Bắt đầu sống một cuộc sống không có ma quỷ bên trong bạn
Nó chỉ làm bạn chậm lại trong cuộc sống.
Bạn càng đi du lịch nhẹ nhàng trong cuộc sống, bạn càng có thể tận hưởng cuộc hành trình.
Trong cuộc sống, bạn có tất cả các loại kinh nghiệm. Một số là tuyệt vời và có một số người sẽ ném bạn đi. Khi điều đó xảy ra và bạn bị tổn thương sâu sắc, bạn muốn quên đi tình tiết đó là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu bạn không đối mặt với cảm xúc và cảm giác xung quanh tổn thương, bạn sẽ mang nó theo cho đến khi bạn giải quyết được.
Làm sao để biết bạn có đang lựa chọn đúng
Hãy xem, nó hoạt động như thế này: Bạn có những ký ức từ mọi giai đoạn của cuộc đời mình. Bạn chia sẻ những câu chuyện hài hước hoặc dễ thương từ thời thơ ấu của mình trong một bữa tiệc hoặc trong buổi tối đi chơi của bạn bè.
$config[ads_text1] not foundNhưng làm thế nào để bạn chia sẻ những ký ức đau buồn mà bạn thu thập được trong những năm qua? Bạn có chia sẻ chúng với ai không? Bạn có sẵn sàng nhìn họ không hay bạn đang giả vờ rằng họ không có ở đó?
Nguy hiểm của việc phớt lờ chúng là bạn sẽ bị cuốn vào quá khứ của chính mình và những con quỷ của bạn trở nên lớn hơn và đáng sợ hơn khi thời gian trôi qua. Bây giờ, bạn đang tạo ra một địa ngục riêng không lối thoát cho riêng mình.
Những con quỷ không ở trong một chiếc hộp độc đáo. Chúng chỉ nguy hiểm trong một số tình huống hoặc cuộc trò chuyện nhất định và chúng ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn.1
Hãy nghĩ về điều đó: nếu bạn có những vấn đề chưa được giải quyết với cha mẹ mình, bạn có thể cởi mở với đối tác như thế nào? Nếu bạn từng bị lạm dụng dưới mọi hình thức, bạn tin tưởng bao nhiêu vào một hành động tử tế? Nếu bạn bị bắt nạt, điều đó ảnh hưởng đến tình bạn của bạn như thế nào?
Hình dung tất cả những cảm xúc tổn thương và tiêu cực đó trong ba lô. Bạn mang theo chiếc ba lô này bên mình hàng ngày và mọi nơi bạn đến; bạn không thể đặt nó xuống. Bạn có quyền lựa chọn để xem xét và đối phó với tất cả những vấn đề chưa được giải quyết và sự oán giận và tìm thấy hạnh phúc.
$config[ads_text2] not found
Và cách đối phó với sự oán giận đó là hãy ghi nhớ những lời khuyên sau:
1. Nhẹ nhàng với bản thân.
Những con quỷ của bạn thật đáng sợ. Nếu không, nó sẽ không làm phiền bạn nhiều. Vì vậy, hãy dành thời gian của bạn và đừng đánh bại bản thân nếu những con quỷ không biến mất nhanh như bạn muốn. Tiếp tục chiếu ánh sáng vào chúng từ các góc độ khác nhau và cuối cùng chúng sẽ phân giải.
2. Tha thứ cho bản thân và người khác.
Tha thứ là buông bỏ; nó đang từ chối mang gánh nặng với bạn trong ba lô. Đó là mang lại cho bản thân món quà là du lịch nhẹ nhàng và tận hưởng cuộc sống của bạn.
3. Tìm Trợ giúp.
Nhìn vào bên trong ba lô và đối mặt với những con quỷ của bạn có thể khó khăn nhưng với sự giúp đỡ của một huấn luyện viên cuộc sống hoặc nhà trị liệu, đó sẽ là một hành trình an toàn.
Đối phó với những người khó khăn khiến cuộc sống của bạn trở thành địa ngục trần gian
4. Kỷ niệm việc giết chết con quỷ của bạn.
Bạn đã hoàn thành công việc đáng kinh ngạc. Bạn đã thể hiện sự dũng cảm và quyết tâm và điều đó đáng được đền đáp. Bạn tự thưởng cho mình như thế nào là tùy thuộc vào bạn miễn là bạn làm được điều đó, bởi vì điều đó giúp bạn có đủ can đảm để đối đầu với con quái vật đáng sợ tiếp theo.
Điều buồn cười là khi bạn nhìn và đối phó với những con quái vật bên trong của mình, bạn sẽ thấy rằng cuộc sống trở nên nhiều màu sắc hơn, mùi sâu hơn và thức ăn ngon hơn. Bạn không bị sa lầy với quá khứ đau buồn; bạn đang sống và kỷ niệm mọi thứ mà cuộc sống đã cung cấp.
Các mối quan hệ của bạn trở nên cởi mở và có ý nghĩa hơn chỉ vì bạn không phải bảo vệ phần đau khổ đó của mình.
$config[ads_text3] not foundHãy tự tặng cho mình món quà của cuộc sống và tìm đủ can đảm và nguồn lực để lao vào ba lô và bỏ đi chỉ với một chiếc túi rỗng, bởi vì bạn xứng đáng.
Người giới thiệu:
- Seltzer, L.F. (2015, ngày 4 tháng 6). Đủ về “Nội quỷ” rồi !.Tâm lý ngày nay.Lấy từ https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Cách đối mặt với sự phẫn nộ và xóa bỏ thứ tồi tệ mà bạn đang phải giữ.
