Một Thủ Thuật Tâm Lý Đơn Giản Có Thể Giúp Bạn Hết Yêu?

Vâng nó có thể.

Sau một cuộc chia tay tàn khốc, bạn vẫn cảm thấy yêu người yêu cũ là điều bình thường - bạn sẽ không ở bên họ nếu như không. Và cần rất nhiều thời gian để vượt qua điều đó và tiếp tục với một người mới.

11 người tiết lộ lý do tàn nhẫn khiến họ chia tay

Người sáng lập Tâm lý học Mối quan hệ, John Alex Clark, đã chia sẻ một số kỹ thuật để giúp những người tan vỡ yêu một ai đó. Đúng vậy, bạn có thể học cách yêu một người bằng cách sử dụng khái niệm tâm lý học gọi là điều kiện cổ điển.

Clark viết: “Vượt qua một cuộc chia tay có thể giống như bỏ hút thuốc. “Khi một người chọn từ bỏ một thói quen như hút thuốc, những ngày đầu tiên luôn là khó khăn nhất để vượt qua. May mắn thay, nó trở nên dễ dàng hơn với thời gian, sự kiên nhẫn và luyện tập. ”

Để bắt đầu, sau khi chia tay, luôn có điều gì đó khiến bạn nhớ về người yêu cũ. Nó có thể là một địa điểm, thức ăn, hoặc thậm chí một thời gian nhất định. Người yêu cũ là một phần trong cuộc sống của bạn, vì vậy, những điều này khiến bạn nhớ về họ là điều bình thường.

Để hết yêu, Clark nói rằng bạn phải phá hủy những liên tưởng này.

Ông nói: “Mọi người thường tạo ra mối liên kết tinh thần giữa hai trải nghiệm, liên kết cái này với cái kia. “Một số tình huống hoặc địa điểm nhất định có thể kích hoạt phản ứng cảm xúc dựa trên các sự cố trong quá khứ.”

Tóm lại, bạn phải tách những địa điểm, thức ăn hoặc thời gian này ra khỏi ký ức của người yêu cũ. Ví dụ, nếu bạn và người yêu cũ của bạn luôn đến một nhà hàng này, thì việc đến nhà hàng đó sau khi chia tay sẽ rất đau đớn vì bạn nhìn thấy họ ở khắp mọi nơi. Thay vì tránh nhà hàng như bệnh dịch, bạn có thể nghĩ về thức ăn ngon và bầu không khí thân thiện.

10 bí mật được đảm bảo để giúp bạn vượt lên khỏi người yêu cũ

Clark giải thích: “Đối với mỗi trải nghiệm tích cực mà bạn kết nối với nơi từng đau khổ đó, nỗi đau sẽ giảm đi. “Những kỷ niệm mới mẻ, vui vẻ của bạn sẽ thay thế và dần dần bạn không còn xác định những điều đó với người yêu cũ nữa.”

Tiếp tục thực hiện bài tập này mỗi lần và đủ sớm, cảm giác đau nhức kèm theo sẽ giảm dần, thay vào đó là cảm giác tích cực.

Clark cũng nhận thức được rằng kỹ thuật điều hòa cổ điển này sẽ không dễ dàng đối với tất cả mọi người, cũng như sẽ không mang lại kết quả tích cực cho tất cả mọi người. Vì vậy, bạn phải ôm lấy nỗi đau của sự tan vỡ, nhưng cuối cùng, hãy cố gắng tiếp tục bằng cách loại bỏ những điều này khỏi người yêu cũ.

Ông nói: “Bạn càng nghiền ngẫm nỗi đau khổ của mình, bạn càng đẩy nó vào sâu trong tiềm thức của mình, khiến bạn càng khó nhổ lên khi cuối cùng bạn đã sẵn sàng bước tiếp”.

Vì vậy, hãy ôm lấy nỗi đau và cho phép mình cảm thấy buồn trong lúc này. Nhưng cuối cùng, bạn phải bắt đầu tiếp tục. Trước khi bạn biết điều đó, tình yêu bạn dành cho người yêu cũ sẽ chỉ là một ký ức xa vời.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Làm thế nào để thất tình, sử dụng kỹ thuật tâm lý.