Thiếu ngủ mãn tính có thể làm tăng các hành vi nguy cơ

Một nghiên cứu mới của Thụy Sĩ cho thấy thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn đến việc gia tăng tìm kiếm nguy cơ ở người trẻ. Hành vi này có thể là do ảnh hưởng của tình trạng thiếu ngủ đối với vỏ não trước trán bên phải.

Các nhà khoa học tại Đại học Zurich và Bệnh viện Đại học Zurich (UZH) ở Thụy Sĩ đã nghiên cứu hành vi nguy cơ của 14 nam sinh khỏe mạnh từ 18 đến 28 tuổi. Họ phát hiện ra rằng nếu các sinh viên chỉ ngủ 5 giờ mỗi đêm trong một tuần, họ có biểu hiện rõ ràng là có hành vi nguy hiểm hơn so với thời lượng ngủ bình thường khoảng 8 giờ.

Ví dụ, hai lần một ngày, những người tham gia phải lựa chọn giữa việc nhận một số tiền nhỏ hơn hoặc chấp nhận rủi ro với một số tiền lớn hơn có thể được hoặc không được trả hết. Quyết định càng mạo hiểm, giải thưởng càng cao, nhưng cũng có nguy cơ không nhận được gì.

Trong khi một đêm không ngủ duy nhất không ảnh hưởng đến việc tìm kiếm rủi ro, 11 trong số 14 người tham gia thực hiện hành vi nguy cơ hơn đáng kể khi họ ngủ ít hơn. Một phát hiện đặc biệt đáng quan tâm là cách những người tham gia đánh giá hành vi chấp nhận rủi ro của họ giống nhau cho dù họ có ngủ đủ giấc hay không.

Tiến sĩ Christian Baumann, giáo sư thần kinh học và người đứng đầu Chương trình Ưu tiên Nghiên cứu Lâm sàng (CRPP) cho biết: “Do đó, chúng tôi không nhận thấy rằng chúng tôi đang hành động nguy hiểm hơn khi bị thiếu ngủ.

Các tác giả của nghiên cứu khẳng định rằng tất cả chúng ta nên cố gắng ngủ đủ giấc - đặc biệt là các nhà lãnh đạo chính trị và kinh tế, những người đưa ra các quyết định sâu rộng hàng ngày.

Baumann nói: “Tin tốt là trong thế giới năng lực của các nhà quản lý, việc ngủ đủ giấc ngày càng được coi là điều mong muốn.

Ngoài ra, lần đầu tiên, các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến vỏ não trước trán bên phải, một khu vực của não trước đây được chứng minh là có liên quan đến hành vi chấp nhận rủi ro.

Baumann cho biết: “Chúng tôi cho rằng những thay đổi hành vi xảy ra vì những lý do giải phẫu-chức năng ở một mức độ nào đó, là kết quả của việc vỏ não trước trán bên phải không thể phục hồi đúng cách do thiếu ngủ kinh niên”.

Nhiều người ở các nước phương Tây ngủ ít hơn số giờ được khuyến nghị (khoảng 9 giờ mỗi đêm đối với thanh niên và 7,5 giờ đối với người lớn). Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu một người trưởng thành trẻ tuổi ngủ ít hơn 8 giờ mỗi đêm, sự thiếu tập trung sẽ tăng lên, có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực đáng kể.

Nguồn: Đại học Zurich