TẠI SAO TôI TRANH CãI VỚI CHA TôI VỀ KHôNG Có Gì?

Tại sao Tôi Tranh cãi với Cha Tôi về Không có gì?

Từ một phụ nữ trẻ ở Hoa Kỳ: Tôi đã tranh luận với cha tôi (người tôi sống cùng) về cơ bản không có gì. Tôi nghĩ rằng vấn đề là anh ấy không lắng nghe tôi và phớt lờ cảm xúc của tôi. Anh ấy nghĩ rằng vấn đề là tôi đã bị lạm dụng tình cảm khi còn nhỏ bởi mẹ tôi (họ đã ly hôn) và tôi đang phóng những cảm xúc đó vào anh ấy "chọn một cuộc chiến";

Bất cứ khi nào anh ấy đưa ra lý thuyết của mình khi chúng tôi đang chiến đấu, điều đó lại khiến cảm xúc của tôi bị tổn thương lần thứ hai về bất cứ điều gì chúng tôi đang chiến đấu. Anh ấy nói đúng rằng tôi không thể khách quan về những gì đã xảy ra với tôi khi còn nhỏ. Nhưng sau một thời gian dài tìm kiếm linh hồn, tôi không nghĩ vấn đề là ở anh ta.

Theo quan điểm của tôi, anh ấy đang trốn tránh trách nhiệm giải trình cho hành vi xấu của chính mình bằng cách trốn sau điểm mù của tôi. Tuy nhiên, tôi không thể có một cuộc trò chuyện rõ ràng và trung thực về điều này bởi vì mỗi lần nó biến thành một cuộc tranh cãi, nơi cuối cùng anh ấy trở nên tức giận và thất vọng và hét vào mặt tôi. Và tôi khóc bởi vì tôi thực sự khóc mỗi khi ai đó quát mắng tôi do tổn thương trong quá khứ.Anh ấy coi đó là dấu hiệu cho thấy tôi đang vô lý, hãy rửa sạch và lặp lại.

Tôi… hết ý tưởng. Tôi đã cố gắng bình tĩnh, tôi đã cố gắng nói với bố rằng ông ấy đang làm tôi khó chịu, tôi đã cố gắng rời xa ông ấy theo đúng nghĩa đen khi chúng tôi bắt đầu làm việc. Nhưng điều cuối cùng khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn, giống như tôi phải đổ lỗi cho việc cảm xúc của mình bị tổn thương nếu tôi không nói cho anh ấy biết điều gì khiến tôi khó chịu.

Tôi mắc chứng rối loạn lo âu và khiến tôi khó làm những việc như ra khỏi nhà hoặc kiếm việc làm. Và với đại dịch toàn cầu, điều đó sẽ không thể xảy ra ngay bây giờ.
Tôi nên làm gì?

Đây là một cách rất khó để sống. Tôi rất vui vì bạn đã viết. Cuộc chiến phải dừng lại để bạn cảm thấy an toàn trong ngôi nhà của mình. Điều khó khăn để bạn chấp nhận là bạn không thể thay đổi bố của mình. Ngừng cố gắng. Anh ấy là chính anh ấy. Anh ấy không quan tâm đến việc thay đổi. Anh ta có những lý thuyết mà anh ta sẽ giữ vững cho dù bạn có tranh luận với anh ta thế nào đi nữa. Để bạn tiếp tục cuộc chiến chỉ làm bạn thất vọng và chọc giận anh ta. Nó làm tăng sự lo lắng của bạn và có thể khiến bạn kiệt sức.

Bạn không cho biết bạn đấu tranh về điều gì. Tôi đề nghị rằng trừ khi có nguy hiểm thực sự (chẳng hạn như ai đó đang hút thuốc trên giường), thì những trận đánh nhau không đáng để bạn tốn sức lực và đau khổ. Bỏ đi không phải là một sự thừa nhận đáng trách. Đó là điều trưởng thành cần làm.

Bạn đã báo cáo về chấn thương trong quá khứ và chứng rối loạn lo âu. Bạn không đề cập đến việc bạn đã từng điều trị hay chưa. Nếu không, bạn cần và xứng đáng nhận được sự quan tâm và hỗ trợ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần để bạn có thể học các kỹ năng quản lý lo lắng và phục hồi sau chấn thương. Nếu bạn đã từng điều trị trong quá khứ, bạn nên quay lại gặp bác sĩ trị liệu của mình. Đánh nhau không tốt cho bạn. Ở tuổi 24, bạn xứng đáng nhận được sự hỗ trợ cần thiết để có thể bắt đầu bước vào cuộc sống trưởng thành - với một công việc và một vị trí của riêng bạn.

Đại dịch khiến việc bắt đầu trị liệu trở nên khó khăn hơn, nhưng không phải là không thể. Có những nhà trị liệu làm việc trực tuyến. Bạn cũng có thể bắt đầu công việc cá nhân của mình bằng cách đặt mua một số cuốn sách self-help về cách phục hồi sau chấn thương và đối phó với lo lắng. Có các diễn đàn ở đây tại Psych Central, nơi giáo dân cung cấp cho nhau sự hướng dẫn và hỗ trợ.

Năng lượng bạn dành để chiến đấu sẽ được sử dụng tốt hơn nhiều bằng cách tập trung vào việc chữa lành của chính bạn. Hãy dành cho bản thân sự quan tâm mà bạn xứng đáng có được.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie