Từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo với 3 thay đổi này
Tuy nhiên, một sai lầm phổ biến là coi công việc như trường học. Là giám đốc điều hành và tác giả, Sallie Krawcheck chỉ ra, “Đừng nhầm lẫn điều gì đã khiến chúng ta thành công ở trường học với điều gì có thể khiến chúng ta thành công trong sự nghiệp của mình”.
Mặc dù tư duy danh dự có thể chuyển thành động lực để đạt được thành công mà bạn giao dịch và khen ngợi, nhưng nó có thể dễ dàng dẫn đến thói quen làm việc và kiệt sức. Sự siêng năng giúp bạn phục vụ tốt ở trường bây giờ có thể là điều thực sựcản trở năng suất và sự tiến bộ chuyên nghiệp của bạn.
Đó là bởi vì khi bạn giữ mình theo các tiêu chuẩn chính xác - như nhiều người đạt thành tích cao - bạn có thể mắc vào bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo.
Kết quả? Luôn cảm thấy thất vọng, căng thẳng, không được thừa nhận hoặc như bạn không bao giờ đo lường được.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy ‘Honor Student Hangover’ có thể khiến bạn phải trả giá:
Bạn tự đánh mình khi bạn mắc lỗi
Đối với bạn, một sự ngu ngốc thực sự rất khó để phục hồi - ngay cả khi nó không có ảnh hưởng lớn hơn đến vị thế sự nghiệp của bạn.
Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo trải qua sự xấu hổ, trái ngược với cảm giác tội lỗi, quá mức. Xấu hổ nói, “Tôi thật tệ” (cho thấy một khuyết điểm trong tính cách), trong khi cảm giác tội lỗi nói, “Tôi đã làm sai điều gì đó” (cho thấy bạn có thể kiểm soát để sửa chữa hoặc cải thiện).
Nếu một cái gì đó không hoàn hảo, nó không đủ tốt
Bạn nhấn mạnh vào việc chấm từng chữ “i” và vượt qua mọi chữ “t” trong mọi nhiệm vụ, nếu không nó sẽ không phù hợp với bạn. Tầm nhìn đường hầm đó có thể cản trở khả năng đưa ra quyết định và tiến lên của bạn.
Chú ý đến chi tiết rõ ràng là một kỹ năng quan trọng giúp bạn thành công (ngay cả khi bạn không được xếp loại nữa). Nhưng có một sự khác biệt giữa xuất sắc và hoàn hảo. Sau này không tồn tại.
Bạn thúc đẩy bản thân làm việc chăm chỉ hơn - không nhất thiết phải thông minh hơn
Bạn không bao giờ hài lòng với bản thân, đáng chú ý nhất là khi bạn đang tự coi mình là thời gian chết khó kiếm được, xứng đáng, mà bạn có thể coi là lãng phí.
Thiên hướng cống hiến tất cả cho sự nghiệp của bạn có thể phải trả giá bằng sự sung túc của bạn, khiến bạn chín muồi vì kiệt sức.
Bạn mong đợi những ngôi sao vàng
Trong cuốn sách của cô ấyDự án Hạnh phúc, chuyên gia về hạnh phúc Gretchen Rubin nói về sự thất vọng của cô khi không nhận được những ngôi sao vàng ẩn dụ cho những thành tựu dành cho người lớn. Nếu bạn cảm thấy được kỳ vọng và thất vọng vì không nhận được sự ủng hộ cho những thành công của mình, có lẽ bạn cũng đang mắc chứng 'Hoán phục sinh viên danh dự'.
Đây là vấn đề: thật tuyệt khi có các tiêu chuẩn cao và tốt hơn nữa là có thể thực sự đạt được chúngphần lớn của thời gian.
Nhưng nếu trong sự nghiệp, bạn không ngừng phấn đấu để đạt được điểm A, thì nỗ lực đó không chỉ vô ích mà còn có hại. Bạn sẽ tự đưa mình đến chỗ kiệt sức.Bên cạnh đó, điều đó đơn giản là không thể. Đó không phải là cách thế giới lao động hoạt động. Cố gắng đạt được trạng thái học sinh “Năng khiếu và Tài năng” tương tự trong công việc của bạn là một ước mơ không thành.
Dưới đây là cách bạn có thể duy trì các tiêu chuẩn cao nhưng luôn kiểm soát tính cầu toàn.
1. Đối mặt với hậu quả trớ trêu
Không chỉ có một học sinh danh dự nôn nao từ thời niên thiếu cho đến khi trưởng thành khiến bạn phát điên với những kỳ vọng không thực tế, nó thực sự có thể làm xói mòn lòng tự trọng và hiệu suất của bạn.
Nếu bạn liên tục rơi vào tình trạng không đạt được như mong muốn, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đủ tốt. Về lâu dài, cảm giác hụt hẫng đó có thể trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành: bạn sẽ trốn tránh trách nhiệm mới, tránh chấp nhận rủi ro và nếu không thì làm thui chột sự phát triển nghề nghiệp của bạn vì sợ hãi.
2. Xem xét nhiều thước đo thành công
Khi còn là sinh viên, chỉ riêng bạn đã được xếp loại về học lực. Trong cuộc sống thực, cách bạn định nghĩa thành công rộng hơn nhiều và nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng việc theo đuổi những động lực bên ngoài như một danh hiệu cao quý hoặc mức lương cao hơn sẽ không khiến bạn hạnh phúc hơn. Mặt khác, theo đuổi công việc có ý nghĩa và các mối quan hệ sâu sắc có thể dẫn đến hạnh phúc đích thực.
3. Hãy có lòng trắc ẩn với bản thân
Xóa “Tôi muốn” và “Tôi nên” khỏi từ vựng của bạn. Chỉ nói những điều với bản thân mà bạn sẽ nói với người bạn thân của mình. Cắt cho mình một chút chùng xuống.
Nếu bạn đã có một bề dày thành tích suốt đời, thì việc mang triển vọng của sinh viên danh dự vào cuộc đời nghề nghiệp của bạn là điều có thể xảy ra một cách tự nhiên và đó không phải là thói quen dễ phá vỡ nhất.
Bắt đầu tách những phần của tâm lý đó đang hoạt động hiệu quả khỏi những phần không còn phục vụ bạn.
Sau đó, bạn có thể phấn đấu để tiếp tục thành công mà không cần phải cố gắng đạt đến một ngưỡng không hợp lý.
