Tự tử sau khi tự tử: Chúng ta phải làm gì để phá vỡ chu kỳ
Một lý do khác đau đớn hơn khiến họ tìm kiếm sự an ủi từ những người lạ là: trong trường hợp tự tử, những người hiểu họ nhất thường rút lui hoặc không thể giúp đỡ vì hiểu lầm và sợ hãi. Hầu hết sống sót và tiếp tục xây dựng lại, nhưng một số trải qua nhiều lần tự tử và một số ít theo dõi những người thân yêu bằng cách tự kết liễu cuộc đời mình.
Bản thân là một người sống sót, tôi lắng nghe tiếng nói của họ. Tôi nghe thấy nỗi đau mà họ cảm thấy. Tôi chia sẻ nó. Và tôi cố gắng truyền lại những điều tích cực mà tôi đã học được trên hành trình đau buồn của chính mình.
Chữa bệnh là có thể.
Không phải lúc nào nó cũng cảm thấy nặng nề như bây giờ.
Tình yêu lâu hơn nỗi đau.
Tôi là một người già trong thế giới của những người sống sót sau mất mát tự sát. Nhưng tôi biết mức độ tổn thương nào đó sẽ luôn ở đó, ngay cả khi họ tìm cách tôn vinh những người thân yêu đã mất và kết nối cuộc sống của chính họ lại với nhau. Hiểu, chấp nhận, xử lý nỗi đau này… tất cả đều là những mảnh ghép không bao giờ được hoàn thiện, một bí ẩn thay đổi cuộc sống mãi mãi.
Mặc dù những lời này đã được in, tôi nghe thấy sự tuyệt vọng khi một phụ huynh hỏi, "Tại sao có nhiều con trai 19 tuổi chết vì tự tử?"
Đến giờ, người ta thường biết rằng dịch bệnh đang phát triển và đã khá lâu. Đại dịch hiện nay và những ảnh hưởng của nó đối với việc làm và nền kinh tế đã làm tăng thêm số tiền trên toàn thế giới. Đối với trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và người lớn ở mọi lứa tuổi, không có rào cản nào đối với việc tự tử, không có phương pháp phòng ngừa 100%. Tình yêu không thể ngăn cản một người lấy đi mạng sống của mình. Ngay cả sự cảnh giác thường xuyên cũng không thể ngăn chặn những thảm kịch như vậy.
Đối với tất cả các công việc được thực hiện trong lĩnh vực phòng ngừa - điều rất quan trọng - không có tầng lớp kinh tế hoặc chủng tộc nào miễn nhiễm với tự sát. Người ta biết rất ít về những người sống sót bị bỏ lại, mặc dù điều đó đang bắt đầu thay đổi khi chính những người sống sót lên tiếng.
Tự tử hiện là một vấn đề sức khỏe cộng đồng cũng như một vấn đề sức khỏe tâm thần. Chúng ta cần làm gì để phá vỡ chu kỳ này?
Cách ly tự tử. Nó tạo ra sự sợ hãi. Một thiên niên kỷ huyền thoại và thông tin sai lệch đã che đậy mọi thứ về việc tự tử trong một chiếc áo choàng bí mật. Vì vậy, điều đầu tiên và quan trọng nhất chúng ta có thể làm là xé chiếc áo choàng đó ra và tìm ra đâu là thật, đâu là giả. Điều quan trọng thứ hai cần làm là chia sẻ sự thật mà chúng ta tìm thấy với những người khác, đặc biệt là các thế hệ trẻ có kinh nghiệm sống và nền tảng kiến thức có thể chưa phát triển về vấn đề này.
Nghiên cứu và giáo dục chỉ có thể tiến xa trong việc thay đổi cách nhìn nhận về tự tử. Và thách thức rất lớn có thể được chứng minh bằng sự phân chia rõ ràng đối với một thứ đơn giản như phương pháp ngăn ngừa nhiễm trùng là đeo khẩu trang để giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. Nếu mọi người có thể bị chia rẽ như vậy bởi sự lan truyền của các huyền thoại và thông tin sai lệch liên quan đến đại dịch ngày nay, thì có hy vọng gì để nâng cao hiểu biết về tự tử và hậu quả của nó?
Hy vọng có nhiều dạng. Ở đây có một ít.
Đừng quay đi. Tìm hiểu những gì có thể giúp những người sống sót sau một vụ tự tử và thực hiện điều đó. Các chương trình giáo dục cộng đồng được hướng dẫn bởi các trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc các chuyên gia sức khỏe tâm thần địa phương cần phải thiết lập ở mọi khu vực, lớn và nhỏ. Các nguồn lực hiện có cần nhận được sự hỗ trợ và tài trợ để giúp đưa tài liệu và cơ hội của họ đến với cộng đồng.
Truyền bá sự thật. Các tài liệu về ngăn ngừa tự tử và chăm sóc sau khi mất tự tử luôn có sẵn và cần được giải thích cho mọi cửa hàng liên quan đến nạn nhân có thể tự tử. Sở cứu hỏa, cơ quan thực thi pháp luật, đơn vị EMS, bệnh viện, cố vấn địa phương và trung tâm sức khỏe tâm thần / hành vi, bác sĩ, tổ chức dân sự, ngân hàng thực phẩm và các tổ chức cứu trợ khác. Giáo dục các cửa hàng tin tức địa phương của bạn. Các câu chuyện tin tức được viết tốt không gây giật gân cho việc tự tử, nhưng chúng có thể mang lại hy vọng và các nguồn lực thực sự ngăn chặn sự lây lan và cụm từ tự tử.
Làm những gì bạn có thể. Khi một vụ tự tử xảy ra trong cộng đồng của bạn, hãy làm điều gì đó. Phối hợp với nhà thờ hoặc nhóm cứu trợ cử một người đại diện đến gia đình. Mang theo một “bộ chăm sóc” chứa thông tin về hỗ trợ địa phương và trực tuyến, một tờ thông tin về tự tử, một cuốn sách về cách sống sót sau khi mất mát này và các vật dụng khác có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc trong những ngày và tuần đầu tiên sau khi mất. Ngay cả khi uống nước đóng chai và khuyến khích uống đủ nước cũng có thể hữu ích.
Mời diễn giả. Yêu cầu những người có kinh nghiệm liên quan trình bày tài liệu và trả lời các câu hỏi trong trường học, nhà thờ, nơi làm việc và các địa điểm khác. Từ khuôn viên trường đại học đến lễ hội mùa thu, việc tiếp cận mọi người là rất quan trọng.
Cứu sống bắt đầu và kết thúc với bạn.
