Tại sao Fidgeting lại có thể hữu ích với ADHD
Một nghiên cứu mới hấp dẫn chỉ ra khả năng bồn chồn như vậy giúp tăng sự tỉnh táo của một người. Nhưng chỉ khi bạn bị ADHD.
Tuy nhiên, nếu bạn không bị ADHD, thì việc bồn chồn có thể thực sự làm giảm hiệu suất nhận thức của bạn.
Nghiên cứu mới (Sarver và cộng sự, 2015) đã kiểm tra 29 bé trai (từ 8 đến 12 tuổi) mắc chứng rối loạn thiếu tập trung và 23 bé trai không mắc bệnh này. Các đối tượng được yêu cầu hoàn thành một loạt các nhiệm vụ nhận thức, chẳng hạn như nhớ lại một bộ số cho các nhà nghiên cứu.
Đây là phần lo lắng - bọn trẻ được ngồi trên chiếc ghế xoay văn phòng. Đối với những cậu bé ADHD, những người di chuyển và xoay người trên ghế của họ thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ nhận thức. Tuy nhiên, đối với trẻ em không có ADHD, việc quay tròn trên ghế thực sự dẫn đến hiệu suất kém nhất.
Dưới đây là những gì NPR đã viết về những phát hiện của nghiên cứu, đưa ra lời giải thích khả thi về việc tại sao bồn chồn lại giúp những người mắc ADHD:
Dustin Sarver tại Trung tâm Y tế Đại học Mississippi là tác giả chính của nghiên cứu này. ADHD là lĩnh vực của anh ấy, và anh ấy có một lý thuyết về lý do tại sao bồn chồn lại giúp những đứa trẻ này.
“Chúng tôi nghĩ rằng một phần lý do là khi họ di chuyển nhiều hơn, họ sẽ tăng cường sự tỉnh táo của họ”.
Đúng vậy - ngày càng tăng. Lý thuyết khoa học phổ biến về chứng rối loạn chú ý cho rằng chúng là do não dưới mãn tính gây ra. Đó là lý do tại sao chất kích thích được kê đơn để điều trị. Sarver tin rằng các chuyển động thể chất nhẹ “đánh thức” hệ thống thần kinh giống như cách Ritalin làm, do đó cải thiện hiệu suất nhận thức.
Đây là một nghiên cứu nhỏ, vì vậy tôi không chắc chúng ta có thể tiến hành và đưa ra những khái quát rộng rãi về những phát hiện của nó. Nhưng nếu được xác nhận, nghiên cứu này chỉ ra một lời giải thích thay thế hấp dẫn cho mục đích chức năng của hành vi bồn chồn ở những người ADHD. Hành vi như vậy không chỉ đơn giản là một tác dụng phụ của ADHD - nó thực sự giúp ích cho bộ não của con người.
Có lẽ lời khuyên lâu đời về việc bảo trẻ “ngồi yên” chỉ phù hợp với những trẻ không mắc ADHD. Chúng ta không nên đi và nói với trẻ ADHD rằng chúng có thể đi và quậy phá để suy nghĩ tốt hơn, nhưng chúng ta có thể cho phép chúng chuyển động tự nhiên trên bàn làm việc mà không gây khó chịu cho người khác (chẳng hạn như di chuyển trên ghế của chúng).
Và trong khi nghiên cứu này không được thực hiện trên người lớn, ai biết được? Nếu bạn là người lớn mắc chứng ADHD, hãy tự mình thử nó và xem liệu nó có giúp ích gì cho việc tập trung khả năng của bạn hoặc tập trung vào công việc trên bàn làm việc hay không.
Để đọc thêm…
NPR: Vindication For Fidgeters: Phong trào có thể giúp học sinh ADHD tập trung
Tài liệu tham khảo
Dustin E. Sarver, Mark D. Rapport, Michael J. Kofler, Joseph S. Raiker, Lauren M. Friedman. (2015). Tăng động giảm chú ý / Rối loạn tăng động (ADHD): Suy giảm hành vi thiếu chú ý hoặc hành vi bù đắp? Tạp chí Tâm lý Trẻ em Bất thường.
