết đánh giá về bộ phim cuối cùng của Terrence Malick để giải thích lý do tại sao bạn không muốn đi xem bộ phim tiếp theo của anh ấy vào thứ Bảy. Bạn có quyền cảm thấy bất cứ điều gì bạn muốn mà không cần phải biện minh. Cũng chính điều đó, bạn không thể kiểm soát cảm giác của người khác.

Tôi thường thấy mình ở một vị trí mà nhân viên phục vụ tại một nhà hàng muốn biết tại sao tôi không hoàn thành bữa tối của mình. Câu trả lời là bởi vì tôi là một người nhỏ bé. Tôi thường không thể hoàn thành toàn bộ một phần của bất cứ thứ gì. Và khi tôi tăng cân, tôi tăng cân và bạn sẽ chú ý đến từng inch cuối cùng của nó bởi vì chẳng có nơi nào để tăng cân. Trong quá khứ, điều này đã khiến tôi phải xin lỗi, gửi lời chào trân trọng tới đầu bếp. Tôi không muốn họ có cảm giác khó chịu vì tôi đã không dọn đĩa của mình.

Và có lẽ tôi không muốn mang theo đồ ăn thừa của mình. Nghe có vẻ lạ, nhưng ăn đồ ăn Trung Quốc hơn một lần một tuần dường như không tốt cho sức khỏe đối với tôi. Tại sao tôi không thể giả vờ như tôi đã ăn nó? Nhưng thay vì nói điều này, tôi đang học cách chỉ nói, "Không, cảm ơn".

4. Không có thời hiệu về việc khẳng định bản thân.

Đây là một vấn đề đặc biệt đối với tôi. Tôi có cảm giác như mình sẽ tỏ ra khôn ngoan hoặc ngu ngốc nếu tôi thay đổi ý định hoặc sửa chữa bản thân sau này. Tôi lo rằng tôi sẽ làm mất lòng người trước đây đã từng hài lòng. Nhưng ai nói rằng tôi không thể thay đổi quyết định của mình? Tại sao điều đó hoàn toàn vượt quá giới hạn?

Đừng lo lắng về chữ B. Hoặc nếu bạn là đàn ông, đừng lo lắng về chữ A. Khi bạn quyết đoán, những lời đó sẽ bay khắp nơi. Nó không có nghĩa là bạn đã đi quá đà. Trên thực tế, nó có thể nói lên nhiều điều về người bạn đang đối phó hơn bất cứ điều gì khác.

Nói như vậy, bạn phải tôn trọng ranh giới của người khác cũng như bạn muốn họ tôn trọng ranh giới mới của bạn. Miễn là bạn tập trung vào các giá trị của mình, giữ bình tĩnh và văn minh, bạn sẽ không làm lung lay nhu cầu của họ.

5. Đảm bảo rằng điều này chuyển thành tất cả các mối quan hệ của bạn.

Chỉ quyết đoán ở nhà hoặc ở cửa hàng tạp hóa hoặc với vợ / chồng của bạn là chưa đủ. Chúng ta phải phá bỏ thói quen phục tùng ở mọi nơi để có thể hình thành những thói quen mới lành mạnh hơn. Quyết đoán trong mọi lĩnh vực của cuộc sống sẽ giúp sự tự tin nảy nở.