Bạn Có Thực Sự Muốn Thay Đổi Thói Quen Đó Không?
Tôi thường nghĩ về nhận xét này của Samuel Johnson:
"Tất cả những mức độ nghiêm trọng không có xu hướng làm tăng điều tốt, hoặc ngăn chặn điều ác, đều là nhàn rỗi."
- Samuel Johnson, như được trích dẫn trong James Boswell’sCuộc đời của Samuel Johnson
Bởi vì tôi đã rất tập trung vào thói quen trong vài năm qua, trong quá trình viết Tốt hơn so với trước đây, mọi người thường nói với tôi về những thói quen mà họ muốn thay đổi. Và mặc dù tôi có rất nhiều chiến lược và ý tưởng mà tôi đã xác định để giúp mọi người nắm vững thói quen của họ, nhưng thật ngạc nhiên, tôi thường xuyên thấy mình đã chống lại thay đổi một thói quen.
Tôi nhận thấy rằng mọi người thường nói rằng họ muốn thay đổi một thói quen vì “Tôi thực sự nên ____” hoặc “người này trong cuộc đời tôi nói với tôi rằng tôi phải _____”.
Và tôi luôn nói, “Chà, có lẽ bạn sẽ tốt hơn nếu bạn thay đổi thói quen - nhưng có lẽ không. Bạn có quan tâm nếu bạn thay đổi thói quen đó? ” Và thường, họ đừng thực sự quan tâm.
Ví dụ, một người bạn nói, "Tôi thực sự thích cà phê, nhưng tôi biết tôi nên ngừng uống nó."
"Tại sao?" Tôi nhấn. “Nó có khiến bạn thức đêm không? Nó có làm đau bụng không? ”
"Không, nó không ảnh hưởng đến tôi."
Tôi không thể cưỡng lại việc lao vào phòng vệ bằng cà phê. “Bạn cần một số món ăn nhẹ, và khi thưởng thức, cà phê rất tuyệt. Ngay cả khi bạn mua cà phê rất đắt tiền, thì nó cũng không đắt đến mức đó. Nó tăng cường năng lượng và sự tập trung của bạn. Nếu bạn không thêm bất cứ thứ gì điên rồ, nó sẽ không có bất kỳ đường, carbs, chất béo hoặc calo nào, nhưng nó có chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và thậm chí cả chất xơ, điều đó nghe có vẻ kỳ lạ. Caffeine là tốt nếu bạn đang uống nó trong phạm vi con người. Thêm vào đó, có một nghi thức thú vị liên quan đến nó - bạn có thể đi uống cà phê với một người bạn. "
"Nhưng ít nhất tôi nên cắt giảm."
"Nhưng tại sao?" Tôi nhấn. “Hãy tận hưởng nó! Một thói quen không xấu trừ khi nó gây ra một số loại vấn đề. "
Cũng giống như vậy, khi tôi ở Los Angeles vài ngày trước, tôi đã tham gia một sự kiện nơi tôi được phỏng vấn bởi nhà báo xuất sắc Lisa Napoli. Cô ấy hỏi làm thế nào cô ấy có thể thay đổi thói quen trút bỏ quần áo của mình trong bồn tắm. Tôi hỏi, "Có làm phiền bạn có những bộ quần áo đó trong bồn tắm? "
Cô ấy dừng lại và nói, "Thực ra, không."
Đó không phải là một điều thông thường để làm, đúng. Nhưng tại sao lại cố gắng loại bỏ thói quen nếu nó không phải là vấn đề?
Hầu hết chúng ta đều có một số thói quen mà chúng ta muốn thay đổi để thực sự giúp chúng ta hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn hoặc làm việc hiệu quả hơn. Vì vậy, tôi tranh luận rằng chúng ta nên làm những việc đầu tiên trước và chuyển năng lượng của mình sang những thói quen thực sự quan trọng.
Còn bạn thì sao? Bạn đã bao giờ nghĩ, "Tôi thực sự nên thay đổi thói quen này", và sau đó nhận ra, "Không, tôi thực sự không quan tâm."
Tôi có thói quen giật tóc và lo lắng trong một thời gian dài, tôi đã tự nhủ rằng mình nên dừng lại, nhưng vài năm trước, tôi quyết định: “Không, tôi sẽ không lo lắng về điều đó. Tôi ổn với việc xoắn tóc của mình ”. Mặc dù tôi cố gắng không làm điều đó khi điều đó có thể gây khó chịu cho người khác - đặc biệt là khi tôi ở gần mẹ. May mắn thay, nó không làm phiền chồng tôi.
"Tất cả những mức độ nghiêm trọng không có xu hướng làm tăng điều tốt, hoặc ngăn chặn điều ác, đều là nhàn rỗi." Chúng ta nên dễ dãi với bản thân nhất có thể. Đồng ý không đồng ý?
