Tại sao tôi không thể đứng trước bố tôi?

Từ khi còn là một thanh niên ở Mỹ: Ngay từ khi còn nhỏ, tôi đã sợ làm bố buồn. Bất cứ khi nào anh ấy khó chịu vì tôi làm điều gì đó ngu ngốc, anh ấy sẽ quát mắng tôi và coi thường tôi và hét lên những lời nguyền rủa tôi. Kết quả là, tôi sợ hãi thậm chí gần anh ta cho đến ngày nay khi tôi đã trưởng thành. Tôi biết rằng điều này là không bình thường chút nào, nhưng tôi dường như không thể tự bảo vệ mình và luôn cố gắng không ở gần anh ấy. Ai đó giúp đỡ xin vui lòng.


Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2020-03-18

A

Thực ra tình cảm của bạn vẫn bình thường. Việc lạm dụng nhiều lần của cha mẹ là một kiểu “lập trình”. Khi còn nhỏ, bạn có phản ứng tự nhiên với nỗi sợ hãi: Chiến đấu, bay hoặc đóng băng. Phản ứng chiến đấu, bay, đóng băng là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước nguy hiểm. Đó là cách tự nhiên bảo vệ chúng ta khỏi bị tổn hại.

Khi còn nhỏ, bạn không thể chiến đấu. Bạn còn quá nhỏ và bạn thấy bố mình là người có quyền lực. Nếu bố bạn buộc bạn phải ở lại trong thời gian ông ấy lên cơn thịnh nộ, bạn không thể “chạy trốn” khi bị la mắng, mặc dù có thể bạn có thể “chạy trốn” bằng cách tránh xa ông ấy càng nhiều càng tốt. Hầu hết thời gian, điều tự vệ nhất cần làm là (và là) “đóng băng” - không tranh luận, bảo vệ bản thân hoặc tranh luận về anh ta.

Giải pháp hữu ích thời thơ ấu đó được củng cố và củng cố và củng cố với mọi cuộc gặp gỡ tiêu cực. Nó đã trở thành thói quen đến nỗi ngay cả khi trưởng thành, phản ứng của bạn với anh ấy cũng giống nhau.

Thay đổi mối quan hệ là có thể nhưng khó. Cha của bạn không còn lớn hơn hoặc quyền lực hơn bạn. Bạn là người lớn và bạn đã học được những cách khác để quản lý những người khó tính, ít nhất là trong hầu hết thời gian. Nhưng bản chất trẻ thơ của bạn vẫn ở bên trong bạn, run rẩy và sẵn sàng làm những gì bạn luôn làm để bảo vệ bản thân khi cha bạn khó chịu.

Nếu cha bạn là người có thể hòa giải, tôi khuyến khích bạn nên tìm đến một nhà trị liệu gia đình để giúp hai bạn thương lượng mối quan hệ từ người lớn đến người trưởng thành. Về sự an toàn và bối cảnh của liệu pháp, cả hai bạn có thể hiểu tại sao anh ấy không xử lý các tình huống tốt hơn. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn đối diện với cha của bạn về việc hành vi của ông ấy đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào và giúp ông ấy hiểu tác hại của hành vi đó đối với bạn. Nếu bố bạn có thể thành thật xin lỗi, bạn có thể tha thứ cho ông ấy và tiến tới một mối quan hệ tốt đẹp hơn trong hiện tại và tương lai.

Nếu bố bạn không thể hoặc không quan tâm đến liệu pháp, thì tôi nghĩ bạn sẽ có lợi khi có một nhà trị liệu của riêng mình. Chuyên gia trị liệu có thể hướng dẫn bạn cách quản lý sự lo lắng khi gặp cha và có thể hỗ trợ bạn khi bạn cố gắng thay đổi phản ứng của mình với ông ấy.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie


!-- GDPR -->