TôI Có NêN TìM KIẾM SỰ TRỢ GIúP?

Tôi có nên Tìm kiếm sự trợ giúp?

Từ khi còn là một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Trong một thời gian, tôi đã bị trầm cảm vì những điều bình thường như ghét bản thân và chia rẽ với bạn bè. Nhưng sau đó, tôi nhận ra một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng trầm cảm của mình, tôi cảm thấy mình không an toàn trong đầu.

Tôi là người thích tranh luận vì một số lý do, chủ yếu là tôi muốn mình đúng, nhưng tôi làm điều này với bản thân nhiều hơn những người khác. Nếu tôi tìm thấy một khoảnh khắc hạnh phúc, một giọng nói trong đầu sẽ hỏi tôi và liệu tôi có thực sự chán nản và tôi có xứng đáng được hạnh phúc không. Và một giọng nói khác luôn đáp lại rằng điều đó đúng, tôi không nên vui vẻ trong khi khẳng định mình đang bị trầm cảm.

Nhưng trên hết, hôm nay mới là điều khiến tôi thực sự quan tâm, tôi nghĩ rằng tôi đã thất bại. Tôi ra khỏi phòng tắm và ngồi trong phòng và làm những việc bình thường, nhưng như thường lệ, một làn sóng căm thù ập đến, có lẽ do chân tôi kích hoạt, và tôi tự đánh mình và cào vào cổ tay như muốn cắt (tôi không cắt chúng và tôi không bao giờ có, tôi cắn và cào) nhưng tôi không thể tìm thấy sợi dây mà tôi có, và hoảng sợ, nhưng tất cả thời gian này tôi đã cười với chính mình và mỉm cười về việc tôi thực sự nên tự giết mình lần này. Cuối cùng, tôi phát hiện ra thứ gì đó tự cào mình để lại dấu vết, và về cơ bản tôi đã bỏ qua nó như thường lệ bằng cách tiếp tục sử dụng điện thoại.

Tôi thực sự chỉ muốn biết nếu thực sự có điều gì đó không ổn với tôi, như thể tôi thực sự nên tìm kiếm sự giúp đỡ.

Bất cứ ai hỏi liệu họ có cần giúp đỡ hay không đã có câu trả lời. Bạn đủ thông minh để biết rằng những gì đang diễn ra với bạn không phải là "bình thường" và nếu nó tiếp tục, bạn sẽ gặp rắc rối thực sự. Tôi nghĩ rằng có lẽ bạn không quá lo lắng đến mức sợ hãi. Nếu chúng ta đang nói chuyện, tôi muốn biết bạn đang xử lý việc đầu vào trung học như thế nào và những kỳ vọng đi kèm với nó.

Những năm thiếu niên có thể rất, rất khó khăn, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm như bạn. Mặc dù có thể cảm thấy như vậy, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng bạn không hề đơn độc khi cảm thấy bất an và khó chịu.

Hãy nói chuyện với cha mẹ của bạn về mức độ khó khăn mà bạn đang gặp phải trong việc hòa nhập và tìm đường. Một vài buổi gặp gỡ với một cố vấn chuyên về tuổi vị thành niên sẽ cung cấp cho bạn một số công cụ mới để đối phó với những thử thách và sự yên tâm mà bạn cần để hướng tới những năm thiếu niên.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie