Cảm thấy màu xanh? Tạm dừng Facebook

Một nghiên cứu mới cho thấy việc sử dụng thường xuyên các trang mạng xã hội như Facebook có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc và sự hài lòng với cuộc sống của bạn.

Nhưng bạn không cần phải thoát Facebook hoàn toàn, theo các nhà nghiên cứu.Thay đổi hành vi sử dụng mạng xã hội và thỉnh thoảng tạm nghỉ Facebook có thể nâng cao tinh thần của bạn, theo nghiên cứu được công bố trên Tâm lý học mạng, Hành vi và Mạng xã hội, một tạp chí được bình duyệt từ Mary Ann Liebert, Inc., nhà xuất bản.

Trong bài báo, Tiến sĩ Morten Tromholt của Đại học Copenhagen ở Đan Mạch mô tả một thử nghiệm trong đó ông cho hơn 1.000 người tham gia thử sức với một trong hai điều kiện: Tiếp tục sử dụng Facebook như bình thường hoặc ngừng sử dụng Facebook vì tuần.

Anh ấy báo cáo về những tác động tiêu cực của việc sử dụng Facebook đối với sức khỏe tổng thể, dựa trên sự hài lòng và cảm xúc trong cuộc sống.

Sau một tuần không sử dụng Facebook, nhóm điều trị đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về mặt thống kê về sức khỏe, với mức tăng khác nhau tùy thuộc vào lượng thời gian họ dành cho Facebook trước đây và liệu họ có phải là người dùng thụ động và có xu hướng ghen tị với người khác trên Facebook hay không, theo nghiên cứu. những phát hiện.

“Xác nhận nghiên cứu trước đó, nghiên cứu này phát hiện ra rằng‘ ẩn mình ’trên Facebook có thể gây ra cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, về mặt sáng sủa, như các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra, tích cực kết nối với những người bạn thân, dù là trong đời thực hay trên Facebook, thực sự có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc của một người ”, Tiến sĩ Brenda K. Wiederhold, thuộc Interactive Media cho biết. Viện ở San Diego, California, và là tổng biên tập của tạp chí.

Nguồn: Mary Ann Liebert, Inc.