XUNG ĐỘT ĐỘT NGỘT, MẠNH MẼ ĐỂ LàM TỔN THƯƠNG HOẶC GIẾT NGƯỜI KHáC

Xung đột đột ngột, mạnh mẽ để làm tổn thương hoặc giết người khác

Tôi đã gặp phải vấn đề này trong phần lớn cuộc đời, khi nó bắt đầu bằng chứng trầm cảm tự tử năm 9 tuổi.
Tôi không còn thôi thúc mạnh mẽ để tự tử nữa, mặc dù những suy nghĩ và xung động trực quan này đã chuyển thành tổn thương hoặc thậm chí giết người khác.
Tôi là một người hay suy nghĩ bằng hình ảnh, và tôi đoán đó là lý do tại sao những suy nghĩ này lại giống như thật. Những suy nghĩ này cũng đến rất đột ngột, và có liên quan đến tình huống hiện tại mà tôi đang ở.
Hiện tại tôi đang yêu bạn gái và chúng tôi có một đứa con (2 tuổi) và hai con mèo.
Tôi đã từng có ý nghĩ làm hại bạn gái của mình trước đây, điều này là bình thường đối với tôi vì tôi thường có những suy nghĩ này đối với những người khác. Mặt khác, nó bắt đầu làm phiền tôi khi tôi có những xung lực thị giác rất mạnh làm tổn thương đứa trẻ sơ sinh của chúng tôi. Tôi có lý do thực sự để lo lắng vì tôi chưa bao giờ nhớ tốt bất kỳ giấc mơ nào, nhưng hai hoặc ba giấc mơ cuối cùng mà tôi có thể nhớ liên quan đến việc làm hại hoặc giết con gái của chúng tôi, điều này rất đau khổ.
Đôi khi những xung động này có thể rất khó xử lý, đó là lý do tại sao tôi chọn đăng ký trên trang web này. Chúng tôi có một con mèo con mới vào ngày hôm trước, và ngay cả khi nó ở một địa điểm mới, nó đã thích nghi rất tốt. Nhưng do một điều đơn giản như cô ấy không muốn được âu yếm đã khiến cả suy nghĩ và hành động đối xử với cô ấy rất hung hăng và thô bạo. Để bản thân không làm hại nó, tôi phải ngồi một mình trong 15 phút để bình tĩnh lại. Tôi lo ngại rằng nếu tôi không thể kiểm soát những xung động của mình đối với một thứ ngây thơ như một con mèo con, thì điều gì có thể xảy ra trong tương lai đối với con gái tôi?
Cảm ơn vì đã giúp đỡ.

Thật đáng khích lệ rằng bạn đã quyết định thực hiện một cách tiếp cận chủ động để giải quyết vấn đề này. Nó làm tăng đáng kể khả năng có được một giải pháp thỏa đáng.

Cách bạn mô tả những suy nghĩ của mình ngụ ý rằng chúng không nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát phản ứng của mình với chúng.

Thật không bình thường khi bị trầm cảm muốn tự tử ở độ tuổi trẻ như vậy. Bạn không nêu lý do tại sao bạn cảm thấy tự tử năm 9 tuổi, nhưng đó có thể là kết quả của chấn thương hoặc thời thơ ấu khó khăn. Không ai, đặc biệt là trẻ em, tự nhiên có cảm giác muốn tự tử. Chắc hẳn điều gì đó đã xảy ra đã gây ra những cảm giác đó.

Tôi muốn giới thiệu liệu pháp. Liệu pháp có thể giúp bạn hiểu tại sao bạn gặp những vấn đề hiện tại và chúng bắt nguồn từ đâu. Chúng có thể kết nối với những trải nghiệm thời thơ ấu của bạn. Khám phá những khả năng này có thể là cần thiết để khắc phục sự cố này.

Nếu bạn quyết định theo đuổi liệu pháp, hãy cân nhắc chọn một nhà trị liệu chuyên về rối loạn lo âu. Không hiếm những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), một dạng rối loạn lo âu, có những ý nghĩ xâm nhập và đau khổ về việc muốn làm tổn thương hoặc giết người. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ tâm thần để xác định xem thuốc có thể giúp ích hay không.

Đây không phải là vấn đề mà bạn nên bỏ qua. Hiện tại, bạn có thể kiểm soát phản ứng của mình với những suy nghĩ này và không hành động theo chúng nhưng điều đó có thể thay đổi. Bạn phải làm bất cứ điều gì cần thiết để đảm bảo rằng bạn không bao giờ hành động theo những suy nghĩ này. Một cách để làm điều đó là tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle