TôI MUỐN HOẶC CẦN Ở MỘT MìNH

Tôi muốn hoặc cần ở một mình

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi là một người hoàn toàn sống ẩn dật, thích ở nhà và thỉnh thoảng dành thời gian với một hoặc hai người bạn cực kỳ thân thiết. Ngoài họ ra, tôi cảm thấy rất ít mong muốn có được sự đồng hành. (Đôi khi tôi chỉ đơn giản là không thích ý tưởng đó. Tôi thấy mình ước mình có bạn trai nhưng khi cơ hội cho một người xuất hiện, tôi hoàn toàn tránh hoặc rút lui mặc dù tôi rất thích người đó).

Khi tôi được mời đến những nơi, ngay cả bởi những người bạn cực kỳ thân thiết của tôi, tôi đều rút lui. Tôi viện lý do tại sao tôi không thể dành thời gian cho họ, và sau đó dành thời gian đó một mình trong phòng của mình (khi điều này xảy ra, tôi rất hiếm khi rời khỏi phòng / giường của mình, dành đến 7 giờ một mình. ).

Đôi khi tôi hối hận vì đã từ chối cơ hội đi chơi với ai đó, nhưng tôi đã làm điều đó hết lần này đến lần khác. Tôi cảm thấy không bình thường, đặc biệt là đối với một thiếu niên, không bao giờ muốn đi chơi với bạn bè và liên tục ước mình ở một mình. Thỉnh thoảng tôi sẽ cảm thấy cô đơn nhưng tôi thà tiếp tục ở một mình hơn là làm điều gì đó với người khác.

Khi những người quen / bạn bè thúc ép tôi giao tiếp xã hội, tôi cảm thấy trầm trọng hơn, khó chịu, lo lắng và khao khát sự cô độc của mình. Khi tôi đi chơi với người khác, tôi cảm thấy buồn chán và uể oải, đếm từng phút và chờ cơ hội để rời đi. Đôi khi tôi thích nói chuyện với những người mà tôi không quen biết trên mạng; Không hề rộng rãi mà chỉ là những cuộc nói chuyện nhỏ thường xuyên trong phần bình luận của video, hình ảnh hoặc một người trên luồng trực tiếp.

Tuy nhiên, trong vài ngày qua, có vẻ như việc làm này cũng bị hạn chế. Rất khó để giải thích đầy đủ tình huống này. Từ các phần của tài khoản này, nghe có vẻ như tôi chỉ là kiểu người giữ cho riêng mình và có lẽ điều đó đúng, nhưng tôi tin rằng điều đó còn hơn thế nữa.

Tôi sợ rằng mình sẽ không bao giờ hẹn hò, không bao giờ kết hôn và hoàn toàn cô lập mình với mọi người vì điều này. Tôi liên tục suy nghĩ về tương lai của mình. Đôi khi đó chỉ là hình ảnh tôi đang sống một mình giữa hư không. Đôi khi, đó là một bức tranh tuyệt vời về thành công, khi tôi biến đam mê của mình thành sự nghiệp và được bao quanh bởi những người thân yêu, nhưng cho đến lúc này, tôi không thể thấy mình đã bao giờ vượt qua được nhu cầu bị cô lập này.

Thật khó để đánh giá mức độ nghiêm trọng của việc này chỉ dựa trên một bức thư, vì vậy hãy để tôi chia sẻ một vài suy nghĩ.

Bản chất con người có xu hướng rơi vào một nơi nào đó trên thang điểm từ hướng nội đến hướng ngoại. Có thể ít nhất một phần của điều này là bạn đang ở phần cuối hướng nội của thang đo. Chẳng có vấn đề gì với việc đấy cả! Nhưng, nền văn hóa lớn hơn tôn vinh những người hướng ngoại. Ở trường trung học, ý tưởng chung là mọi người được coi là hướng ngoại và phổ biến. Tất nhiên, không phải ai cũng được như vậy. Không phải ai cũng muốn như vậy. Vì vậy, ít nhất hãy giả định rằng một phần của những gì đang diễn ra là bạn có cách tiếp cận cuộc sống hạn chế hơn. Một điều hỗ trợ cho điều này là bạn có một vài người bạn thân và điều đó dường như là đủ đối với bạn.

Đối với việc ở ngoài với người khác: Tôi tự hỏi liệu bạn đã phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể thoải mái ra ngoài xã hội chưa. Những người hướng nội có thể và thực sự học cách quản lý các tình huống xã hội đủ để họ có thể thành công trong sự nghiệp và có thể tìm thấy các mối quan hệ yêu thương. Lưu ý rằng tôi đã nói "kỹ năng". Kỹ năng là những hành vi bạn có thể học (như cách nói nhỏ, cách trở thành một người lắng nghe tích cực, cách trở thành một người giao tiếp tốt, v.v.). Khi bạn được thực hành nhiều hơn về những kỹ năng này, bạn sẽ thấy thoải mái hơn khi ở bên mọi người trong thời gian dài hơn. Nhưng bạn vẫn cần thời gian ở một mình để “hồi phục” sau nhiều tương tác xã hội.

Dòng thư của bạn làm tôi lo lắng đó là tuyên bố của bạn rằng bạn có thể dành hàng giờ liền trong phòng và trên giường. Đúng vậy, bạn có thể cần thời gian để sạc lại pin xã hội của mình nhưng nó sẽ giúp ích rất nhiều cho lòng tự trọng của bạn nếu bạn sử dụng thời gian đó để theo đuổi sở thích hoặc làm điều gì đó để biến thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Hãy suy nghĩ về những cách để hỗ trợ một nguyên nhân hoặc ứng cử viên hoặc để tự giáo dục bản thân về điều gì đó mà bạn thực sự quan tâm. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân so với việc bạn chỉ lo lắng tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn với bạn. Một phần thưởng quan trọng là nó sẽ mang lại cho bạn nhiều điều để nói hơn khi bạn ở cùng mọi người.

Tôi hy vọng điều này là hữu ích. Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie