TẠI SAO TôI NGHE THẤY GIỌNG NóI TRONG ĐẦU?

Tại sao tôi nghe thấy giọng nói trong đầu?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi có một vấn đề là bất cứ khi nào tôi làm điều gì đó ngu ngốc hoặc sai trái, tôi nghe thấy giọng nói của mình trong đầu nói với tôi những điều tồi tệ về bản thân. Ví dụ, vào đầu ngày hôm nay, tôi đã phải ngừng vẽ vì giọng nói của tôi đang nói với tôi rằng "Bạn không thể làm gì đúng." “Bạn chỉ nên cắt (hoặc) tự sát.”. Tôi không biết đó chỉ là chứng trầm cảm của tôi hay một phần của chứng rối loạn nhận dạng phân ly. Tôi chỉ muốn nó dừng lại vì nó thực sự ảnh hưởng đến lòng tự trọng vốn đã thấp của tôi.

Tôi không thể cung cấp cho bạn câu trả lời chắc chắn về lý do tại sao điều này lại xảy ra trên cơ sở một lá thư. Tôi có thể nói với bạn rằng không có gì lạ khi thanh thiếu niên tự vấn bản thân. Vì bạn đang nghe thấy giọng nói của chính mình, không phải của ai đó hay của thứ gì khác, nên có thể bạn đang rất khó khăn với bản thân, không phải bệnh tâm thần.

Tôi hy vọng rằng bạn không chẩn đoán mình bị trầm cảm hoặc DID. Việc tự chẩn đoán thường gây hiểu lầm hoặc chỉ là sai. Bạn cần một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có chuyên môn để chẩn đoán và trả lời câu hỏi của bạn.

Lòng tự trọng thấp là điều bạn có thể làm - bắt đầu ngay lập tức. Chìa khóa để có được cảm giác tích cực về bản thân là thoát ra khỏi bản thân và bắt đầu làm những điều tích cực cho người khác. Tìm một hoạt động với những người khác cùng tuổi với bạn để tạo ra sự khác biệt. Có lẽ bạn có thể làm điều gì đó mà bạn có thể đặt sở thích nghệ thuật của mình vào công việc. Ví dụ: nếu trường của bạn tổ chức các vở kịch, bạn có thể tham gia vào thiết kế bộ. Hoặc bạn có thể làm tình nguyện viên tại một chương trình nghệ thuật thứ bảy dành cho trẻ nhỏ. Nếu bạn lúng túng trong việc tìm kiếm ý tưởng, hãy nói chuyện với cố vấn hoặc cố vấn trường học của bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie