Vô hình, mạnh mẽ bỏ qua tình cảm thời thơ ấu

“Tôi nên hạnh phúc hơn. Có chuyện gì với tôi vậy?"

Trong hơn 20 năm làm nhà tâm lý học, tôi đã phát hiện ra một sức mạnh hủy diệt từ tuổi thơ của con người đè nặng lên họ khi trưởng thành. Nó làm mất đi niềm vui của họ, và khiến họ cảm thấy mất kết nối và không được thỏa mãn. Lực lượng thời thơ ấu này hoàn toàn không được chú ý trong khi nó gây ra thiệt hại thầm lặng cho cuộc sống của con người. Trên thực tế, nó vô hình đến mức nó đã bay dưới tầm ngắm của không chỉ công chúng mà còn cả ngành sức khỏe tâm thần.

Tôi gọi đây là lực lượng tình cảm tuổi thơ bỏ mặc, và đã dành hai năm qua để cố gắng giúp mọi người nhận thức về nó, nói về nó và chữa lành khỏi nó.

Dưới đây là định nghĩa về sự lãng quên tình cảm thời thơ ấu (CEN): Cha mẹ không đáp ứng được đủ đối với nhu cầu tình cảm của trẻ.

Bạn có thể thấy từ định nghĩa này tại sao CEN rất khó bị phát hiện. Vì đó không phải là hành động của cha mẹ mà là do cha mẹ không hành động nên đó không phải là một sự kiện. Đó không phải là điều gì đó xảy ra với một đứa trẻ; đó là điều không thể xảy ra với một đứa trẻ. Do đó, nó không hiển thị, hữu hình hoặc đáng nhớ.

Để làm phức tạp thêm sự việc, các bậc cha mẹ thường quan tâm và yêu thương con cái của họ theo cách này; cha mẹ có ý tốt, nhưng lại bị chính cha mẹ mình bỏ rơi về mặt tình cảm.

Dưới đây là một ví dụ về cách CEN có thể hoạt động:

Levi, 9 tuổi, đi học về, cảm thấy bực bội vì cãi nhau với bạn bè. Anh ấy đang cảm thấy một vòng xoáy của cảm xúc: tổn thương khi bạn bè của anh ấy tấn công anh ấy trên sân chơi, xấu hổ vì anh ấy đã khóc trước mặt họ, và đau đớn rằng anh ấy phải trở lại trường học vào ngày hôm sau để đối mặt với họ.

Cha mẹ của Levi rất yêu quý anh ấy. Nhưng vào ngày này, họ không nhận thấy rằng anh ấy đang buồn. Họ đi vào khoảng buổi chiều, và không ai nói với Levi, "Này, có chuyện gì vậy?" Hoặc, "Hôm nay có chuyện gì xảy ra ở trường không?"

Điều này có vẻ như không có gì. Thật vậy, điều này xảy ra ở mọi hộ gia đình trên khắp thế giới, và nói chung nó không gây hại gì lớn. Nhưng nếu điều đó xảy ra với đủ độ sâu và bề rộng trong suốt thời thơ ấu của Levi, mà cảm xúc của anh ấy không được cha mẹ để ý hoặc đáp ứng đủ, anh ấy sẽ nhận được một thông điệp mạnh mẽ: rằng phần cá nhân, sinh học sâu sắc nhất của anh ấy là bản thân cảm xúc , là không liên quan, thậm chí không thể chấp nhận được.

Levi sẽ ghi nhớ thông điệp ngầm nhưng mạnh mẽ này. Anh ta sẽ cảm thấy vô hiệu một cách sâu sắc, cá nhân, nhưng anh ta sẽ không nhận thức được cảm giác đó hoặc về nguyên nhân của nó. Anh ấy sẽ bắt đầu tự động đẩy cảm xúc của mình ra xa và coi chúng như thể chúng không là gì cả. Khi trưởng thành, anh ta sẽ gặp khó khăn trong việc cảm nhận cảm xúc của mình, hiểu chúng và sử dụng chúng cho những việc mà cảm xúc có nghĩa là để làm. Anh ta có thể gặp khó khăn trong việc kết nối với những người khác, đưa ra quyết định hoặc hiểu hành vi của mình và của người khác. Anh ta có thể cảm thấy không xứng đáng hoặc không hợp lệ theo một cách nào đó không thể diễn tả được. Anh ấy có thể tin rằng cảm xúc hoặc nhu cầu của bản thân không quan trọng.

CEN có thể có vô số dạng khác nhau. Ví dụ của Levi chỉ là một. Nhưng tôi đã nhận thấy một số mô hình đấu tranh nhất định mà những người CEN có xu hướng chia sẻ. Mô hình bao gồm cảm giác trống rỗng, khó dựa dẫm vào người khác, sự tức giận và đổ lỗi cho bản thân, và các vấn đề về kỷ luật bản thân, trong số những người khác.

Bởi vì nguyên nhân của CEN rất tinh vi và vô hình, nhiều người CEN nhìn lại “tuổi thơ đẹp đẽ” với cha mẹ yêu thương, và không thấy giải thích tại sao họ cảm thấy như vậy. Đây là lý do tại sao họ thường tự trách bản thân về những khó khăn của họ, và cảm thấy sâu sắc về việc mình đang bí mật thiếu sót nào đó.

Tin tốt về sự lãng quên tình cảm thời thơ ấu là một khi bạn nhận thức được điều đó, bạn hoàn toàn có thể chữa lành khỏi nó. Nhưng vì CEN rất khó nhận ra, nên có thể khá khó để nhìn thấy nó trong thời thơ ấu của chính bạn.