TôI KHôNG CHẮC PHẢI LàM Gì HAY ĐI ĐâU

Tôi không chắc phải làm gì hay đi đâu

Từ Hoa Kỳ: Tôi không biết phải làm gì hoặc đi đâu vào thời điểm này. Tôi muốn thử cái này, xem liệu tôi có thể đi đến đâu với cái này không.

Tôi là một phụ nữ trẻ có quá khứ tự làm hại bản thân. Tôi rất bối rối về điều này. Tôi sẽ làm điều đó để giảm bớt áp lực trong lồng ngực khi tôi cảm thấy khó chịu với bản thân hoặc hoàn cảnh xung quanh, hoặc cảm thấy buồn nôn. Vì tôi đã gặp vấn đề với việc mang mặc cảm trong một thời gian dài về những thứ mà hầu hết mọi người đều vượt qua. Khi tôi nói với bố mẹ cách đây vài năm khi tôi vẫn đang làm việc đó, họ tỏ ra không mấy quan tâm, nghĩ rằng tôi làm vậy để gây chú ý hoặc để thu hút sự chú ý từ một bài kiểm tra thất bại mà tôi đã mang về nhà trước đó vào ngày hôm đó. Và trong khi tôi đã suy sụp vì bài kiểm tra, đánh giá bản thân vì không làm tốt hơn, tôi phải đồng ý với tư cách là một đứa trẻ tôi yêu ánh đèn sân khấu.

Tôi được cho biết rằng tôi không có lý do gì để cắt giảm, không bị lạm dụng hoặc bỏ mặc mà tôi được cho là nguyên nhân gây ra tổn hại cho bản thân. Tất nhiên, điều này dẫn đến một cuộc trò chuyện rất dài của họ hỏi liệu tôi có bị lạm dụng về thể chất, tình dục hay tình cảm mà tôi chưa từng bị lạm dụng hay không. Vì vậy, tôi đã từ chối cắt một thời gian, tin rằng tất cả là do tôi.

Trước, trong và cho đến bây giờ, tôi gặp vấn đề trong việc kết nối sâu sắc hơn với mọi người, đặc biệt là kiểu lãng mạn. Tôi sẽ cảm thấy mệt mỏi về thể chất, đến mức đột ngột cắt đứt sự tương tác và làm hỏng mối quan hệ chỉ để thoát khỏi cảm giác ốm yếu, và điều này chỉ tăng lên sau khi tôi ngừng cắt đứt.

Bây giờ tôi 20 tuổi, một năm rưỡi sạch sẽ nhưng không cảm thấy tốt hơn chút nào. Tôi có những lúc mà tôi không muốn làm bất cứ điều gì. cắt đứt với một vài người bạn của tôi và hầu như không có động lực để làm bất cứ điều gì ngoài ăn, ngủ và đi làm. Sự lo lắng của tôi là ở đó, chủ yếu là sợ làm phiền lòng người khác và đôi khi tôi không muốn thức dậy. Nhưng tôi nói chung là một người vui vẻ ngoài mọi thứ, có biệt danh là 'smiley' và được coi là người giỏi nhất ở vị trí của tôi trong công việc. Tôi bị lạc và tôi cảm thấy lộn xộn, vì không có mảnh nào trong số này phù hợp. Đây không phải là gì? Hay gì đó? Tôi không biết phải làm gì và không thể tìm kiếm sự trợ giúp. Tôi sợ hãi khi nghe rằng nó không là gì cả.

Vâng, nó là một cái gì đó. Mặc dù tôi hiểu tại sao cha mẹ bạn có thể nghĩ như vậy, nhưng việc cắt giảm không chỉ là kết quả của việc lạm dụng. Có một số nguyên nhân khiến giới trẻ có thói quen chặt chém. Thường thì đó là một cách để giảm bớt căng thẳng. Cắt giảm khiến cơ thể giải phóng endorphin và điều đó giúp một người cảm thấy tốt hơn - ít nhất là tạm thời. Có nhiều cách tốt hơn để có được sự cứu trợ tương tự, nhưng đôi khi mọi người không biết điều đó.

Nó cũng tạo cho người đó ảo tưởng về việc có quyền kiểm soát và nó có thể là một cách để đánh lạc hướng khỏi nỗi đau tình cảm. Và, vâng, đôi khi đó là một cách để thu hút sự chú ý hoặc cảm thấy là một phần của một nhóm mà trong đó những người trẻ tuổi khác đang tham gia. Một lời giải thích về kích thước không phù hợp với tất cả.

Tôi chắc chắn một cách hợp lý rằng tất cả các mảnh của bạn “vừa vặn” nếu tôi biết tất cả các mảnh đó là gì. Tôi không thể giúp bạn ngoài tuyên bố đó trên cơ sở một lá thư. Tôi chỉ có thể đảm bảo với bạn rằng có những lý do chính đáng nhưng sai lầm khiến bạn cắt giảm và tại sao nó vẫn tiếp tục có một số sức hấp dẫn.

Bạn nói rằng bạn không thể nhận trợ giúp. Tôi hy vọng điều đó không đúng. Một vài buổi gặp gỡ với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có thể sẽ giúp bạn yên tâm hơn và một số công cụ mới để xử lý lo lắng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie