TôI CẢM THẤY HOẢNG LOẠN Tê LIỆT KHI Có BẤT CỨ ĐIỀU Gì LIêN QUAN ĐẾN VIỆC CẮT GIẢM

Tôi cảm thấy hoảng loạn tê liệt khi có bất cứ điều gì liên quan đến việc cắt giảm

Vấn đề này chưa bao giờ làm tôi khó chịu cho đến khi học giữa cấp ba. Tôi chưa bao giờ cắt hoặc cố gắng làm hại bản thân dưới bất kỳ hình thức nào. Ở trường cấp hai, tôi có một người bạn chiến đấu với chứng trầm cảm và sẽ tự cắt cổ mình. Tuy nhiên, vấn đề cuối cùng bắt đầu vào một ngày nọ khi tôi tìm thấy một video nói về một người hâm mộ của một ban nhạc cuồng nhiệt vì họ đến mức cô ấy đã cắt tên một thành viên trong ban nhạc vào cánh tay của mình. Nó không ảnh hưởng nhiều đến tôi lúc đầu, và chỉ khiến tôi suy nghĩ về việc tại sao lại có người làm điều đó. Khi video hiển thị hình ảnh của cánh tay bị cắt, đó là lúc nó chạm.

Tôi cảm thấy một sự hoảng sợ nào đó mà tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Thông thường, tôi sẽ cảm thấy lo lắng khi tìm thấy thứ gì đó khiến tôi khó chịu, nhưng điều này lại khác. Cơ thể tôi như đông cứng lại, và tôi không thể làm gì khác ngoài việc nhìn chằm chằm vào màn hình trong khi đầu óc quay cuồng và hét vào mặt tôi ném điện thoại vào tường. Tim tôi đập rất nhanh và có cảm giác như đang ở trong miệng. Tôi muốn khóc kinh khủng. Đối với tôi, dường như tôi cảm thấy sợ hãi thuần túy, và nó kéo dài một hoặc hai phút, ngay cả khi hình ảnh của cánh tay không còn nữa.

Sau trải nghiệm đó, tôi không thể chịu đựng được chủ đề của việc chặt chém nữa. Bản thân từ đó chỉ khiến tôi cảm thấy vô cùng khó chịu, đến nỗi tôi thậm chí đã mất nhiều thời gian cho đến khi quyết định hỏi ý kiến ai đó về điều này. Khi tôi bắt đầu hình dung ra bất kỳ hình thức cắt nào trên bàn tay hoặc cổ tay, hoặc khi tôi nhìn thấy một bức ảnh thực tế về bất cứ thứ gì liên quan đến vết cắt, trái tim tôi bắt đầu đập loạn nhịp và tôi cố gắng loại bỏ hình ảnh khỏi tâm trí hoặc đóng ảnh nhanh nhất có thể. có thể, trong nỗi sợ hãi rằng tôi sẽ lại cảm thấy sự hoảng loạn tê liệt đó. Tuy nhiên, thật kỳ lạ, tôi không sao với những bộ phim bạo lực - chẳng qua việc chặt tay.

Trong một thời gian, tôi đã nghĩ rằng nó có thể liên quan đến việc bạn tôi cắt giảm thời cấp hai, nhưng tôi sợ quá không dám nói chuyện này với bất kỳ ai thậm chí hỏi. Nhưng bây giờ, tôi cảm thấy nó sẽ mang lại cho tôi sự thoải mái nếu tôi thấy rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với tôi vì điều này, nếu tôi có bất cứ điều gì sai trái. Tôi cũng chưa nghe nói có ai gặp trường hợp này. Tôi làm gì?

Bạn có thể đang mô tả một nỗi ám ảnh. Vì những lý do không rõ ràng, bạn đã có một phản ứng xúc động mạnh mẽ với bức ảnh đó. Như một phản ứng, bạn bắt đầu chủ động tránh những bức ảnh tương tự. Việc bạn chủ động tránh những bức ảnh này đã củng cố nỗi sợ hãi của bạn. Việc tiếp tục né tránh có thể sẽ gia tăng hơn là giảm bớt nỗi sợ hãi của bạn.

Nói chung, các nhà nghiên cứu có hiểu biết hạn chế về lý do tại sao mọi người phát triển chứng sợ hãi. Tin tốt là việc điều trị chứng ám ảnh sợ mang lại hiệu quả cao. Chứng ám ảnh có thể được điều trị thành công ngay cả khi bạn không biết nguồn gốc của chúng.

Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người chuyên về chứng ám ảnh và lo lắng. Họ có thể giúp bạn dập tắt nỗi sợ hãi. Một trong những phương pháp điều trị chứng ám ảnh sợ hãi tốt nhất là liệu pháp phơi nhiễm. Liệu pháp tiếp xúc là một loại liệu pháp hành vi nhận thức. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp tiếp xúc chữa khỏi chứng ám ảnh. Hãy thảo luận vấn đề này với cha mẹ của bạn và nhờ họ giúp bạn tìm ra cách điều trị tốt nhất. Cảm ơn vì đã viết và chúc may mắn.

Tiến sĩ Kristina Randle