EM GáI TôI Và TôI BỊ CHA DƯỢNG LẠM DỤNG, NóI VỚI MẸ TôI NHIỀU NĂM SAU Và Cô ẤY Ở VỚI ANH TA

Em gái tôi và tôi bị cha dượng lạm dụng, nói với mẹ tôi nhiều năm sau và cô ấy ở với anh ta

Chúng tôi bị cha dượng lạm dụng khi chúng tôi khoảng 11 & 6. Việc lạm dụng kéo dài 2-3 năm, nhưng chúng tôi không rời bỏ mẹ cho đến khi chúng tôi 18 và 13 tuổi để sống với bố.

Cuối cùng, chúng tôi đã nói với cô ấy ở độ tuổi 20 về việc lạm dụng. Câu trả lời của cô ấy là "Tôi phải làm gì đây, bạn đã nói với tôi 2 đứa trẻ quá muộn." Cô kết hôn với anh ta trong 25 năm. Cô ly hôn với anh ta và để lại những đứa con trai 14 & 9 tuổi của cô để ở với người khác. Cuối cùng họ đã quay lại với nhau và tái hôn gần đây. Chúng tôi đã không tham dự đám cưới.

Mặc dù tất cả những điều này, chúng tôi thực sự yêu mẹ của mình và mẹ đã phải trải qua nhiều khó khăn, nhưng tôi không nghĩ mình có thể tha thứ cho mẹ. Mẹ kế của tôi đã cầu xin sự tha thứ và thể hiện sự hối hận thực sự và tôi cảm thấy như mình đã có thể tha thứ cho anh ấy. Mẹ tôi nói rằng bà rất hối hận nhưng vẫn cố gắng đặt người khác trước cảm xúc của chúng tôi, cho tôi thấy rằng tôi không quan trọng đối với bà. Cô ấy quét mọi thứ dưới tấm thảm và giả vờ như không có gì sai.

Tôi và chị gái tôi mắc chứng Rối loạn trầm cảm nặng và tôi đang có biểu hiện kháng điều trị. Tôi đã kết hôn được 20 năm và có 3 đứa con. Em gái tôi đã ly hôn với một đứa con có nhu cầu đặc biệt. Nó đã ảnh hưởng đến tất cả các mối quan hệ của chúng tôi, nhưng mẹ tôi nói rằng chúng tôi phải tự chịu trách nhiệm khi trưởng thành. Có cách nào để có một mối quan hệ lành mạnh với mẹ tôi? (Từ Mỹ)

Bạn không thể có một mối quan hệ lành mạnh với một người không lành mạnh. Mẹ bạn đã có những lựa chọn tồi tệ một cách có hệ thống trong cuộc đời của bà. Cô ấy đã đồng lõa với việc lạm dụng, bỏ rơi các con trai của mình, tái hôn với người đàn ông bạo hành con gái cô, gạt bỏ nhu cầu và cảm xúc của bạn, và tiếp tục thương lượng cuộc sống của mình bằng cách sử dụng các cơ chế bảo vệ từ chối và giảm thiểu.

Mẹ của bạn không có nhiều thứ để cung cấp với tư cách là cha mẹ. Những hành động, quyết định và hành vi của cô ấy chỉ ra một người hành động một cách tàn bạo và tự ái. Dường như cô ấy không có khả năng chịu trách nhiệm thực sự về những lựa chọn của mình và tác động của chúng đối với bạn - và có vẻ như cô ấy đã tìm kiếm liệu pháp để tự chữa bệnh cho mình. Không thể có một mối quan hệ lành mạnh với một người đã trở thành sản phẩm của những lựa chọn rất tồi tệ này.

Tuy nhiên, tôi tin rằng bạn có thể làm điều gì đó khi kết thúc mối quan hệ có thể hữu ích. Tôi nghĩ có hai tính năng khác có thể được trau dồi. Trước tiên, tôi khuyên bạn nên nuôi dưỡng lòng tự ái của chính mình khi lớn lên với một người cha dượng bạo hành và một người mẹ lẳng lơ. Lòng trắc ẩn đối với bản thân rất quan trọng trong việc hình thành lập trường nhân ái đối với mẹ bạn, điều mà tôi tin rằng đó là điều có thể cho phép bạn có được một mối quan hệ dân sự và tôn trọng. Cách mẹ bạn yêu cầu rằng bạn phải nuôi dưỡng một kiểu tách rời khỏi bà hơn là cam kết. Công cụ chính trong biệt đội này là lập trường từ bi đối với cô ấy, phát triển từ lập trường từ bi đối với chính bạn.

Từ bi và nuôi dưỡng hạnh phúc của chính bạn là một quá trình liên tục. Bạn đang đối xử với bản thân theo cách tương tự như cách một người bạn tốt nhất sẽ đối xử với bạn. Tình yêu, sự động viên và hỗ trợ là những thông điệp bạn muốn gửi đến chính mình. Có nhiều kỹ thuật để phát triển lòng từ bi và liên kết này sẽ đưa bạn đến một video ngắn ở cuối trang chủ có thể hướng dẫn bạn thực hiện một bài tập để nâng cao và tạo điều kiện cho lòng từ bi của bản thân.

Thứ hai, một khi bạn đã có thể nuôi dưỡng lòng từ bi, tôi sẽ khuyến khích bạn làm việc để tách biệt. Trong các chương trình 12 bước, điều này thường được gọi là tách rời với tình yêu. Thực hành này khiến bạn không muốn nhìn mẹ để tìm sự thoải mái, mối quan hệ hoặc sự cải thiện. Nó cho phép bạn thừa nhận và chấp nhận con người của cô ấy mà không cần cố gắng thay đổi cô ấy, nhưng cũng không cần bạn phải nỗ lực để giúp đỡ hoặc phát triển mối quan hệ. Rời khỏi có nghĩa là bạn ngừng đi tàu lượn siêu tốc cuộc đời của bạn gắn liền với cô ấy về mặt hạnh phúc của bạn. Bằng cách chuyển sự chú ý của bạn sang lòng trắc ẩn và lòng trắc ẩn đối với hoàn cảnh và cuộc sống của cô ấy, bạn giải phóng mình khỏi nhu cầu mong đợi nhiều hơn ở cô ấy so với khả năng của mình.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @