Tâm lý học trên mạng: ngày 24 tháng 11 năm 2018
Có vé đến hạnh phúc không?
Tôi không chắc, nhưng Tâm lý học quanh mạng tuần này sẽ xem xét việc đạt được hạnh phúc khi bạn biết loại hạnh phúc mà bạn thực sự muốn (đúng vậy; có nhiều hơn một), cũng như một ứng dụng năng suất giúp bạn tránh xấu “danh sách việc cần làm”, cách bạn có thể tận dụng tối đa thời gian còn lại của năm nay, loại chi phí chăm sóc sức khỏe tâm thần mà chúng tôi đang xem xét trong thập kỷ tới, v.v.
Đưa ra giải pháp cho sáu tuần cuối cùng của năm: Nếu bạn đang muốn đưa ra quyết định hoặc mục tiêu (tôi thích mục tiêu hơn, nhưng tôi lạc đề), thì việc bắt đầu từ bây giờ thay vì ngày 1 tháng 1 có thể có lợi cho bạn. Tại sao? Nó cung cấp cho bạn một khoảng thời gian khởi động, ít áp lực hơn (ví dụ: bạn sẽ không cảm thấy thất vọng về bản thân nếu bạn trượt vào ngày 15 tháng 12 như bạn có thể sẽ làm vào ngày 6 tháng 1) và thành thật mà nói, bạn cảm thấy rất tốt khi làm được điều gì đó đáng giá với khoảng thời gian đó hơn là chỉ vứt nó vào thùng rác và chờ năm mới bắt đầu.
Sử dụng ứng dụng ToDon Don’t để đảm bảo bạn không đạt được bất cứ điều gì: Trên ghi chú đó… Nói whaaaaa? Không thực sự, nó có ý nghĩa. Ứng dụng này không chỉ nhằm mục đích giúp bạn trở nên hiệu quả hơn mà còn có khả năng giúp bạn không đưa ra một số lựa chọn hàng ngày - và cuộc sống - kém cỏi.
Những người nhập cư đến với các vấn đề ‘sức khỏe tâm thần’ đáng kể: Theo một số nghiên cứu sức khỏe cộng đồng mới, những người nhập cư hợp pháp và bất hợp pháp mới đến Hoa Kỳ đang đến với “căng thẳng sau di cư”; các nhà nghiên cứu cho biết một số người nhập cư đã ở đây tuyên bố rằng môi trường chính trị hiện tại khiến họ sợ hãi khi tìm kiếm sự trợ giúp về sức khỏe tâm thần.
Bệnh tâm thần sẽ tiêu tốn của thế giới 16 nghìn tỷ USD vào năm 2030: Một báo cáo mới từ Hoa hồng nói rằng rối loạn tâm thần đang gia tăng trên toàn thế giới và - chủ yếu do một số yếu tố như giảm năng suất làm việc (ước tính có 12 tỷ ngày làm việc bị mất cho sức khỏe tâm thần hàng năm) - sẽ khiến nền kinh tế toàn cầu thiệt hại 16 nghìn tỷ đô la vào năm 2030.
Cuộc khủng hoảng sao chép tâm lý sắp hết lời bào chữa: Trong vài năm qua, một nhóm quốc tế gồm gần 200 bác sĩ tâm thần đã cố gắng lặp lại các thí nghiệm đã được công bố trước đó để xem liệu nó có đạt được kết quả tương tự hay không. Dự án - được gọi là Many Labs 2 - chỉ thành công với 14 trên 28 trường hợp. Điều này có nghĩa là ít nhất một nửa những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta biết về tâm lý học là… sai?
Mọi người coi trọng loại hạnh phúc nào nhất? Người đoạt giải Nobel Daniel Kahneman chỉ ra sự khác biệt giữa “hạnh phúc trong cuộc sống của bạn ”(giả sử loại hạnh phúc bạn trải qua từng khoảnh khắc) và“ hạnh phúc trong khoảng cuộc sống của bạn ”(ví dụ: nhìn lại một khoảng thời gian và nhớ rằng đó là một khoảng thời gian hạnh phúc). Vì vậy, công bằng mà nói, nếu chúng ta đang tìm kiếm hạnh phúc nhưng không chắc mình đang tìm kiếm loại hạnh phúc nào, thì có thể rất khó để tìm thấy nó.
